Имате право да поставувате прашања, премногу
Имате состанок со советник за првата терапија и не знаете што да очекувате. Ова е нешто што нормално би го поставиле за пријателите и семејството, но одлучивте да не им кажете, сепак, за вашата одлука да видите советник.
Првите нешта прво
Кога ќе стигнете до канцеларијата на терапевтот, очекувајте вашето првично искуство да биде слично на назначувањето на доктор.
Ќе се пријавите кога ќе стигнете таму, ќе седите во чекалната и ќе чекате некој да го повика вашето име. Ако вашиот терапевт има домашна практика, сцената може да биде малку попопуларна.
Додека чекате, ќе пополните некои документи, вклучувајќи информации за осигурување. Ако се чувствувате непријатно да одговорите на кое било од прашањата на хартија, можете да почекате додека не сте со терапевтот и да одговорите на прашањата усно.
Твојот прв состанок
Вашата прва сесија со терапевтот ќе биде различна од идните посети. Првичната посета е период за вас и вашиот терапевт да се запознаете едни со други и да добиете идеја како да продолжите. Идните посети ќе бидат по терапевтски по природа.
Имајте на ум дека психотерапијата обично бара повеќекратни посети, па не очекувајте никакви инстантни решенија за вашите проблеми првиот ден. Терапијата е за опремување на вас со доживотни решенија, а не за брзо решавање.
За време на првата сесија, таа ќе ве праша:
- Што те доведе до терапија?
- Што мислиш дека е погрешно во твојот живот?
- Кои се вашите симптоми?
- Некои прашања во врска со вашата историја, вклучувајќи го и вашето детство, образование, односи (семејство, романтични, пријатели), вашата моментална животна ситуација и вашата кариера.
Вие и вашиот терапевт исто така треба да постигнете договор за:
- Должината на вашиот третман
- Методите што треба да се користат
- На инс и outs на пациентот доверливост
Кога терапевтот ќе заврши, таа треба да ве праша дали имате било какви прашања.
Како да изберете терапевт
Не двајца терапевти се исти. Поставувањето на вистинските прашања ќе ви помогне да го одберете најдобриот терапевт за вас . Асоцијацијата на консултанти, советници, психотерапевти и психотерапевти во Онтарио препорачува да ги поставите следните десет прашања.
Прашања кои треба да ги поставите пред да закажете состанок:
- Каква е вашата академска позадина и каква е вашата обука за да ве подготви да вежбате како терапевт?
- Која специјализирана обука и / или искуство сте имале да работите со прашањето со кое се занимавам?
- На кои професионални здруженија припаѓате?
- Кои се вашите такси? Како ќе се справам со моето барање за осигурување?
- Каков тип терапија го правите? (Дали терапевтот воглавно зборува терапија или вклучува можности за играње улоги, визуелизација, хипноза, уметнички дела, "каросерија")
- Кои се твоите канцеларија протоколи? (закажување на состаноци, плаќање за пропуштени состаноци, итни случаи, пристап до градење после часови итн.)
Сега кога имате прелиминарни информации кои ви се потребни, време е за вашиот состанок. Прашања што треба да ги поставите за време на вашата прва сесија:
- Би сакал кратко објаснување за тоа што можам да очекувам да се случи во моите сесии.
- Колку ќе трае секоја сесија?
- Колку сесии ќе ги преземе за да го реши мојот проблем?
- Како може да ја осигурам мојата доверливост?