Ако страдате од социјално анксиозно растројство (ЕЦД), можеби ќе ви биде тешко да се занимавате со соседите. Може да избегнете да разговарате со вашите соседи или со време вашите влезови и излези, така што нема да мора да разговарате. Со текот на времето, овие стратегии за избегнување може да ве остават затвореник во вашиот дом.
Иако во почетокот ќе биде тешко, запознавањето на вашите соседи има многу предности.
Знаењето кој живее околу вас прави за посигурно соседство или станбена зграда. Да се биде пријателски со вашите соседи значи да имате некој што ќе позајми работи од кога сте во краен случај. Можеби дури и ќе најдеш добар пријател.
Да се биде пријателски со вашите соседи не мора да биде тешко. Подолу се дадени неколку совети за да започнете.
- Ако сте нов сосед, обидете се да направите добар прв впечаток. Изберете време за да се претставите кога вашиот сосед се појавува опуштено и не се брза. Бран, насмевка и да одам да се запознаам. Добри теми за мали разговори вклучуваат област во која живеете, активности и работи што треба да ги направите во градот.
- Кога ќе го видите вашиот сосед повторно, да направите точка на одвојување на време за да разговарате малку ако таа е заинтересирана за зборување. Ако не сте сигурни што да кажете, пронајдете нешто што можете да го комплиментирате, како што е нејзиниот двор.
- Ако се чувствувате малку посигурно, а вашиот сосед изгледа како некој што би сакал да се запознаете подобро, измислувате причина за разговор повторно. Преминете за да позајмите ставка за рецепт или алатка за проект. Ако позајмите некоја состојка, поканете го својот сосед за да го примените она што го правите кога тоа е направено, за да можете повеќе да разговарате.
- Може да најдете дека имате малку заедничко со вашите нови соседи. А срдечниот бран и "здраво" кога ќе ги преместите патеките е се што е потребно ако сфатите дека пријателството не се развива.
Ако социјалната анксиозност сериозно ја ограничува вашата способност за интеракција со вашите соседи или со другите на дневна основа, а вие не сте дијагностицирани со ЕДС, можеби е мудро да разговарате со вашиот лекар за вашите стравови.
Истражување за странска опасност
Не грижете се - доаѓате од вашата внимателност на странци (вклучувајќи и нови соседи) сосема искрено. Истражувањата ни раскажуваат дека оние кои имаат голема вознемиреност се со поголема веројатност да ги согледаат другите како помалку веродостојни - евалуација која има повеќе врска со вашата анксиозност отколку каква било реална опасност од странецот штотуку сте се запознале.
Бидете сигурни да се сетите дека понекогаш го гледате светот преку леќа на страв поради вашата социјална анксиозност. Обидете се да го замислите вашиот нов сосед како стар пријател да работите против оваа пристрасност. Постепено, како што ќе се запознаете подобро едни со други, стравот од почетниот странец ќе се намали.
Извор:
Вилис М.Л., Дод Х.Ф., Палермо Р. Односот помеѓу анксиозноста и општествените пресуди за пристапност и веродостојност. Кругер Ф, ед. PLoS ONE . 2013; 8 (10): e76825. doi: 10.1371 / journal.pone.0076825.