Вашето патување може да биде пријатно како што си замислил
Додека патувањето отсекогаш било малку стресно искуство, зголемената безбедност на аеродромот и други фактори го направија патувањето уште поостро стресен во последниве години. Без разлика дали патувате за бизнис, одмор, или да видите блиски, постојат едноставни чекори што можете да ги преземете за да го намалите стресот на вашето следно патување. Следниве совети може да ви помогнат полесно да патувате.
Планира однапред
Останете во чекор со одложувањата со проверка на веб страната на вашата авиокомпанија пред да заминете од дома, за да можете да избегнувате часови да седите во чекална. Веб-страниците на аеродромите исто така се корисни, бидејќи тие можат да ве информираат за безбедносните мерки кои се поставени пред време, за да можете да планирате за нив. Чекањето такси или обидувајќи се да пронајдете хотел откако ќе стигнете до вашата дестинација понекогаш може да биде фрустрирачко, па направете ги сите потребни резервации пред време (локалните хотели, најверојатно, може да ве упатат до локалните автомобили или такси услуги, исто така.)
Пакет Smart
Можете да заштедите значителен стрес со пакети мудро за вашето патување. Направете листа на сите работи што можеби ќе треба да ги донесат со вас и проверете ги додека ги спакувате за подобро да не се оставите зад себе работите што ќе ви бидат потребни. Спакувајте ја ноќта пред да заминете, или порано, за да го избегнете стресот дека сте побрзале и да му дадете можност да се сетите и да ги спакувате нештата што инаку може да ги заборавите.
Чувајте ги работите што можеби ќе ви требаат додека сте во транзит во вашата торба за носење, но оставете ги остатокот од вашите предмети во вашиот проверен багаж за да ги намалите вашите шанси да ги задржат безбедносните точки.
Се облекуваат за удобност
Додека патниците се користат да се облекуваат за летови во минатото, сега знаеме колку е важно да се облекуваме за удобност при патување.
Бидете сигурни дека носите удобни чевли (за брзање низ аеродромот и одење до и од вашиот автомобил, кој можеби ќе треба да биде паркиран далеку). Исто така, не заборавајте да носите облека со која можете удобно да се придвижите и да не го носат целиот ден. Носете слоеви ако патувате некаде со ладна клима; ќе бидеш пријатна во авионот, но ладно штом ќе пристигнеш.
Грижете се за вашето тело
Земете ги витамини , стекнете квалитетно спиење ноќта пред вашето патување и имате некои стрес-поддржувачи при рака за да ги намалите вашите шанси да се разболите од стресот на патувањето и бактериите во рециркулираниот воздух во авионот. (Ништо не може да те нагласи повеќе отколку да го видиш твоето внимателно планирано патување да се натепа со случај на шмркање - или уште полошо.)
Биди рано
Дозволете си доволно време пред лет да го намалите стресот за наоѓање паркирање, проверка на кеси, движење низ безбедноста и други аспекти на патувањето, кои се многу поострелни кога сте побрзале. Ако завршите рано, можете да прочитате книга, да слушате музика или да прошетате низ аеродромот и да вежбате некоја вежба пред да заминете. Ако се задржите во процесот на добивање на вашиот авион, барем вие нема да морате да трошите енергија загрижувачки за недостатокот на вашиот лет.
Јадете добро однапред
Јадењето здрава храна пред да стигнете до аеродромот може да помогне во намалување на стресот на неколку начини: Ќе избегнете купување на скапи аеродроми, нема да мора да се потпрете на оброк во текот на летот (понекогаш сомнителна нутритивна вредност и вкус) и нема да мора да се грижите колку нивото на шеќерот во крвта станува нерамномерно додека патувате (што може да влијае на вашето расположение).
Имајте неколку Брзо ослободувачи на стрес на рака
Ако се преполни, вежбите за дишење , прогресивната релаксација на мускулите и другите брзи стресни помагала може да ви помогнат да се чувствувате поспокојно побрзо.
Имај го вистинскиот став
Наместо да размислувам за сето тоа како стресно кавга, мислам на тоа како авантура - или во најмала рака, предизвик.
Со правилен став (и други подготовки), патувањето може да биде многу помалку стресно.
Дополнителни совети
- Ставете метални елементи (како клучеви) во вашата торба за носење, а не на вашите џебови, така што нема да морате да ги испразните вашите џебови додека минувате низ аеродромскиот метал детектор.
- Патувајте во текот на денот; претходните летови се со помала веројатност да бидат одложени.
- Донеси одвлекување, како што е интересна нова книга, па одложувањата и долгите летови ќе бидат можност да се опуштите.