Повеќето луѓе сметаат дека сајбер-малтретирањето е тинејџерско прашање , но работното место не е имунолошко на сајбер-малтретирање. Всушност, насилниците на работното место често го користат сајбер-малтретирањето за да ги заплашат соработниците и да ја контролираат нивната околина. Како резултат на тоа, важно е да се знае како да се одговори . Додека секоја ситуација е различна, ако однапред знаеш како да се справи со работното место cyberbully, треба да бидете во можност да ја пребродите ситуацијата неповредена.
Еве 11 начини да се справи со сајбер-малтретирањето на работа.
Не одговарајте веднаш
Кога соработник или надзорник кажува нешто воспаление, објавува нешто неточно или те напаѓа на интернет, земете миг за да ги соберете вашите мисли. Не е важно колку зборови те повредуваат, не одговарајте во лутина. Наместо тоа, земете длабок здив и собирајте се себеси. Целта не е да реагираат, туку да реагираат разумно. Понекогаш нема потреба да се одговори. Друг пат вашата работа бара да одржувате контакт со лицето.
Чувајте го одговорот смирен и рационален
Иако обично е најдобро да се игнорира cyberbully, понекогаш работни ситуации бараат да одговорите на е-пошта или други форми на комуникација. Ако можете да одговорите лично, а не во писмена форма, направете го тоа. Но, немој да влезеш во извикувачки натпревар. Исто така, не е добра идеја да се извикуваш со лути зборови и обвинувања за своја. Вие не сакате целата канцеларија да гледа размена помеѓу вас и друг соработник.
Кажете му на Cyberbully дека очекуваш однесување до крај
Запомнете, вашето толкување на пишаниот збор може да биде различно од намената. Затоа, не заборавајте да комуницирате отворено и искрено за она што го нашол навредливо. Не прибегнувајте кон закани, туку наместо тоа, мирно укажувајте дека сте навредени. Бидете сигурни дека cyberbully знае дека сакате коментарите да запрат.
Ако однесувањето на вашиот соработник не се смени и кибербетот продолжува, време е да се придвижиме до синџирот на команда.
Печатете и чувајте копии од сето вознемирување
Обидете се да ги зачувате сите пораки, коментари и мислења како доказ. Ова ги вклучува е-пораки, блог постови, социјални медиуми мислења, твитови, текстуални пораки и така натаму. Иако вашата прва реакција може да биде да се избрише сè, без докази немате доказ за сајбер-малтретирањето.
Пријавете го Cyberbullying на вашиот работодавец
Вклучете копија од пораките или друга коресподенција за нивните датотеки. Важно е да продолжите да го пријавите секој инцидент што се случува. Ако вашиот работодавач не сака да одговори или да се обрати на сајбер-малтретирањето, размислете да контактирате со полицијата за да поднесете извештај. Додека тие можеби не можат да сторат ништо легално, имањето на извештај за датотеката е важно ако заплашувањето ескалира.
Известете го Cyberbullying кај вашиот интернет-провајдер (ISP)
Кога сајбер-малтретирањето се случува на вашите лични сметки или се случува дома, важно е да ги пријавите инцидентите. Бидете сигурни да пренасочите копии од сајбер-малтретирањето на вашиот интернет провајдер. Ако малтретирањето се случило на веб-страница за социјално вмрежување, не заборавајте да го пријавите и за нив.
Контактирајте ја полицијата Веднаш ако Cyberbullying вклучува заканите
Заканите од смрт, заканите за физичко насилство или индиции за дрско однесување се против законот и треба веднаш да се пријават.
Исто така, треба да пријавите било какво вознемирување кое продолжува во подолг временски период, како и секоја коресподенција која вклучува вознемирување врз основа на раса, религија или попреченост. Полицијата ќе се осврне на овие инциденти.
Затворете ги вратите за комуникација на Cyberbully
Откажи ги постоечките социјални мрежи и лични сметки за е-пошта и отворете нови сметки. Ако сајбер-малтретирањето се случува преку мобилен телефон, сменете го вашиот број на мобилен и добијте број што не се на списокот. Потоа, блокирајте го cyberbully од вашите нови веб-сајтови за социјално вмрежување, сметки за е-пошта и мобилни телефони. Дознајте дали програмата за е-пошта на вашата компанија има филтер кој им овозможува на оние што се на вашата "безбедна" листа да ви испраќаат е-пораки.
И ако е можно, ограничете ја вашата онлајн комуникација на работа.
Пријави анонимно насилство
Многу пати, полицијата може да пронајде кој испраќа пораки и пораки. Запомнете, вие не морате да го почитувате сајбер-малтретирањето. Многу пати, сајбер-малтретирањето ќе остави јасен трага од докази за кои се соопштени надлежните органи, може да направи долг пат во ставање крај на тоа.
Земете го Високиот пат
Без оглед на тоа што личноста вели или прави, обидете се да ја задржите смиреноста на работа. Целта е да останеме мирни и рационални. Ако се вознемириш, објавиш негативни работи или кажи нешто што подоцна жалам, ова може да ти наштети на твојата позиција на работа. Запомнете, cyberbully се надева дека ќе добие реакција од вас. Не дозволувајте ова да се случи. Бидете професионални колку што е можно во секое време.
Најдете поддршка
Cyberbullying е големо прашање кое не треба да се третира самостојно. Бидете сигурни да се опкружувате со поддржувачки пријатели и семејства. Барајте луѓе кои можат да разберат што минувате. Запомнете, помага да разговарате со некого за она што го доживувате. Затоа, размисли за барање професионална помош или советување за да може да излекувате од искушението.