Законот за привлекување - концептот дека нашите мисли и чувства создаваат наши искуства и дека ние самите го привлекуваме она за што го фокусираме нашето внимание - има долга историја како теорија, но се здоби со широка популарност поради "Тајната", Опра, и други медиуми. Додека постојат различни теории за тоа зошто може да функционира и да се свесни за ограничувањата , можете да ги користите принципите на атрактивниот закон за да го намалите стресот и да го привлечете животот што го сакате.
(Јас го користам во мојата пракса и во мојот личен живот, и тоа е работа за мене.) Следните чекори може да ве доведат до помалку истакнатиот живот што го замислувате.
Наведете ги вашите фрустрации
Направете листа на сите нешта во вашиот живот кои се чувствувате фрустрирани или што сакате да ги промените. Ова може да вклучува стресна работа , однесување на вашите деца или конфликт во вашите односи , на пример.
Листа на позитиви
Следно, започнете весник . За секоја ситуација на вашата листа, најдете се што може да се мисли на тоа е позитивно во ситуацијата. На пример, тешката работа може исто така да ги донесе придобивките од приходот, креативниот предизвик или личниот раст; работата може да биде средство за проширување на вашето ниво на трпеливост, на пример. (Во најмала рака, тоа би можело да ви донесе вредни информации дека ова не е она што сакате да го правите со вашиот живот!)
Одржувајте позитивен став
Ова не значи само да поставите насмевка на твоето лице; тоа значи да работите со чувство на благодарност за она што веќе го имате, и за што верувате дека ќе дојде.
Токму: префрлете го фокусот од чувствата на недостаток и кон чувствата на благодарност и изобилство. Верувај во себе, во својата иднина, во Бога или во универзумот, и знај дека можеш да направиш какви било промени во твојот живот што го сакате.
Визуелизира подобар живот
Градење и одржување визуелна слика за она што го сакате во вашиот живот (наместо фокусирање на она што не го сакате) може да биде моќен начин за привлекување на позитивни промени и можност.
Направете детална листа на она што сакате во вашиот живот. Седнете секој ден и визуелизирајте каков ќе изгледа вашиот нов живот и како би се чувствувале овие промени.
Размислете, чувствувајте, дејствувајте
Бидете сигурни дека вашите мисли, чувства и однесување се фокусираат на вашите цели , наместо на вашите фрустрации со вашата ситуација или негативни чувства што можеби ги имате. Чувајте го вашиот авто-разговор позитивен и оптимист; секој ден се вклучат во визуелизациите кои го одразуваат животот што го сакате; работа на вашиот план за акција. Ако го направите ова, треба да најдете да направите брзи чекори во животот што го сакате.
Совети
- Поставете ги своите мисли на начин на кој ќе креирате позитивни афирмации, фокусирајќи се на она што го сакате, а не на она што ве фрустрира. (Погледнете го овој напис за позитивни афирмации за дополнителни информации за оваа ефективна алатка за позитивни промени.)
- Чувајте благодарност весник, каде што ги евиденција работите за кои сте благодарни. Постојат многу здравствени придобивки и корист за управување со стресот за новинарството , и оваа практика ви помага да развиете став на благодарност, што создава простор за повеќе изобилство.
- Ако не сте сигурни како вашите мисли влијаат на вашиот живот, можете да ги процените вашите размислувања со овој квиз за оптимизам.
- Прифатете што е. Наместо да трошите секој ден фокусиран на она што не ви се допаѓа во врска со вашиот живот и ако сакате работите да бидат различни, обидете се да се помирите со лошите, како и со доброто. Ова не значи дека нема да направите позитивни промени во вашиот живот; тоа само значи дека не се фокусирате на вашите фрустрации секој ден. Да се направи мир со она што е правејќи напредок кон она што би сакале да го имате.