Битка-или-лет Хемиски Messengers
Катехоламини вклучуваат невротрансмитери како допамин, епинефрин (адреналин) и норепинефрин (норадреналин), кои се ослободуваат за време на стресниот одговор на телото. Тие се произведуваат во надбубрежните жлезди, мозочното стебло и мозокот. Тие циркулираат во крвта, каде што дејствуваат како хормони и се распаѓаат по само неколку минути. Потоа се излачуваат во урината.
Едноставно објаснување на катехоламините и стресот
Катехоламините се важен дел од одговорот на стресот на телото, кој може да биде од витално значење во одговорот на борбата или летот кон закажаната закана. На адреналин брзање што веројатно се чувствував кога исплашена е резултат на катехоламини.
Тие, исто така, активираат емотивен одговор во амигдалата на мозокот, како што е стравот од заканата. Во исто време, тие ги инхибираат областите на мозокот кои се вклучени во краткотрајната меморија и концентрација додека ја активираат областа вклучена во формирање долгорочни спомени. Подготвени сте да се борите или да побегнете, а поголема е веројатноста да ја запамтите заканата да реагирате на тоа во иднина.
Доколку се активира премногу долго, катехоламини може да предизвикаат негативни здравствени ефекти. За да се отстранат овие негативни ефекти, важно е да научите да го вратите вашето тело во својата преднапредена состојба, пред да може да се видат негативните ефекти од продолжениот стрес.
Техничко објаснување
Како одговор на стресот се активира и активира симпатичкиот нервен систем на телото (СНС), надбубрежните жлезди ослободуваат стрес хормони како кортизол , додека симпатично-адреномедуларната оска (СММ) исто така се активира за ослободување на катехоламини.
Овие циркулираат низ крвотокот и мозокот. Тие дејствуваат на неврорецепторните места за да создадат промени во телото за мобилизирање на енергија. Ова е дел од "борбата или летот", подготвувајќи го вашето тело да преземе дејство.
Непосредните ефекти на катехоламините вклучуваат: зголемување на срцевиот излез, испраќање на поголем проток на крв во скелетните мускули, задржување на натриум, забавување на цревата, стеснување на крвните садови во кожата, зголемување на гликозата во крвотокот, отворање на вашите бели дробови и правење се чувствувате возбудени.
Срцето ти бие побрзо и насочување на протокот на вашите мускули, така што ќе може да се кандидира или да се бори. Со намалување на протокот на вашата кожа, може да има помалку крварење во случај на повреда. Вие дишете побрзо и земате повеќе кислород.
Продолжената изложеност на катехоламини може да создаде негативни психолошки и физички исходи. Продолженото ослободување на катехоламини може да ги намали ефектите на одредени невротрансмитери кои влијаат на расположението, создавајќи негативна повратна врска помеѓу емоциите и физиологијата. Овие промени, исто така, може да доведат до хронично воспаление на органи и неуспех на адаптивни системи. Ова може да доведе до промени во однесувањето и квалитетот на животот, нарушувања на спиењето, метаболни нарушувања и кардиоваскуларни нарушувања.
Овие исти катехоламини се дел од парасимпатичкиот нервен систем на телото (PNS) или одговорот за релаксација . Ова ја смирува физиологијата на телото и го враќа телото во својата состојба на преднапрегнатост, кога согледаната закана нема.
> Извори:
> Како стресот влијае на вашето здравје. Американска психолошка асоцијација. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.
> Ранабир С, Рете К. стрес и хормони. Индискиот весник за ендокринологија и метаболизам . 2011; 15 (1): 18-22. doi: 10.4103 / 2230-8210.77573.
> Шерман Д.К., Буниан Д.П., Кресвел Д.Д., Јарема Л.М. Психолошка ранливост и стрес: Ефектите на самоафирмација на реакциите на симпатичкиот нервен систем на натуралистички стрес. Здравствена психологија . 2009; 28 (5): 554-562. doi: 10.1037 / a0014663.