АДХД тренирањето гради практични вештини за секојдневниот живот
Идејата за личен тренинг за да им помогне на лицата со АДХД првпат беше претставена во една статија од д-р Едвард Халовел во 1995 година. Статијата " Тренинг: адјункција на третманот на АДХД " се базираше на клиничкото искуство на доктор Халевел како психијатар работа со пациенти со АДХД и неговата фрустрација со неговата неспособност да обезбеди поинтензивна поддршка која често беше неопходна за да им помогне на своите пациенти да управуваат со предизвиците и компликациите од секојдневниот живот.
"Додека повеќето од овие пациенти сакаат да успеат, нивните симптоми продолжуваат да ги активираат", истакна д-р Халовел. "Нивните проблеми не лежат толку многу во проценувањето на тоа што треба да направат како што следат. Повеќето лица со АДХД можат да ви кажат што би сакале да направат, нивниот проблем лежи во тоа. "
Тука обучен тренер може да помогне, да обезбеди насоки, поддршка, одговорност и дополнителен третман. Областа на АДХД тренинг помина долг пат од 1995 година. Формирани се професионални здруженија за тренинг, развиени се специфични обуки и стандарди за сертификација, се појавуваат истражувања во оваа област и се напишани многу книги на оваа тема.
Што прави АДХД тренер?
Според Поткомитетот за адути со дефицит на нарушувања на вниманието (ADDA) за ADHD тренинг, "АДХД тренерите ги поддржуваат нивните клиенти во развивањето на сеопфатно разбирање за природата на АДХД и за влијанието на АДХД врз квалитетот на нивниот живот на клиентот.
Покрај тоа, АДХД тренери работат со клиенти за да креираат структури, поддршка, вештини и стратегии. Тренингот им помага на клиентите со АДХД да останат фокусирани на нивните цели, да се соочат со пречки, да ги адресираат основните прашања поврзани со АДХД, како што се управување со времето, организација и самодоверба, да добијат јасност и функција поефикасно. "
Многу луѓе со АДХД немаат организациски способности, често губат работи или стануваат преоптоварени со обврски. Тие можат да се борат со управувањето со своето време, приоретизирање, планирање, перзистирање на задачи и одржување мотивација кон целите. АДХД тренерите се справуваат со овие и слични практични работи. "Тренерот обезбедува поддржувачко несудско партнерство во кое клиентот се охрабрува да постават разумни и остварливи цели и да креираат акционен план за постигнување на тие цели", вели Џоди Спиер-Трилет, тренер на АДХД и авторот на Оспособување на младите со АДХД . "Тренерот обезбедува поддршка, бидејќи клиентот работи на зголемување на самосвест, самодоверба и самодоверба, сите важни за здравјето и благосостојбата".
Заеднички секојдневни предизвици за тинејџерите и младите возрасни со АДХД
Sleeper-Triplett наведува некои од заедничките предизвици тинејџерите и младите луѓе со АДХД може да се соочат, вклучувајќи:
- Лошата организациска способност која води кон изгубена домашна работа, исчезнати книги, изгубени мобилни телефони, облека, заборавени состаноци, фрустрации и хаос на дневна основа.
- Тенденција да се преоптовари со премногу задачи одеднаш. Многу пати ништо не се оствари или само делови од работата се завршени. Иако сместувањето може да биде на располагање, овие ученици не сакаат да побараат помош, претпочитајќи да "одат сами" и да избегнуваат да изгледаат поинаку од нивните врсници.
- Вештини за планирање на животот се ограничени или нереални. Финансиски менаџмент, управување со времето, приоретизирање и вештини за планирање не се целосно развиени. Тинејџерите и младите треба да создадат структура која ќе ги поддржи дефицитите на извршната власт.
- Самопомош често се занемарува. Тинејџерите и младите луѓе имаат неконзистентни навики за спиење, лоши навики во исхраната и забораваат да ги земат лековите.
- Кога се подготвува за завршено средно училиште или диплома, на младите им требаат насоки за да бараат академска патека или пат на кариера кои се во согласност со нивните интереси и ќе ги приспособат нивните АДХД. Несоодветните избори во кариерата доведуваат до чести промени или неуспеси во колеџ и слаба работна евиденција, што го прави потешко да се "обидат повторно".
- Транзиции од средно училиште до средно училиште или средно училиште на колеџ се предизвик. Промените на одговорностите и структурата може да се намалат со тоа што младото лице станува поодговорно.
