Клеитрофобијата, стравот од заробување, често се меша со клаустрофобијата , стравот од затворени простори. Cleitrophobia е во срцето на многу зимски стравови поради потенцијалниот ризик од заробување под снег или тенок мраз. Сепак, многу други невообичаени, но не и нечуено настани може да предизвикаат и клитрофобија, вклучувајќи и ненамерно заклучување во бања или друга мала соба.
Клеитрофобија наспроти клаустрофобија
Клаустрофобијата може да се појави во секое време. Некој со клаустрофобија може целосно да навлезе во мал простор, како комора за магнетна резонанца (МРИ) или симулатор за движење, но сепак има паничен напад пред или за време на искуството. Специфичниот фокус на самата фобија е мал простор.
Клеитрофобијата, сепак, е предизвикана од вистински затвор во мал простор. Луѓето со клитрофобија честопати се чувствуваат сосема удобно да влегуваат во мали области за кои слободно можат да заминат. Специфичниот фокус на оваа фобија е заробен, заклучен, или на друг начин не може да го напушти.
Разликата меѓу двете фобии е суптилна, но важна. Сепак, речиси невозможно е да се направи разлика меѓу нив. Двете фобии често предизвикуваат антиципна анксиозност , во која страдалникот почнува да паникува долго пред да се појави вистинскиот настан. Клилитфофобијата може да ја огледаат клаустрофобијата ако лицето гледа дури и мал ризик да заглави во просторот.
Слично на тоа, клаустрофобијата често ја отсликува калитрофобијата затоа што многу луѓе со клаустрофобија може да се чувствуваат заробени или заклучени, дури и ако тие всушност се слободни да заминат. Двете фобии може да постојат и истовремено. Поради овие причини, важно е точно да се дијагностицира само обучен професионалец за ментално здравје.
Заеднички предизвикувачи на клетофофобија
Секој е различен, а ниедна од двајца не ги има истите предизвикувачи на фобија. Општо земено, сепак, клитрофобијата е предизвикана од недостаток на бегство. Возилата што користат задни каити или други ограничени прицврстувања, затворени простории и МРИ комори се особено чести предизвикувачи.
Симптоми на клетрофобија
Симптомите на клетроффобија се слични на оние кај другите специфични фобии . Ако го имате овој страв, може да почувствувате напади на паника кога се чувствувате заглавени. Плач, вреска, физички излегување, замрзнување и обид да се побегнат се многу чести. Ако не можете да ја напуштите ситуацијата, може да почнете со потење, да почувствувате дека стапката на пулсот почнува да се зголемува и да се развијат симптоми на физичка болест. Веројатно нема да можете да помислите на ништо друго освен на потребата да избегате.
Справување со клеторофобија
Ако вашите симптоми се тешки или ограничени на животот, секогаш е најдобро да побарате совет од професионалец за ментално здравје . Систематската десензибилизација и другите когнитивно-бихевиорални техники многу добро работат со фобиите, но не треба да се судат без помош на професионалец. Меѓутоа, оние со поблаги симптоми понекогаш наоѓаат олеснување од различни техники за самопомош.
Оставањето на пат за бегство, како што е пукање на вратата од бањата или отстранување на бравите од вашата спална соба, може да ви помогне да се чувствувате посмирено во многу ситуации, но ова не е секогаш можно или практично.
Ако почнете да паничи, обидете се со намерно дишење или водена визуелизација за смирување на вашата анксиозност. Ако имате близок пријател или роднина во близина, замолете го лицето да зборува со вас мирно за теми со светлина. Некои луѓе сметаат дека Стоп! Техниката помага да се спречи анксиозноста, додека други сметаат дека тоа не функционира среде паничен напад.
Иако калитрофобијата никогаш не е забавна, таа обично реагира добро на различни начини на лекување.
Со напорна работа, нема причина за стравот да бидете заробени за да го преземете вашиот живот.
> Извор:
> Американска психијатриска асоцијација (APA). Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања. 5-ти ед. Вашингтон, 2013 година.