Повеќето луѓе не сфаќаат колку многу неред предизвикува стрес , но вистина е дека живеењето во неред може да ве одврати од времето, енергијата и парите, создавајќи значителни количини на дополнителен стрес. За жал, преполни дом е норма. Но, додека нагласените, изгубените луѓе имаат малку време да се исчистат, со оглед на вредноста на вашиот дом како светилиште од стрес , како и она што го заштедувате со организирање, има смисла да се задржи вашата куќа чиста.
Клучот е да се биде паметен во врска со чистењето и да се чисти на начин кој предизвикува малку дополнителен стрес, или всушност помага да го намалите стресот додека го чистите. Постојат многу конкретни совети за тоа како да се избрише простор или цел дом, но еден важен аспект на чистењето што не треба да се занемарува е чување на работите со низок стрес и што е можно попријатно за да не му пречишувањето на работата. Ако сте во можност да го направите ова, ќе биде поголема веројатност да се чисти на повеќе редовни основа и ова може да го намали стресот на чистење, како и. Следниве ниски стрес совети за домаќинство може да ви помогне да го направите сето ова:
Ставете некоја музика
Постојат многу докажани придобивки од музиката за ослободување од стрес , а музиката се користи дури и за промовирање на велнес во форма на музичка терапија . Музиката, всушност, може да ве смири или да ве поттикне, во зависност од тоа каков тип на музика ке го одберете. Можете да ги искористите ослободувањето на стресот и моќта за поттикнување на музиката за да им помогнете на вашите напори за чистење, така што вие сте всушност помалку стрес (или барем не сте повеќе стресни и уморни) кога ќе завршите, плус ќе добиете поттик од големите чувства што ги добивате од вашиот почист простор.
Паре надолу и организирај
Фрли или дарува сè што не ти треба или сакаш. Најдете место за сè што е оставено, така што ќе биде полесно да се исчисти. И не купувајте нови работи, освен ако апсолутно им се потребни. Овие едноставни упатства ќе ве остават со помалку работи за да го натрупате вашиот простор и да направите чистење побрзо и полесно.
Направете мали, доследни цели
Кога креирате нови навики од секаков вид, добро е да се направат реални цели, постојано да се работи кон нив и да се наградат за дури и најмалиот напредок. Ова исто така важи и за чистење. Ако поставите мали, неверојатни цели за чистење, како што се 30 Second Chores (листа на задолженија кои може да се направат брзо, така што ќе можете да тропате еден куп кога имате неколку бесплатни минути) или Листа за дневно чистење (што е група на листи што ги покриваат сите задолженија, така што ќе ја чувате вашата куќа чиста во текот на една недела или месец, ако едноставно направите неколку дена), нема да бидете преокупирани од работата.
Уживајте во резултатите
Чистете малку секој ден, а вие само може да имате магија формула за почиста животна средина без стрес. Понатаму вашите награди и одржување на вашата мотивација со уживање во вашиот дом, кога вашата работа е завршена! Ако ја исчистите вашата бања, дадете редовно домашно бањско искуство за да можете навистина да ја цените целата ваша напорна работа. Уживајте во свечена вечера во вашата кујна, изгорете ги етеричните масла за да уживате во ароматерапијата и декорирајте на начин што навистина го натера вашето срце да се насмее. Откако ќе се навикнеш на вашиот дом како светилиште од стрес, наместо на друга причина за тоа, најверојатно ќе се закачиш!