Чести секојдневни предизвици за возрасни со АДХД
Возрасните со АДХД кои бараат тренинг често имаат слични проблеми со оние пријавени од тинејџерите и младите, пишува Sleeper-Triplett. Предизвиците може да вклучуваат борби со фокус, слаби вештини за функционирање на извршната власт , тешкотии во одржувањето односи , финансиски проблеми и недостаток на самопочит . За возрасните, овие проблеми често може да се зголемат со години на погрешна дијагноза (или воопшто нема дијагноза), што доведува до низа неуспеси во многу животни области.
"Тренерот на АДХД може да им помогне на возрасните со АДХД да ја зголемат својата самосвест, да ги идентификуваат нивните предности и да го поддржат процесот на самоистражување", вели Спајнер Триплет. "Заедно тие ги идентификуваат областите на фокус за раст и промена. Тренерот се партнери со клиентот да поставуваат разумни и остварливи цели и да ги следат тие цели и напредок на редовна основа. "И кога сопружниците, партнерите или работните супервизори не се свесни за влијанието на АДХД врз поединецот, тренерот може да му помогне на клиентот -одговорни и објаснете како АДХД станува на патот на секојдневниот живот.
"Процесот на работа со тренерот на АДХД ми го спаси животот, во смисла дека мојот живот е на вистинскиот пат", вели Џеф Хамилтон, возрасен со АДХД кој работи во полето за продажба и маркетинг. "За мене, тренинг беше следниот чекор по започнувањето на фазата на лекувањето и знам дека тоа е потребен дел од мојата загатка. Тренингот има големо влијание врз мене ".
Наоѓање на АДХД тренер
Тренерот на АДХД, Дејвид Гивер, кој е исто така основач и претседател на АДД тренерската академија, препорачува дека секој заинтересиран за вработување на тренер треба да интервјуира најмалку три тренери за да утврди: (1) нивната база на знаење на АДХД, (2) како е интегрирана во тренинг, и (3) нивното ниво на вештина компетенција олеснување на тренинг процес.
"Потенцијалниот тренер треба да може да ви ја каже својата филозофија за тренирање, како ќе работат со вас и што треба да очекувате за време на сесијата", вели Гиверц. "Повеќето тренери ќе ви понудат комплементарна сесија за да доживеете тренинг. За време на сесијата, како се чувствувате поврзаноста со тренерот, колку е удобно да споделувате со оваа личност? Дали тој ве зајакнува или дава совети? Колку постигнавме напредок во сесијата? Која нова свест добив за време на мојата сесија? Дали научив повеќе за тоа како тренерот и процесот може да ме придвижат напред? Дали научив како стигна мојот АДХД на патот? "
Гиверт нагласува дека тренерите на АДХД треба да бидат добро обучени, по можност во акредитирано училиште за обука на тренери, како што се МКФ, Меѓународната тренерска федерација, раководно тело на тренерската професија.
Подолу се наведени некои организации кои ги наведуваат директориумите на АДХД тренерите:
Меѓународната тренерска федерација (МКФ); www.coachfederation.org
Институт за унапредување на АДХД тренинг (IAAC); www.adhdcoachinstitute.org
Организација на AD / HD тренери (ACO); www.adhdcoaches.org
АДД тренерска академија www.addca.com
Фондацијата Edge www.edgefoundation.org
Национално здружение за дефицит на заболувањата (ADDA); www.add.org
Деца и возрасни со дефицит на внимание (CHADD); www.chadd.org
Професионална асоцијација на АДХД тренери (ПААК) www.paaccoaches.org (нема огласи за датум)
Извори:
Гиверц, Дејвид. Интервју / е-пошта преписка. 5 и 9 јануари 2011 година.
Hallowell, Edward. "Тренер: адјункција за третман на АДХД" Центар за животно управување 1995.
Sleeper-Triplett, Џоди. Интервју / е-пошта преписка. 8 и 10 декември 2010 година.
Хамилтон, Џеф. Е-пошта преписка. 5 јануари, 2011 година.
Монастра, Винсент. Отклучување на потенцијалот на пациентите со АДХД: Модел за клиничка пракса. Американска психолошка асоцијација. 2008 година.
Оцени, Ненси и Јакса, Петар. "Прирачни принципи на АДА за тренирање на поединци со дефицит на вниманието " Здружение за дефицит на вниманието на вниманието. 2002 година.