Добрите и лошите страни на Bestselling Book
Четирите договори: Практичен водич за лична слобода , од страна на Дон Мигел Руиз, е прекрасна книга за управување со стресот и личен развој. Напишано е на едноставен јазик, но се занимава со сложени теми кои можат да ви помогнат да внесете важни промени во вашиот живот.
Една од недостатоците на книгата е дека некои од договорите се премногу екстремни и, ако ги будите буквално, тие можат да предизвикаат дополнителни проблеми во вашиот живот, ако се земат без пословичен зрно од сол.
Сепак, со малку рамнотежа и чувство на отвореност, овие договори можат да бидат трансформативни и ослободени од стрес . Еве објаснување за секој од четирите договори.
Договор 1: Бидете беспрекорни со Твојата Реч
Што подразбира: Овој договор зборува за избегнување на озборувања, лаги, празни ветувања и други начини на кои предизвикуваме проблеми со нашите зборови. Кажете само што мислите и сфатите дека може да предизвикате штета ако не сте внимателни со она што го кажувате.
Поени за кои треба да се запознаат: Многу луѓе не ја сфаќаат моќта на своите зборови и не ја гледаат штетата што може да се предизвика ако зборуваме безгрижно, непромислено или агресивно. Повеќето од нас се свесни дека врескањето врз некој може да им биде вознемирувачко, но суптилните малку копаат во нив, или озборувања зад грб, може да ги повредуваат другите повеќе отколку што сфаќаме, и да им наштетиме, се повредуваме. Иако е одлично да се биде совесен за тоа како ги користиме нашите зборови, овој договор може да биде тешко да се следи целосно.
Сепак, тоа е одлична цел да се стремите кон, и во секој случај, добра насока за работа.
Договор 2: Не земајте ништо лично
Што подразбира: Овој концепт се занимава со разбирање како однесувањата на другите луѓе се одраз на нив само. Кога некој ни дава повратни информации за нашето однесување или за нас како луѓе, важно е да запомниме дека ниту едно мислење не е навистина објективно; сите ние имаме свои предрасуди, нашите филтри низ кои го гледаме светот.
Поради ова, ние не треба да го земаме ничиј став кон нас или нашите постапки како целосно точни. Кога некој ќе каже нешто за нас, тие навистина кажуваат нешто за себе и како го гледаат светот.
Поени кои треба да бидат свесни за: Ова е добар совет за да ви помогне да станете помалку реактивни, дефанзивни и одмаздни, но оставете го тоа во рамнотежа. Додека секој има свои предрасуди и нема такво нешто како вистинска објективност, никогаш не земајќи ништо лично, навистина може да ја ограничите вашата способност да ги видите сопствените негативни модели и пристрасно размислување и да работите на развивање на повеќе здрави модели и јасновидливо размислување. Како што вели М. Скот Пек во "Патот помалку патуван ", проблемот со разликувањето на она што сме и за што ние не сме одговорни за овој живот е еден од најголемите проблеми на човековото постоење ". И покрај тоа што е важно да се отфрли многу од нашата загриженост во врска со мислењата на другите луѓе, треба да се разгледаат некои повратни информации, а исто така треба да се почитуваат и потребите на другите. Не се откажувајте од работата на разликување на одговорноста, или на крајот создавате поголем стрес на долг рок.
Договор 3: Не прави претпоставки
Што подразбира: Голем стрес може да се создаде кога претпоставувате дека знаете што размислуваат другите луѓе без проверка со нив.
Разбирање дека другите луѓе би можеле да имаат различни мотиви за нивните акции, дури и драстично различните погледи на светот од твое, и да се сеќаваат на тоа да се обидат да ги разберат другите и да дискутираат за овие мотивации пред да скокаат до заклучоци за нивното однесување, може да поминат долг пат кон спречување на меѓучовечкиот конфликт.
Поени кои треба да бидат свесни за: Преземањето на овој совет во крајност може да предизвика да ја игнорирате вашата интуиција за луѓето или здравиот разум за нечиј однесување што лично ви штеди. Исто така, може да ве отвори до манипулација ако се обучувате себеси да верувате во нечиј објаснување за негативно однесување, а не само да го оценувате однесувањето.
На пример, не верувајќи дека сте измамени ако вашиот партнер покажува непостојано однесување и класични знаци на неверство, но тој или таа жестоко го негира престапот. Овој договор е добар предлог, но треба да се ублажи со внатрешна мудрост и здрав разум.
Договор 4: Секогаш направете го најдоброто
Што подразбира: Со ова, Руиз значи да направите најдобро што можете во секој момент и нема да жалите. Некои денови, твоите најдобри не се толку добри како другите денови, и тоа е во ред. Додека вие ставате чесен напор во животот, нема да имате што да се срамите и нема да се претепите во ретроспектива за помалку од ѕвездени изведби.
Поени за кои треба да се знае: Ова е добар совет за секој и може да ви помогне да постигнете поголем напредок кон вашите цели, како и да спречите непотребни чувства на жалење.
Резиме
Додека понекогаш договорите се преувеличени, ова се уште е одлична мала книга со некои тешки идеи. Фокусирањето на било кој од овие договори во голема мера може да го подобри вашиот живот и да го намали стресот; фокусирајќи се на сите четири навистина може да се менува животот за многу луѓе. Ако се следат генерално, а не фанатично, овие предлози можат да ви помогнат да намалите голема количина на стрес, со тоа што ќе ви помогнете да ги избегнувате мислите и моделите на однесување кои создаваат фрустрација, виновност, повредени чувства и други негативни емоции .