Статистичките податоци ни кажуваат дека околу 7 од 10 пушачи сакаат да се откажат, а сепак да осветлуваат, ден и ден надвор, неспособни да го спречат циклусот на цигара за пушење што го заглавуваат. Таква е природата на зависноста од никотин .
Како обесхрабрувачки што звучи, добрата вест е дека во САД денес има приближно 46 милиони поранешни пушачи, што ни дава позитивен доказ дека прекинувањето на пушењето е остварлива цел.
Назад во денот...
Кога бев млад пушач назад во средината на 70-тите години, ставовите тука во САД за тутунот беа многу поинакви отколку што се денес. Едно лице може да запали само насекаде, и додека сите знаевме дека пушењето цигари е опасно за нашето здравје, бевме во темни времиња за тоа колку е опасно.
Денес, делумно поради иницијативите против пушењето, како што е големиот американски Smokeout (GASO), многу сме свесни за опасноста од пушењето цигари што го загрозува нашето здравје. Како резултат на тоа, ние сме повеќе проактивни за избегнување на тутунот, без разлика дали сме пушачи кои се обидуваат да се откажат, или непушачи кои избираат да се држат настрана од пасивното пушење.
Како започна големиот американски пушач
Во 1971 година, Артур П. Мулани, советник за советник во средното училиште Рандолф во Рандолф, Масачусетс, организираше настан кој ги постави тркалата за Големиот американски пушач, како што го знаеме денес.
Во интервју за Американското здружение за рак (ACS) News Today, г-дин Мулани рече: "Децата одеа во мојата канцеларија по училиште, и еден ден зборувавме за колеџ.
Реков: "Знаеш, дали можев да имам никел за секој излез од цигари што го гледам надвор, ќе имаме доволно пари за да ги испратиме сите на колеџ". "
Тој додаде дека ако пушачите во градот Рандолф престанале да пушат еден ден и ги донирале парите што ги трошеле на цигари, тие би имале средства за студентски фонд за студенти за студенти.
Пред долго време, планот за првиот Smokeout беше во тек со ознаката линија "Осветли студент иднината, а не цигара".
Овој прв настан, кој се одржа во февруари 1972 година, донесе $ 4500 и доби ентузијастичка поддршка од градот Рандолф. Вториот годишен настан Smokeout подигна 5000 долари, а во текот на годината три се тркалаа наоколу, ACS дојде на брод со помош за маркетинг, со што се појавиа познати спортски фигури од Бостон Селтикс и Нов Англиски патриоти.
Само неколку години подоцна, во друг дел на земјата, Лин Р. Смит, уредник на Монтичело тајмс во Минесота, започна иницијатива наречена Д-ден, која застана за Не пуши ден.
Идејата за ден без чад, корените на кои најверојатно беше засадена од Артур Муланеј во Рандолф, конечно полетаа како шумски пожар, а во 1976 година Калифорниската дивизија на АЦС успеа да добие речиси еден милион од своите жители за пушење ставете ги нозете за еден ден - сосема подвиг. Големиот американски Smokeout бил роден.
Големиот американски чад денес
Секоја година од тој прв настан на ГАЗО во 1976 година, третиот четврток во ноември е резервиран за Големиот американски пушач, кој го одржува ACS. Американците се соочуваат со предизвик да се откажат од пушењето за овој ден, и од таму, се надеваат дека ќе трајно ќе пушат од пушењето од својот живот.
Многу илјадници луѓе го направија токму тоа, користејќи го Големиот американски Smokeout како почеток на здрав, без чад начин на живот.
Факти за тутун поврзани со рак
- Пушењето е поврзано со 30 отсто од сите смртни случаи од рак и повеќе од 87 отсто од смртните случаи на рак на белите дробови во САД денес.
- Цигарот пуши носи опасности за корисникот што е сличен на пушењето цигари. Ракчиња поврзани со пушењето пури вклучуваат белите дробови, орална, ларикс, езофагус и можеби и рак на панкреасот.
- Без чад од тутун го зголемува ризикот од рак на лицето и непцата, за речиси 50 проценти за корисниците. Без чад од тутун не е безбедна пушечка алтернатива .
- Пушењето е поврзано со бројни видови на рак, вклучувајќи: рак на нос и грло, рак на носната празнина, усна, усна шуплина, фаринкс, ларинкс, хранопровод, рак на панкреас, рак на матката и грлото на матката, рак на мочниот меур, рак на бубрезите , рак на стомакот и акутна леукемија
Неколку други главни факти за употребата на тутун:
- Околу 45 милиони возрасни лица во САД (20,8 проценти од населението) пушат, а околу 23 проценти од американските средношколци пушат.
- Очекуваното траење на животот за долгорочни пушачи е околу 14 години пократко отколку кај непушачите.
- Над две милиони смртни случаи поврзани со тутун се случиле во САД за 5 години помеѓу 1997 и 2001 година.
Со оглед на доволно време, тутунот убива половина од оние кои продолжуваат да го користат. Но, долго пред тоа се случува, тој го урива нашиот квалитет на живот во најстрашните начини.
Нема време како сегашноста ...
Ако размислувате за напуштање, зошто да не се здружите со илјадници други пушачи кои планираат да го користат Големиот американски пушач оваа година како ден кога ќе направат пушење историја - нивната историја .
Во меѓувреме, започнете со подготовките со собирање на некои резерви за да ви помогне да управувате со повлекувањето на никотин и да читате што можете да очекувате откако ќе престанете со пушењето. Линковите подолу ќе ви помогнат да започнете.
Збор за поддршка
Статистичките податоци покажуваат дека луѓето што се откажуваат од пушењето со здрав систем за поддршка имаат многу повисока стапка на долгорочен успех со прекин на пушењето. Поставете се за успех со тоа што ќе се опкружувате со истомисленици кои точно знаат што минувате. Тоа го прави огромна разлика!
Не плашете се да престанете со пушењето - да се откажете од тутунот е податок што не е споредуван, и оној што само вие може да го дадете.
Извори:
Американското здружение за рак. Факти и бројки за рак 2009 година. Http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
Американското здружение за рак. Факти и бројки за рак 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp