Зошто анксиозните и избегнувачки личности веројатно ќе развијат ПТСН
Голем број на ризик фактори по трауматски настан се покажа дека се поврзани со развојот на ПТСН. Тие вклучуваат претходна изложеност на трауматски настани, износот на социјална поддршка на лицето и семејна историја на психолошки проблеми. Но, исто така постојат и голем број на психолошки фактори на ризик кои можат да го зголемат ризикот за ПТСН по трауматски настан. Овие фактори на ризик првенствено се фокусираат на тоа како луѓето реагираат на своите емоции и мисли по трауматски настан.
1 - чувствителност на анксиозност и ПТСН
Чувствителноста на анксиозноста се однесува на тенденцијата на лицето да се плаши од симптоми поврзани со анксиозност (на пример, зголемена брзина на срцето, потење, мускулна тензија, главоболки) поради верувањето дека ќе има некаков негативен резултат како резултат на појава на овие симптоми. Голем број на студии покажаа дека чувствителноста на анксиозноста ја зголемува ранливоста за развој на ПТСН. Овие наоди, како и начините на кои можете да ја намалите чувствителноста на анксиозноста, се разгледуваат тука.
2 - Нетолеранција на несигурност и ПТСР
Нетолеранцијата на несигурност се однесува на тоа како луѓето ги перцепираат и одговараат на ситуации кои се несигурни. Луѓето со висока нетолеранција на несигурност одговараат на несигурни или непредвидливи ситуации или искуства со многу високо ниво на анксиозност. Тие може да веруваат дека неизвесноста е негативна или опасна работа, и тие, исто така, можат да се обидат да избегнат ситуации кои се несигурни. Покрај тоа, луѓето кои не се толерираат на неизвесност може да почнат да доживуваат постојано грижа за тоа што може да се случи во иднина. Истражувањата покажуваат дека нетолеранцијата на несигурност може да биде поврзана со ПТСН.
3 - Потешкотии во регулирањето на емоциите и ризикот за ПТСН
Емоционалната регулација се однесува на начините на кои луѓето реагираат на своите емоции. Регулацијата за здрава емоција се смета дека е свесна и прифатена од вашите емоции, признавајќи дека емоциите ни обезбедуваат корисни информации за себе и за нашата околина и можеме да се вклучиме во здраво и адаптивно однесување (на пример, секојдневно ќе работиме, ќе одржуваме врски со други), дури и кога се соочуваме со високо ниво на вознемиреност. Сепак, истражувањата покажуваат дека луѓето со ПТСР доживуваат голем број потешкотии во оваа област. Ова доведе до тоа некои истражувачи да посочат дека тешкотиите во управувањето со емоциите може да бидат фактор на ризик за развој на ПТСН по трауматски настан. Без соодветен третман, овие тешкотии можат да станат уште полоши откако ќе се развие ПТСР. Во оваа статија се разгледуваат некои стратегии за управување со вашите емоции.
4 - Избегнувањето на емоциите кај ПТСР
По трауматски настан, луѓето најверојатно ќе искусат различни негативни емоции, вклучувајќи срам, гнев, вина, тага и страв. Овие емоции можат да бидат многу тешко да седат. Луѓето кои имаат тенденција да ги избегнуваат своите емоции може да преземат чекори за да се обидат да ги исклучат своите емоции, како што се употребата на супстанции или друго нездраво однесување. Иако овие однесувања може да бидат корисни во краток рок, на долг рок тие ќе се мешаат во обработката на тие емоции и можат да придонесат за развој на ПТСН. Дознајте повеќе за односот помеѓу емоционалното избегнување и ПТСР во овој напис, како и начините за намалување на емоционалното избегнување.
5 - Ниска потреба за толеранција кај лицата со ПТСН
Толеранцијата на потреба се дефинира како вистинска или согледана способност да се издржи емоционалниот стрес. Толеранцијата на дистрес е важна способност да се има, но голем број на студии покажаа дека толеранцијата со ниска потреба е поврзана со ПТСН. Искуството на трауматски настан може да резултира со голем број интензивни и чести негативни емоции, а луѓето кои не можат да ги толерираат овие емоции може да почнат да ги избегнуваат своите емоции, што може да го зголеми ризикот за развој на ПТСН. Дознајте повеќе за односот помеѓу толеранцијата на дистрес и ПТСР во оваа статија.