Дали сте забележале како животот одеднаш може да се промени и да се сврти се наопаку кога најмалку го очекувате? Бременост, трансфер на работа или ненадејна невработеност, развод, смрт на некој близок, болест или дијагноза на попреченост?
Како реагирате кога се соочувате со ненадејни промени?
Според Елизабет Кублер-Рос, луѓето имаат тенденција да одговорат на било каква животна ситуација со две емоции: љубов или страв.
Ние или самите си дозволиме да се прошириме кога чувствуваме позитивни или се чувствуваме парализирани и заглавени кога се соочуваат со тешки предизвици.
Некои луѓе можат да ја прифатат неизвесноста и да се појават на предизвикот, додека други внимателно се повлекуваат и се исклучуваат од тоа што прават работите поинаку.
Можете дури и да мислите дека луѓето што му се восхитуваат на оние кои покажуваат позитивна диспозиција се само родени на тој начин, но реалноста е дека тие излегоа од нивната "удобна зона" многу пати и имале мали победи со тоа што не се плашеа. Само по напор можеме да видиме резултати.
Следниве се 6 квалитети кои секој може да ги користи како свој како алатки за да им помогне да напредуваат среде промена.
1. Став - премали го својот мозок
Зборовите и јазикот што ги избирате да ги користите кога се соочувате со животниот предизвик се исклучително моќни во трансформирањето на негативниот начин на размислување во позитивен .
Зборовите имаат способност да ги обликуваат вашите мисли и, како што вели поговорката, на што се фокусираш расте.
Затоа, бидете свесни за вашите размислувања во текот на промената.
За да се поттикне чувството да биде позитивно, одличната вест е дека постојат многу начини да го "проширите" мозокот за да можете да бидете господар на своите мисли, а не да сте роб за нив.
- Собери и вербализираш цитати што навистина ти значи нешто.
- Чувајте го списание за благодарност за да допрете посебни спомени што ќе ве потсетуваат на добрите работи во вашиот живот.
- Бидете мирни за себе, признавајќи дека го правите најдоброто што можете.
2. Комуникација ја олеснува анксиозноста
Кога можете да се доверите во друг, отворете го каналот за комуникација. Со тоа што сте подготвени да ги изразат своите стравови, тоа ви овозможува да размислувате за опции.
Вашиот партнер може да понуди уво за слушање, перспектива или решение кое можеби не сте го разгледале претходно.
3. Храброст да се изврши
Осложувањето на храброста што ви е потребна за да се справите со неочекуваните промени не покажува отсуство на страв, туку избор да земете храбар чекор во некоја насока, наместо да застанете.
Откако ќе се посветат на патот на акција, гледајте како ќе се соочи со предизвикот ќе ја зголеми вашата самодоверба.
Важно е да се запамети тука да се изгради храброст со тоа што ќе се доживеат мали победи, еден по еден.
"Храброста не секогаш талка. Понекогаш храброста е малечкиот глас на крајот од денот кој вели: "Ќе се обидам повторно утре". Марија Ен Радмахер.
4. Бидете пациенти
Како што размислувате за вашите опции среде промените, Мајката Природа ќе ви даде поим во живо во вашите природни циклуси на енергија. Во рамките на рафал на напори и акција, одвојте време да се одморите и да заздравите.
Времето, исто така, вклучува и трпење и течење меѓу работата и битието. Преземање на нови вештини, на пример, и овозможување време за одмор за новото знаење кое ќе потоне.
5. Креирај Забава
Да не ја превидуваме моќта на креативноста . Заглавени во средината на промена значи дека треба да направите креативен чекор напред. Направи нешто поинаку и ќе привлечеш поинаков резултат.
Уште подобро, ако понекогаш може да го видите животот со добра смисла за хумор, стравот ќе се појави помалку проблематично и ќе можете да откриете нови креативни опции за решавање на проблемите на патот напред.
6. Следете ја вашата интуиција
Можеби ви е тешко да го испразните својот ум на вознемирени мисли кога вашиот свет е превртен наопаку, но јас ве охрабрувам да се потпрете на своите чувства, а не на умот во овој момент.
Вашите чувства на стомакот и внатрешниот "ГПС" можат да ве водат низ маглата на несигурност.
Молчењето на умот и овозможувањето на рационално размислување понекогаш може да биде потребно да ја следат вашата интуиција на необични места што може да доведат до неочекуван успех.
Најинтензивна точка е да се знае дека не само што можеш да преживееш промени, туку и да напредуваш низ хаосот, бидејќи сега имаш 6 клучни начини да креирате патот напред.