Совети од психологија за да се подобри учењето Ефективност и ефикасност
Дали сте заинтересирани да пронајдете начини за побрзо да ги научите новите работи? Дали сакате да станете поефективен и поефикасен ученик? Ако сте како многу студенти, вашето време е ограничено, па затоа е важно да ја добиете најобразованата вредност од времето кога сте на располагање.
Сепак, брзината на учење не е единствениот важен фактор. Задржувањето, повлекувањето и трансферот исто така се критични. Студентите треба да бидат способни точно да се сетат на информациите што ги учат, да се потсетат на некое подоцнежно време и да го користат ефективно во широк спектар на ситуации.
Значи, што можете да направите за да станете подобар ученик? Да се стане ефикасен и ефикасен студент не е нешто што се случува преку ноќ, но ставањето неколку совети во секојдневната практика може да ви помогне да добиете повеќе од вашето време за учење.
1 - Основи на подобрување на меморијата
Веќе разговаравме за некои од најдобрите начини за подобрување на меморијата. Основните совети како што се подобрување на вашиот фокус, избегнување на секс и структурирање на вашето време за учење се добро место за почеток, но има уште повеќе лекции од психологијата што може драматично да ја подобрат вашата ефикасност во учењето. Проверете некои од овие совети за подобрување на меморијата за да го зголемите меморирањето и задржувањето на нови информации.
2 - Продолжи со учење (и практикување) нови работи
Еден сигурен начин да стане поефективен ученик е едноставно да го задржи учењето. Статијата за природата од 2004 година објави дека луѓето што научиле како да жонглираат го зголемиле количеството на сива материја во нивните окципитални лобуси, областа на мозокот е поврзана со визуелна меморија. Кога овие лица престанаа да ја практикуваат својата нова вештина, оваа сива материја исчезна.
Значи, ако учат нов јазик, важно е да продолжите да го практикувате јазикот со цел да ги задржите придобивките што сте ги постигнале. Оваа "употреба-тоа-или-изгуби-тоа" феномен вклучува мозочен процес познат како "градинарски". Одредени патишта во мозокот се одржуваат, додека други се елиминираат. Ако сакате новите информации што сте ги научиле да останете ставени, продолжете да вежбате и вежбате.
3 - учат во повеќе начини
Се фокусира на учење на повеќе од еден начин. Наместо само слушање на подкаст, кој вклучува аудитивно учење, најдете начин да ги вежбате информациите и вербално и визуелно. Ова може да вклучува опишување на она што сте го научиле на пријател, земање белешки или цртање на ум карта. Со учење на повеќе од еден начин, дополнително го зацврстувате знаењето во вашиот ум.
Според Џуди Вилис, "Колку повеќе региони на мозокот ги складираат податоците за субјектот, толку повеќе интерконекција постои. Оваа вишок значи дека учениците ќе имаат повеќе можности да ги подигнат сите оние поврзани битови на податоци од нивните повеќе области за складирање како одговор на еден знак. Ова вкрстување на податоци значи дека научивме, а не само да се запомниме. "
4 - Научете што сте научиле на друго лице
Едукаторите веќе долго време забележаа дека еден од најдобрите начини да научиш нешто е да го научиш на некој друг. Запомни ја вашата седмо одделение презентација на Костарика? Со предавање на остатокот од класот, вашиот наставник се надеваше дека ќе добие уште повеќе од задачата. Можете да го примените истиот принцип и денес со споделување на вашите новонаучени вештини и знаења со другите.
Започнете со преведување на информациите во сопствените зборови. Овој процес сам помага да се зацврсти новото знаење во вашиот мозок. Следно, пронајдете начин да го споделите она што сте го научиле. Некои идеи вклучуваат пишување на блог пост, создавање на подкаст или учество во групна дискусија.
5 - Користете претходно учење за да го промовирате новото учење
6 - Стекнат практично искуство
За многу студенти, учењето обично вклучува читање учебници, посетување предавања или истражување во библиотеката или на интернет. Додека гледате информации и потоа го запишувате, важно е, всушност, да ставите нови знаења и вештини во пракса може да биде еден од најдобрите начини за подобрување на учењето.
