Што да се емулира за олеснување на стресот
Сите бракови имаат конфликт во одреден момент, бидејќи двојките се борат да донесуваат важни одлуки и да се движат низ животот. Како се справуваме со овој конфликт можеме да ја дефинираме врската и да ја направиме посреќна или понагласена. Двојките кои користат несогласувања за подобро разбирање на еден друг може да станат поблиски, додека оние што се распаѓаат во текот на конфликтот имаат тенденција да имаат поголема нетрпеливост и фрустрација во нивните односи.
Ние го знаеме ова многу за некое време, но истражувањата покажуваат повеќе детали за тоа колку луѓе се во бракови склони кон конфликти, и кои карактеристики на врската се поврзани со поголема брачна среќа и долговечност.
Како работите со конфликтот за вашиот брак
Истражувачите од Државниот универзитет на Пенсилванија испитуваа податоци од 1000 двојки и гледаа на прогресијата на нивните односи во текот на 20 години. Во текот на ова истражување, најдоа некои интересни модели. Тие ги измерија нивоата на брачна среќа / задоволство и конфликт на брачните двојки, кои ги класифицираа како "висока", "средишна" (блиска до средната) и "ниска" на двете траектории и го регистрираа времетраењето на бракот (и стапките на развод). Една работа што ја откриле е дека начинот на кој двојките ги раководеле своите несогласувања имаа тенденција да паднат во четири категории, кои одеа рака под рака со тоа колку се среќни и стабилни браковите.
Најсреќните и најдолготрајните бракови беа она што истражувачите го нарекоа "валидаторски" бракови, кои беа карактеризирани со заедничко донесување одлуки. Овие бракови, кои сочинуваат најголем процент на бракови - 54% - вклучуваат средно до високо ниво на среќа и средно до ниско ниво на конфликт.
"Валитаторските бракови често се сметаат за позитивни, бидејќи двојките се ангажирани едни со други и се задоволни. Откривме дека во овие бракови секој партнер споделува во донесувањето одлуки и во домашната работа ", рече еден од истражувачите Клер Кам Душ, во соопштението за печатот. Овие бракови имаат тенденција да бидат со поголема веројатност да траат.
Нерешениот конфликт додава стрес
Групата со помалку среќни беше идентификувана како "испарлива", и беше карактеризирана со високи нивоа на конфликти и високо-средно ниво на среќа. 20% од учесниците беа вклучени во испарливи бракови, и овие беа тенденција да бидат помалку стабилни од валидаторските бракови.
Уште помалку среќни беа "непријателските" групи, кои исто така сочинуваат 20% од двојките и имале најрелевантни односи. Изненадувачки, оваа група беше најверојатно да се разведе. Други истражувања покажуваат дека конфликтот може да донесе поголем стрес и други проблеми, така што на оваа група ќе има потреба од нови стратегии за справување со нивните несогласувања.
Четвртата група, браќата "avoider", објавија помалку, но биле среќни и имале подолготрајни односи од нестабилните или непријателските парови. Овие двојки имале повеќе традиционални бракови во кои сопрузите не биле вклучени во домашната работа и во кои учесниците верувале во доживотен брак.
"Овие двојки верувале во традиционалните родови улоги", објаснува Душ, "и можеби избегнале конфликт поради нивните верувања во доживотниот брак. Овие двојки, исто така, веројатно нема да се разведат. "
Како и во валидаторските бракови, брачните партнери имаат пониски нивоа на конфликти, но се сметаат за помалку здрави во целина. "Избегнувањето на конфликтот може да доведе до парови за да избегнат друг вид ангажирање со нивниот сопружник", рече Душ. "Здравиот брак треба да ги ангажира и двајцата брачни партнери и да инвестираат во врската".
Ако вашиот брак не е сосема онаму каде што би сакал да биде, има добри вести. Иако оваа конкретна истражувачка студија не вклучуваше конкретни интервенции, одредени стилови на комуникација се поврзани со поголема среќа и помалку конфликт, и овие стилови може да се развијат.
Со внимание, пракса и време може да се развијат здрави комуникациски вештини и може да се постигне поголемо задоволство од односите.
Извори:
Клер М. Камп Душ и Мајлс Г. Тејлор. Траектории на брачниот конфликт низ курсот за живот: предиктори и интеракции со траекториите на брачната среќа. Весник за семејни прашања, 3 јуни 2011 година; првпат објавен на 3 јуни 2011 година.
Поллок, Ален Д., Дие, Ен Х., Мариот, Ричард Г. (1990). Однос на стилот на комуникација со очекувањата на егалитарните брачни улоги. Весник на социјална психологија , том. 130, број 5.