Недостатокот на комуникација може да ги влоши односите
Комуникацијата е проблем во многу односи, но ако имате гранично растројство на личноста (БПД) , тоа може да биде особено тешко. Може да изгледа како да изразувате како се чувствувате невозможно.
Можеби ќе откриеш дека колку и да е тешко, пријателите и семејствата не те разбираат. Слично на тоа, може да имате проблеми да разберете каде доаѓаат и вашите најблиски.
Може да бидат фрустрирани од вашата неспособност да разберат и можеби мислат дека сте го изобличувале она што го кажале. Ова може да биде крајно фрустрирачко за сите кои се вклучени; сите може да завршите со дефанзива и да се расправате за нешто што е погрешно разбрано.
Како резултат на оваа несоодветна комуникација , важно е вие и вашите најблиски да:
- Увид во вашите чувства и искуства
- Воопшто е наведено разбирањето на довербата
- Вообичаен вокабулар
Овие алатки ќе ви овозможат поефикасно да комуницирате со вас и оние во вашиот живот.
Пример
Џојс, кој има БПД , одеднаш се чувствува многу лут на нејзиниот сопружник и почнува да вика и обвинувајќи го за срам. Нејзиниот сопруг , Брус, смета дека овој бес излезе од никаде и нема поим што направил за да го активира. Џојс станува се вознемирува, додека Брус станува дефанзивен, само чека да заврши оваа епизода. Брус се обидува да ја напушти собата и Џојс одеднаш се плаши дека е лут на неа.
Тогаш нејзиниот гнев е поттикнат од страв.
Конечно, гневот ебе. Иако работите се потивки, Брус не знае што направил, и Џојс е фрустрирана што Брус ја вознемирува. Ништо не може да се реши.
Во овој пример, ниту Џојс ниту Брус навистина не разбраа што предизвика епизода. Џојс не беше во можност да ги пренесе своите чувства до Брус, бидејќи таа немаше увид во тоа што беше причината да се чувствува лута на прво место.
Откако Брус се обиде да ја напушти собата, Џојс стравуваше дека никогаш нема да се грижи за неа повторно. Нејзиниот недостиг на доверба во Брус го разгори нејзиниот гнев . Конечно, Џојс немаше вокабулар за да ги пренесе нејзините чувства / стравови кон Брус, дополнително да ја комплицира епизодата и да ја зголеми нејзината фрустрација.
Исто толку важно е луѓето во нејзиниот живот да добијат увид во мотивациите и чувствата на лицето со БПД . Ако Брус има општо разбирање за тоа како Џојс мисли, чувствува и реагира, тој може да биде подобро опремен за да одговори на нејзиниот гнев на позитивен поткрепувачки начин; помагајќи ѝ да дојде до нејзиното вистинско чувство, а со тоа и до резолуцијата.
Управување со минијатурна комуникација
Со цел да се справат со проблеми со комуникацијата и да се справат со проблемите со БПД , неопходна е интервенција и третман. Доколку не сте веќе, терапевтот специјализиран за БПД може да ви помогне да го надминете нарушувањето и да научите ефикасни комуникациски вештини. Покрај тоа, може да биде корисно и за вас и за вашите најблиски да учествуваат на тераписките сесии заедно за да работат преку заеднички проблеми и недоразбирања за да ја подобрат својата врска и да создадете заеднички речник.
Додека комуникацијата во меѓучовечките односи може да биде сериозно оштетена поради БПД, преку трпеливост и континуирана работа, можете подобро да комуницирате и да ги подобрите вашите односи.
Извор:
Ален, Д. "Одговарање на граничните провокации". Психологија тајмс , 2013 година.