Долгорочната меморија се однесува на складирање на информации во подолг временски период. Ако можете да запаметите нешто што се случило повеќе од само неколку минати дали се случило пред само неколку часа или децении порано, тогаш тоа е долгорочна меморија.
Оваа информација е во голема мера надвор од нашата свест, но може да се повика во работна меморија за да се користи кога е потребно.
Некои од овие информации се релативно лесно да се потсетат, додека другите мемории се многу потешки за пристап.
Меѓутоа, не сите долгорочни спомени се создадени еднакви, сепак. Информациите што се од поголема важност доведуваат до посилно отповикување.
Обично може да се сеќавате на важни настани, како што е денот на венчавката или раѓањето на вашето прво дете со многу поголема јасност и детали отколку што можете да направите помалку незаборавни денови. Додека некои спомени излегуваат на ум брзо, други се послаби и може да бараат поттикнувања или потсетници за да ги доведат во фокус.
Сеќавањата за кои често се пристапи исто така стануваат многу посилни и полесно да се потсетат. Пристапувањето до овие мемории одново и одново ги зајакнува нервните мрежи во кои се кодира информацијата, што доведува до полесно сеќавање на информациите. Од друга страна, спомените што не се потсетуваат често понекогаш можат да ги ослабат или дури и да бидат изгубени или заменети со други информации.
Времетраењето и капацитетот на долгорочната меморија
Со процесот на здружување и проба, содржината на краткорочната меморија може да стане долгорочна меморија. Додека долгорочната меморија е исто така подложна на процесот на заборавање, долготрајните спомени може да траат неколку денови до онолку децении.
Постојат голем број на фактори кои можат да влијаат на тоа колку долго информации опстојуваат во долгорочната меморија. Прво, начинот на кој меморијата беше кодирана на прво место може да игра значајна улога. Ако сте биле многу свесни и предупредени кога сте имале искуство, тогаш меморијата веројатно ќе биде многу поживописна.
Како што спомнавме порано, бројот на пати кога пристапувате до меморија исто така може да игра улога во силата и времетраењето на меморијата. Не е изненадувачки, сеќавањата што треба да се потсетите честопати имаат тенденција да се држат наоколу и да станат многу посилни. Ова е причината зошто повторувањето на информации одново и одново, додека студирате, води до подобро отповикување на испитот.
Видови на долгорочна меморија
Долгорочната меморија обично се дели на два вида - декларативна (експлицитна) меморија и недилативна (имплицитна) меморија .
- Експлицитни сеќавања , исто така познати како декларативни спомени, ги вклучуваат сите спомени кои се достапни во свеста. Експлицитна меморија може понатаму да се подели на епизодната меморија (специфични настани) и семантичка меморија (познавање за светот).
- Имплицитни сеќавања се оние кои се претежно несвесни. Овој тип на меморија вклучува процедурална меморија, која вклучува спомени за движење на телото и како да се користат објекти во околината. Како да се вози автомобил или да се користи компјутер се примери на процедурални спомени.
Промена на долгорочни спомени
Модел на обработка на информации од меморија ја карактеризира човечката меморија колку што е компјутер. Информациите влегуваат во краткорочна меморија (привремена продавница), а потоа некои од овие информации се пренесуваат во долгорочна меморија (релативно трајна продавница), слично на информациите што се зачувуваат на тврдиот диск на компјутерот. Кога е потребна информација, таа е извадена од ова долгорочно складирање користејќи еколошки знаци, слично како пристап до зачувана папка на вашиот компјутер.
Неодамнешните истражувања сугерираат дека спомените не се зачувани во статична состојба, а потоа се повлекуваат со совршена јасност, сепак, како што изгледа модел за обработка на информации.
Истражувачите откриле дека сеќавањата се трансформираат секој пат кога ќе им се пристапи.
Невроните прво кодираат спомени во кортексот и хипокампусот. Секогаш кога се сеќава меморијата, таа потоа се прекодира со сличен, но не и идентичен, сет на неврони. Пристапувањето на спомените често им помага да ги направат посилни, но истражувањето покажа дека ова повторно кодирање може да има влијание врз тоа како се паметат информациите. Суптилните детали може да се променат, а некои аспекти на меморијата може да се зајакнат, ослабнат или дури и да изгубат во зависност од тоа кои неврони се активираат.
Додека долготрајната меморија има навидум безграничен капацитет и времетраење, овие спомени, исто така, може да бидат изненадувачки кревки и подложни на промени, дезинформации и интерференции. Експертот за меморија Елизабет Лофтус покажа колку лесно може да се активираат лажни спомени . Во еден од нејзините најпознати експерименти, таа можеше да добие 25 отсто од нејзините учесници да веруваат во лажно сеќавање што некогаш биле изгубени во трговски центар како дете.
Зошто долгорочната меморија е толку осетлива на овие неточности? Во некои случаи, луѓето пропуштаат важни детали за настаните. За да ги пополнат овие недостатоци "во празнините" во информациите, мозокот понекогаш фабрикува детали кои се чини дека имаат смисла. Во други случаи, старите сеќавања можат да се мешаат во формирањето на нови, поради што е тешко да се потсетиме што всушност се случило.
Исто така можете да дознаете повеќе за некои од главните проблеми со меморијата , главните причини зошто ги забораваме нештата и неколку од трикови што можете да ги користите за да ја подобрите вашата долгорочна меморија .