Ако страдате од социјално анксиозно растројство (ЕЦД) , може да ви е тешко да ги задржите и да ги задржите пријателите. Ова прашање може да биде толку тешко што сосема да ги избегнете пријателствата. Иако може да се уверите дека не ви требаат пријатели за да се заедно, постојат многу добри причини да сакате да имате пријатели.
Зошто пријателството е важно
Подолу се дадени некои аргументи за поддршка на пријателството:
1. Поттикнување и поддршка. Пријателите се особено важни во време на криза и турбуленции. Ако се најдете во тешко време , да имате пријател кој ќе ви помогне преку може да ја олесни транзицијата.
2. Самопочитување. Имајќи пријатели на кои може да се потпрете може да помогнат да ја зголемите вашата самодоверба. Од друга страна, недостатокот на пријатели може да ве остави чувство на осаменост и без поддршка, што ве прави ранлив за други проблеми како што се депресија и злоупотреба на супстанции. Имајќи барем една личност на која може да се потпрете, ќе ви помогне да ја изградите вашата доверба.
3. Ве одржуваме активно. Ако поминате во осамен живот, многу е полесно да се задржите за учество во редовни активности како што се спорт, клубови и хоби. Од друга страна, ако имате барем еден пријател, ќе биде поголема веројатноста да излезете и да почнете да работите. Тој пријател, исто така, може да сугерира активности кои вие не би ги разгледале сами - на тој начин, те туркале надвор од вашата зона на удобност за да ја предизвикате вашата анксиозност.
4. Позитивно влијание. Покрај негативниот притисок од колегите, пријателите исто така може да дадат позитивно влијание . Ако се дружите со луѓе кои се великодушни со своето време, им помагаат на другите, амбициозни или ориентирани кон семејството, најверојатно ќе ги развиете тие вредности сами. Имајќи позитивни врски со овие типови на луѓе, исто така, ќе го подобри вашето општествено функционирање воопшто.
Извори:
> Американска психолошка асоцијација. Зборувајќи за психологијата: Добриот и лошото од притисокот од колегите.
> Развојна психологија. Возрасни разлики во отпорност на влијанието на врсниците.
> Клиника Мејо. Социјална поддршка: Допрете ја оваа алатка за да го победите стресот.
Психологија денес. Психологија денес: мажи и нивните најблиски пријатели.
Psych Central. Дел III: Развивање задоволителни врснички врски.
> Читач на податоци. Тајните на машките пријателства.