Втората фаза на закрепнување на злоупотреба на алкохол и дрога
Ако сте се заложиле да добиете помош за злоупотреба на алкохол или дрога и побарале професионален третман, наскоро ќе започнете фаза на рехабилитација позната како рана апстиненција или рана трезвеност.
Најтешкиот дел од обидот да се опорави од проблемите со алкохол и дрога доаѓа во текот на оваа фаза кога голем број прашања го отежнуваат фокусирањето на учењето да живеат трезен живот и да се обидат да останат чисти и трезвени за борба.
Ова е втора од четирите фази на обновување или рехабилитација дефинирана од Националниот институт за злоупотреба на дроги:
- Иницијација на третман
- Рана апстиненција
- Одржување на апстиненција
- Напредно обновување
Третман прашања
Ако влезете во специјализирана установа за лекување од алкохол и дрога или добивате стручна помош од канцеларијата на лекарот или амбулантата, ќе работите со специјализирани специјалисти за зависности, кои можат да вклучат советници, лекари, психијатри, психолози, медицински сестри и социјални работници.
Во фазата на рано апстиненција на третманот, тие ќе ви помогнат да ги препознаете медицинските и психолошките аспекти на повлекувањето на алкохол и дрога, да ги идентификувате предизвикувачите кои ве поттикнуваат да употребувате дрога или алкохол, да развиете техники за избегнување на предизвикувачи и да научите да се справите со желби без употреба.
Следниве се некои од прашањата кои вашиот советник ќе се обиде да ви помогне со текот на раната апстиненција фаза на закрепнување:
Зависност и поврзани симптоми
Ако сте побарале помош да прекинете со пиењето или вршењето дрога, веројатно е дека сте развиле одредено ниво на хемиска зависност или зависност од вашиот лек на избор. Вашиот советник ќе ви помогне да ги идентификувате однесувањето што сте ги изложиле, што може да се смета за зависност , како на пример колку време и напор сте го натерале да го следите лекот и да продолжите да го користите и покрај негативните последици.
Вашиот советник исто така ќе дискутира за здравствените ефекти кои можат да бидат предизвикани од злоупотребата на супстанции и со вашето повлекување од него. Ако сте биле интравенски корисник на дрога, на пример, вашиот советник ќе се обиде да утврди дали сте се вклучиле во други високо ризични однесувања и дали можеби сте го договориле вирусот ХИВ.
Како и кај сите овие проблеми со третманот, целта на советникот е да ве едуцираат за ризиците и опасностите за да можете да започнете да правите повеќе здрави избори во вашиот живот.
Релапс тригер
Веројатно е дека за време на злоупотребата на супстанциите, вие го поврзувате вашето пиење или употреба на дрога со одредени луѓе, места и работи. Можеби секогаш престанавте со истиот бар или само користев дрога кога околу некои луѓе. Можеби сте имале омилено стакло што сте го пиеле од или омилена пумпа за пукнатини. Сите овие можат да бидат предизвикувачи кои можат да предизвикаат релапс.
Апсолутно е критично за вашата континуирана апстиненција за да ги избегнете предизвикувачите и другите високоризични ситуации. Вашиот советник ќе ви помогне да ги идентификувате луѓето, местата и работите што ги поврзувате со употребата на дрога и да ви помогне да развиете стратегии за избегнување на овие предизвикувачи.
Помошник или советник, исто така, ќе ви помогне да научите да развиваат алтернативни одговори на ситуации со висок ризик кога тие се случуваат, како на пример некој кој ви нуди лекови или е во социјални ситуации каде што ќе се сервира алкохол.
Пополнување на времето
Ако барате помош за проблем со алкохол или дрога, веројатно сте поминале многу време со вашата дрога на избор. Еден од симптомите на зависност е времето на користење на дрога во животот на корисникот. Многу зависници ја организираат целата своја дневна рутина околу добивање, администрирање и опоравување од ефектите на нивната дрога.
Откако ќе престанете да користите, ќе има празнина во вашиот секојдневен распоред и / или чувство на загуба. Може да се навикнете на секојдневен распоред кој е хаотичен и неорганизиран, поради вашите потреби за дрога. Можеби ви е тешко да си замислите што ќе направите сега, кога веќе не користите дрога.
Вашиот советник ќе работи со вас за да изготви дневен или неделен распоред кој ќе ви помогне да започнете да го структурирате вашето време и да го замените вашето барање дрога и да користите активности со здрави алтернативи . Редот и структурата можат да помогнат да се намали ризикот од рецедив.