Ако се обидувате да стекнете нова вештина или способност, фокусирајте се на стекнување практично искуство. Ако тоа е спорт или атлетска вештина, вршете ја активноста редовно. Ако учете нов јазик, вежбајте да разговарате со друга личност и да се опкружувате со искуства со јазично потопување. Гледајте филмови на странски јазици и започнете разговори со родени говорници за да ги практикувате своите млади вештини.
7 - Погледни го одговорот наместо да се сеќавам
Се разбира, учењето не е совршен процес. Понекогаш, ги забораваме деталите на работите што ги научивме. Ако се натежите да се потсетите на некоја информација, истражувањето сугерира дека ви е подобро да понудите едноставно пребарување на точниот одговор.
Една студија покажа дека колку подолго трошите обидувајќи се да се сетите на одговорот, толку е поголема веројатноста дека повторно ќе го заборавите одговорот во иднина. Зошто? Бидејќи овие обиди да се потсетат на претходно научените информации всушност резултираат со учење на "состојбата на грешка" наместо точниот одговор.
8 - Разбирај како го учиш најдоброто
Друга голема стратегија за подобрување на вашата ефикасност во учењето е да ги препознаете вашите навики и стилови на учење. Постојат голем број на различни теории за стилови на учење, кои сите може да ви помогнат да стекнете подобро разбирање за тоа како најдобро ќе научите. Концептот на стилови на учење е предмет на значителна дебата и критики, но многу студенти може да сфатат дека разбирањето на нивните преференции за учење сè уште може да биде корисно.
Теоријата на Гарднер за повеќекратни интелигенции опишува осум различни видови на интелигенција кои можат да помогнат да се открие вашите индивидуални сили. Гледајќи ги димензиите на стилот на учење на Карл Јунг, исто така, може да ви помогне подобро да видите кои стратегии за учење може да функционираат најдобро за вас. Другите модели како стилот на учење на VARK и стил на учење Колб може да понудат повеќе информации за тоа како сакате да научите нови работи.
9 - Користете тестирање за зајакнување на учењето
10 - Стоп за мултитаскинг
За многу години се мислеше дека луѓето кои му задаваат задачи , или вршат повеќе од една активност одеднаш, имаа предност пред оние кои не. Сепак, истражувањата сега сугерираат дека мултитаскинг всушност може да го направи учењето помалку ефективно.
Во студијата, учесниците изгубија значителни количини на време како што се префрлија меѓу повеќе задачи и изгубија уште повеќе време, додека задачите станаа сложени. Со префрлање од една активност во друга, ќе дознаете повеќе полека, ќе станете помалку ефикасни и ќе направите повеќе грешки.
Како можеш да ги избегнеш опасностите од мултитаскинг? Започнете со фокусирање на вниманието на задачите што ги имате и продолжете да работите со предодредено време.
Конечни мисли
Да стане поефективен ученик може да потрае време, и секогаш треба да се практикува и решеност да се воспостават нови навики. Започнете со фокусирање на само неколку од овие совети за да видите дали можете да добиете повеќе од вашата следна студиска сесија.
Референци:
Драгански, Б., Гасер, В., Буш, В., и Шујер, Г. (2004). Невропластичност: Промени во сивата материја предизвикани од тренинг. Природа, 427 (22), 311-312.
Willis, J. (2008). Мозочни наставни стратегии за подобрување на меморијата на учениците, учењето и успехот на тестирање. (Преглед на истражување). Образование за деца, 83 (5), 31-316.
Chan, JC, McDermott, KB, & Roediger, HL (2007). Олеснување на движењето предизвикано од пребарување. Весник на експериментална психологија: Општо, 135 (4), 553-571.
Рубинштајн, Џошуа С .; Мајер, Дејвид Е .; Еванс, Џефри Е. Весник на експериментална психологија: перцепција и перформанси на човекот, 27 (4), 763-797.