Ако сте започнале со третман или размислувале за третман на фобија, може да се прашувате како да ги одредите целите на вашиот третман. Што се надевате дека ќе се постигне со решавање на вашата фобија? Какви промени во вашиот живот се надевате дека ќе се случат?
Крајната цел на терапија за фобија
Целите на терапијата за фобија се да ги намалат или отстранат симптомите за да можете да ги извршувате секојдневните активности, вклучувајќи и правење и управување со пари, грижа за вашето домаќинство и одржување на здрави меѓучовечки односи.
Колку се заеднички фобии?
Околу 10 до 12 отсто од Американците носат дијагноза на фобија. Меѓутоа, во рамките на тој број на луѓе, сериозноста на фобијата и влијанието што го имаат врз животот варираат неверојатно. Она што е честа е, сепак, дека фобијата често го ограничува животот на луѓето или ги спречува да уживаат во нивниот живот на најголема можна можност.
Третманот зависи од типот на фобија
Видот на третман кој го добивате зависи од типот на фобија што ја имате и од сериозноста на симптомите. Постојат три типа на фобија:
- Агорафобијата вклучува страв од ситуации во кои не можете да избегате (како што се напуштање дома, да се биде сам дома или да бидете на одредено место како што е автомобил или автобус) и како резултат на избегнување на однесување за да се спречи изложеноста на оние страшни ситуации.
- Социјалната фобија , сега наречена социјално анксиозно растројство или ЕЦД, е многу честа нарушување кое вклучува анксиозност, што е непропорционално поврзано со социјалните ситуации. За разлика од нормалната нервоза, оние со социјално анксиозно пореметување сметаат дека нивната вознемиреност ги попречува нивните односи со другите и може да влијае и на нивната кариера.
- Специфичната фобија е добро позната на повеќето луѓе и вклучува ирационален страв од некој предмет или ситуација. Постои мноштво различни фобии, како што се клаустрофобијата (стравот од затворени простори) и често се случуваат неколку различни фобии.
Третман за фобии
Еден добар професионалец за ментално здравје ќе го прилагоди план за лекување за вас, кој може да вклучува терапија за разговор и лекови.
Лекарот е поверојатно да додаде лекови на план за агорафобија или социјална фобија отколку за специфична фобија.
Терапевтски цели на психоанализата
Психоанализата вклучува решавање на вашата фобија од добивање до своите корени во потиснато трауматично детство и целта е да соработувате со вас за да ја откриете. Со цел психоанализата успешно да ја реши вашата фобија, мора да се посвети на процесот, кој може да трае со години.
Помалку е веројатно дека професионалец за ментално здравје ќе ангажира психоанализа за агорафобија или социјална фобија отколку за одредена фобија, бидејќи не треба да ја знаете причината за вашиот страв за успешен третман.
Цели на експозициона терапија
Целите на третманот за специфична фобија најверојатно ќе бидат задоволени преку методот на когнитивно однесување, познат како терапија на изложеност . За време на овој процес на десензизација, терапевтот постепено ќе ве изложува на стимули поврзани со вашиот страв во безбедна и контролирана околина. Ги достигнавте своите цели кога вашето изобличено размислување се намалува на функционално ниво или исчезнува.
Терапевтски цели на Психоедукација
Целта на психо-едукацијата е да ги преструктуирате вашите мисли, со цел да го надминете вашиот ирационален или преценет страв и обично првата линија на третман за специфична фобија.
Терапевтот ќе ви помогне да научите да ги споделите вашите мисли да бидат корисни, наместо изнемоштени. Стапката на одговор на терапевтските техники за десензибилизација е 80 до 90 проценти.
Цели на третманот со Агорафобија
Целите на третманот со агорафобија се да научат:
- Вашите стравови најверојатно нема да се остварат
- Вашата анксиозност постепено ќе се намалува во јавноста и дека сте способни да ги контролирате симптомите додека не го направат тоа
- Факторите кои ги активираат вашите паника напади , или симптоми слични на паника, или да ги направат полоши
- Техники за справување со вашите симптоми
- Како да ги промените несаканите и нездравите однесувања преку техники на самоуправа за десензизација
Цели на социјалната фобија третман
Вашиот план за третман за социјална фобија веројатно ќе вклучува комбинација од терапија за разговор, лекови и играње улоги. Целите на третманот за социјална фобија, или социјално анксиозно растројство , вклучуваат и помагање
- Променете ги негативните мисли што ги имате за себе
- Развијте ја довербата во социјалните ситуации, особено оние што најмногу стравуваат
- Подобрете ги вештините за справување
Лекови кои најчесто се препишуваат за да ви помогнат да ги достигнете вашите терапевтски цели, вклучуваат:
- Антидепресиви
- Анти-анксиозни лекови
- Бета-блокатори
Крајна линија
Целите на терапијата се од суштинско значење за да ви помогнеме целосно да го живеете својот живот без ирационални мисли и стравови кои влијаат на вашите активности. Може да започнете со примарни цели и да ги унапредат другите цели кога ќе ги достигнете првичните цели. Секој човек е различен, па тешко е да се процени колку долго ќе потрае некое лице за да ги достигне личните цели на лекувањето, но истражувањето ни кажува дека овие цели често се остварливи - дури и кога се чувствувате како никогаш да не се соочите со некои од ситуации во кои сега се плашите.
Пример: Планот за лекување на пајакова фобија на Џек вклучуваше една примарна и три секундарни цели на терапија.
Извори:
Богелс, С., Вијтс, П., Оорт, Ф. и С. Салартс. Психодинамска психотерапија наспроти когнитивно однесување за нарушување на социјалната анксиозност: испитување за ефикасност и делумна ефикасност. Депресија и анксиозност . 2014. 31 (5): 363-73.
Имаи, Х., Таџика, А., Чен, П., Помполи, А., и Т. Фурукава. Психолошки терапии наспроти фармаколошки интервенции за панично растројство со или без агорафобија кај возрасните. Кохранска база на податоци за систематски прегледи. 2016. 10: CD011170.