Желба и релапс
Не секој го доживува желбата за време на раната апстиненција, но за оние што прават, таа може да стане огромна. Желбата е силна потреба да се врати на пиење или користење дрога. Желбата може да биде и физичка и психолошка до таа мера што може да стане опседнат со размислување за повторно користење.
Советникот ќе ви помогне да препознаете каква желба чувствувате и да научите дека е привремено и ќе помине. Уште поважно, вашиот советник ќе се обиде да ви помогне да научите дека имате избор; можете да изберете да "седите на копнежот". Вие не мора да одговорите на потребата на само-штетен начин.
Колку подолго ќе останете апстинентни, толку помалку желби ќе имате и помалку интензивна ќе станат. Но, ако се откажете од нагон, тие ќе останат силни.
Социјални притисоци
За многу алкохоличари и зависници, целиот свој општествен живот се врти околу пријателите за пиење или пријателите што употребуваат дроги. Откако ќе влезете во закрепнување, може да најдете дека повеќето, ако не и сите, на вашите пријатели се други алкохоличари или зависници. Овие "пријатели" можат да стават огромен притисок врз вас да се релаксираат.
Тие можеби не сакаат да се опоравите, бидејќи ако прифатат дека сте алкохоличар или зависник, тоа значи дека и тие веројатно се. Како резултат на тоа, тие може отворено или суптилно да се обидат да го саботираат вашето закрепнување.
Вашиот советник силно ќе ве охрабри да ги избегнувате вашите стари пријатели по секоја цена за време на раната апстиненција. Ќе бидете охрабрени да создавате нови, трезвени пријатели. Исто така, ќе бидете охрабрени да учествувате во групи за поддршка , како што се Анонимус за алкохоличари или анонимни лица за наркотици, каде што можете да развиете позитивни врски со без дроги и за обновување на луѓето.
Пост симптоми на акутно повлекување
Физичките симптоми на повлекување од напуштање на алкохол и дрога исчезнуваат за релативно кратко време, обично помалку од една недела. Но, многу алкохоличари и зависници ќе доживеат долготрајни промени во расположението, влијанието и меморијата во текот на раната апстиненција. Симптомите може да вклучуваат анксиозност, депресија, несоница и губење на меморијата. Овие симптоми се познати како пост-акутни симптоми на повлекување .
Ако развиете некој од овие симптоми за време на третманот, вашиот советник ќе се обиде да ви помогне да сфатите дека тие се резултат на употребата на алкохол или дрога и не се независни, фундаментални проблеми. Ќе дознаете дека овие симптоми не можат да бидат само-лековити и само ќе станат полоши со понатамошна употреба на дрога. И како желби, и тие ќе поминат.
Употреба на други лекови
Може да одлучите дека навистина сте зависници од вашата дрога на избор, иако честопати користите друга дрога или дрога. Ако сте користеле кокаин, на пример, можеби нема да сметате дека вашата потрошувачка на алкохол е на ниво на проблем. Или, ако сте имале проблем со алкохолот, можеби сметате дека пушењето марихуана е помалку штетно .
За време на третманот, вашиот советник ќе ве охрабри да постигнете апстиненција. Еве ги причините што целосната апстиненција е од клучно значење за вашето закрепнување:
- Други лекови, како што е алкохолот, може да предизвикаат желба за вашиот лек на избор.
- Може да ја пренесете зависноста од една дрога во друга.
- Ако продолжите да го користите, нема да научите како да се справите без помош за менување на расположението.
Иако вашата актуелна употреба на други лекови во моментов не може да биде проблем, ако продолжи, тие брзо може да станат замени за вашиот лек на избор.
Добивање преку рана апстиненција
Оваа фаза на заздравување не е лесна, затоа неколкумина успеваат да го остварат без помош. Ако сте во професионална програма за лекување, ќе добиете поддршка и охрабрување што треба да го направите. Вие ќе ги поставите и ќе ги исполните целите кои се неопходни за продолжување на наплатата.
Вашиот советник ќе ви помогне да воспоставите начин на живот без лекови кој вклучува учество во групи за поддршка; избегнување на социјален контакт со пријателите кои употребуваат дроги; избегнување на ризични ситуации и предизвикувачи, како и замена на вашите поранешни напори поврзани со дрога со здрави рекреативни активности.
Ќе ви бидат дадени алатките што ви требаат за да живеете чист и трезен живот.
Врати се на Четирите фази на опоравување
Извори:
Национален институт за злоупотреба на дроги. "Принципи на третман на зависности од дрога: водич заснован на истражување". Ревидиран 2007 година.
Национален институт за злоупотреба на дроги. "Индивидуален совет за лекување на дрога за лекување зависност од кокаин: Модел за студија за третман на соработка на кокаин". Пристапено во мај 2009 година.