Инспирација од најпознатите мислители на психологијата
Инспиративните цитати можат да понудат нови сознанија и перспективи за проблемите со кои сите се соочуваат во исто време или на друг. Ако барате некои цитати кои би можеле да ви помогнат да се чувствувате мотивирани или полни со енергија, можеби ќе сакате да почнете со внимателно разгледување на овие од некои од најпознатите мислители на психологијата. Дознај повеќе за тоа што ги прави инспиративни.
1 - Маслоу: Наоѓање нови начини за справување со проблемите на животот
Абрахам Маслоу
"Ако единствената алатка што ја имате е чекан, ти го гледате секој проблем како шајка".
Што значи тоа?
Авраам Маслоу го направи овој познат цитат кој се однесува на концептот кој често се нарекува инструмент на законот или чекан на Маслоу. Во суштина, тоа сугерира преголемо потпирање на позната или омилена алатка. Додека ваквите алатки понекогаш можат да бидат корисни, тие можат да доведат до проблеми што се приближуваат на начини кои не се корисни или дури не се деструктивни.
Во психолошки смисла, ова може да вклучи секогаш да се потпира на истите механизми за справување кога се занимаваат со проблеми, наместо да бараат нови решенија. Наместо да падне жртва на оваа тенденција, цитатот на Маслоу сугерира дека можеби ќе сакате малку повеќе да ги проширите своите хоризонти, да научите за нови начини на размислување и да ги истражувате различните начини на комуникација со другите. Маслоу е познат по својата хиерархија на потреби .
2 - Џејмс: Водење тешки нешта може да изградат карактер
Вилијам Џејмс
"Секој треба да направи најмалку две работи секој ден што ги мрази да ги направи, само за пракса".
Што значи тоа?
Вилијам Џејмс вели дека животот не секогаш треба да биде за лесен пат. Понекогаш најголемите искуства во учењето се оние кои се предизвикани од катастрофа и предизвик. Во текот на овие времиња вие многу учат за себе, вашите сили и вашите слабости.
Како што сугерира цитатот на Џејмс, понекогаш е важно да се прават работи, дури и ако не морате да уживате или сакате да се вклучите во овие активности. За жесток интроверт , почнувајќи разговори со странци ќе биде одличен пример за несакана задача што може да доведе до неочекувана награда.
Ако се најдете себеси во пад, обидете се да земете совет од психолог и филозоф Вилијам Џејмс . Предизвикајте се да пробате нешто ново или да се справите со предизвикот што не мора да го најдете пријатно и да видите какви вештини и знаење би можеле да ги стекнете од искуството. Неколку примери на работи што би можеле да ги пробате вклучуваат запишување во нова класа, обид за поинаков тренинг или извршување на маратон.
3 - Елис: Преземање на лична одговорност за вашиот живот
Алберт Елис
"Најдобрите години на твојот живот се оние во кои вие решавате дека вашите проблеми се ваши. Не ги обвинувате за мајка си, за екологијата или за претседателот. Сфаќате дека ја контролирате сопствената судбина".
Што значи тоа?
Овој цитат од Алберт Елис е за преземање одговорност за сопствениот живот и избори. Јасно, постојат аспекти од вашиот живот кои се надвор од вашата контрола. Додека можеби не можете да ги контролирате сите работи што ви се случуваат или што ги доживувате преку вашиот живот, можете да преземете одговор за тоа како реагирате на овие настани.
Во психологијата, овој концепт често се нарекува како внатрешен локус на контрола . Во суштина, вашиот локус на контрола се однесува на тоа дали ги гледате настаните во вашиот живот како надвор од вашата контрола или, пак, дали сметате дека вашите акции можат да влијаат врз вашата судбина.
Луѓето кои имаат внатрешен локус на контрола имаат тенденција да се чувствуваат повеќе во контрола, имаат поголемо чувство за само-ефикасност и обично се посреќни и поздрави. Оние кои поседуваат надворешен локус на контрола често се чувствуваат беспомошни, немоќни и немотивирани да направат промени во нивните животи.
Елис е познат по развој на рационална емотивна терапија за однесување , еден вид когнитивно-бихејвиорална терапија насочена кон помагање на клиентите да ги променат ирационалните верувања.
4 - Роџерс: Одржување на чувството на оптимизам
Карл Роџерс
"Кога го гледам светот, јас сум песимист, но кога гледам луѓе, сум оптимист".
Што значи тоа?
Карл Роџерс вели дека може да биде премногу лесно да почнете да се чувствувате песимистички во врска со состојбата во светот. Се чини дека веста е исполнета со приказни за трагедија и човечка мизерија. Вашиот извор на социјални медиуми може да ви презентира со постојан прилив на приказни фокусирани на борби, аргументи и приказни кои сугерираат дека светот брзо се спушта надолу.
Цитатот на Роџерс укажува на тоа дека, иако фокусирањето на ваквите приказни може да го направи светот изгледа како ужасно место, фокусирањето на индивидуалните луѓе може да ви помогне да одржите пооптимистички и реален поглед на светот.
Статиите за вести и социјалните медиуми кликнете приказни за призраци може да се фокусираат на најголемите човечки трагедии како начин да се зафатат со прегледи на страници, но ова не нуди вистински поглед на она што се случува во светот околу вас. Ако се чувствувате песимистички во врска со светот, разгледајте ги луѓето околу вас, кои можат да ви помогнат да ве поттикнат. Се фокусира на приказни за инспиративни луѓе кои прават одлични работи и даваат моќен придонес во општеството. Како што сугерира Карл Роџерс , светот е полн со љубезни и дарежливи луѓе кои можат да инспирираат голем оптимизам.
5 - Скинер: Учење што трае цел живот
BF Skinner
"Образованието е она што преживува кога она што е научено е заборавено".
Што значи тоа?
Кога луѓето мислат на образование, тие имаат тенденција да размислуваат за фактите и бројките што ги научиле во училиште. Како што многу наставници може да сугерираат, сепак, честопати се подразбираат методите, принципите и истражниот процес што лежат зад знаење кое е навистина важно.
Како што вели Б. Ф. Скинер , збирот на нашето знаење оди подалеку од едноставното учење на учениците. Додека информациите што ги учат во класот не може да се задржат во долгорочна меморија по полагањето на испит, вештините за критичко размислување стекнати додека трае образование ќе траат доживотно. Процесот на учење никогаш не завршува, дури и по завршувањето на деновите на школувањето. Никогаш не престанувајте да се предизвикувате да истражувате нови информации, нови начини на правење работи и различни начини на размислување за светот.
Скиннер беше познат по своите експерименти во оперативниот систем и распоредот на засилување .
6 - Роџерс: Животот е насока, а не дестинација
Карл Роџерс
"Добриот живот е процес, а не состојба на постоење. Тоа е насока, а не дестинација".
Што значи тоа?
Дали некогаш сте биле толку фокусирани на постигнување на целта која целосно заборавате да уживате во патувањето кон постигнување на таа цел? Цитатот на Карл Роџерс сугерира дека живеењето добар живот е само за патувањето.
Наместо да се фокусирате на она што мислите дека во крајна линија ќе доведе до она што го верувате е "живеење на добар живот", како што е големата куќа, возењето убав автомобил и егзотичните одмори, фокусирајте го вниманието на добрите работи во вашиот животот секој ден. Работите што ги учат, семејството и пријателите со кои го споделувате својот живот и работите што ви носат среќа се најголемите показатели за среќен, исполнет живот.