Стравот и вознемиреноста често се случуваат заедно, но овие термини не се заменливи. Иако симптомите обично се преклопуваат, искуството на едно лице со овие емоции се разликува врз основа на нивниот контекст. Стравот се однесува на позната или разбрана закана, додека тревоста следи од непозната или слабо дефинирана закана.
Стравот и анксиозноста произведуваат одговор од стрес
Стравот и вознемиреноста произведуваат слични одговори на одредени опасности.
Но, многу експерти веруваат дека постојат важни разлики меѓу двете. Овие разлики можат да одговорат за тоа како реагираме на различни стресови во нашата средина.
Мускулната напнатост, зголемената брзина на срцето и скратувањето на здивот ги означуваат најзначајните физиолошки симптоми поврзани со одговорот на опасноста. Овие телесни промени се резултат на вродениот одговор на стрес во борбата или полетот за кој се верува дека е неопходен за нашиот опстанок. Без овој стрес одговор, нашиот ум не би добил сигнал за предупредување за опасност и нашите тела нема да можат да се подготват да избегаат или да останат и да се борат кога ќе се соочат со опасност.
Анксиозност
Според авторите Sadock, Sadock и Ruiz (2015), вознемиреноста е "дифузно, непријатно, нејасно чувство на страв". Тоа често е одговор на неточна или непозната закана. На пример, замислете дека одите по темна улица. Може да се почувствувате малку мачно и можеби имате неколку пеперутки во стомакот.
Овие чувства се предизвикани од вознемиреност што е поврзана со можноста странецот да скокне од зад грмушка или да ти пристапува на некој друг начин и да ти наштети. Оваа вознемиреност не е резултат на позната или специфична закана. Наместо тоа, доаѓа од толкување на вашиот ум за можните опасности што веднаш може да се појават.
Анксиозноста е често придружена со многу непријатни соматски чувства. Некои од најчестите физички симптоми на анксиозност вклучуваат:
- Главоболки
- Мускулна болка и напнатост
- Пореметувања во спиењето
- Затегнатост се чувствува низ телото, особено во главата, вратот, вилицата и лицето
- Болка во градите
- Звучувањето или пулсирањето во ушите
- Прекумерно потење
- Тресење и треперење
- Студени треска или топли бранови
- Забрзана брзина на срцето
- Вкочанетост или пецкање
- Деперсонализација и дереализација
- Нарушен стомак или гадење
- Недостаток на здив
- Чувство дека ќе одите лудо
- Вртоглавица или чувство на слабост
Страв
Стравот е емотивен одговор на позната или дефинитивна закана. Ако, на пример, одите по темна улица, а некој ви покажува пиштол и вели: "Ова е стапче", тогаш веројатно ќе почувствувате одговор од страв. Опасноста е вистинска, дефинитивна и непосредна. Постои јасен и сегашниот предмет на стравот.
Иако фокусот на одговорот е различен (вистинска наспроти замислена опасност), стравот и анксиозноста се меѓусебно поврзани. Кога се соочуваат со страв, повеќето луѓе ќе ги почувствуваат физичките реакции кои се опишуваат под анксиозност. Стравот предизвикува вознемиреност, а вознемиреноста може да предизвика страв. Но, суптилните разлики помеѓу двете ќе ви дадат подобро разбирање за вашите симптоми и може да бидат важни за стратегиите за третман.
Помош за страв и анксиозност
Стравот и анксиозноста се поврзани со многу услови за ментално здравје. Овие чувства се најчесто поврзани со анксиозни нарушувања, како што се специфични фобии , агорафобија , социјално анксиозно растројство и панично растројство . Доколку стравот и анксиозноста стануваат неуправа, закажете состанок со вашиот лекар.
Вашиот лекар ќе сака да разговара за вашите тековни симптоми и вашата медицинска историја за да помогне да се утврди можната причина за вашиот страв и анксиозност. Од таму, очекуваат вашиот лекар да направи дијагноза или да ве упати на специјалист третман на услуги за понатамошна проценка. Откако ќе се дијагностицира, можете да започнете со план за лекување кој може да помогне во намалување и контролирање на вашиот страв и анксиозност.
Извор:
Садок, БЈ, Садок, В.А. и Руиз, П. "Каплан и Сидопсис на психијатрија на Садок: Бихевиористички науки / Клиничка психијатрија, 11-то издание" 2015 Филаделфија, П.А .: Волтерс Клавер.