Еден од најуспешните начини за решавање на АДХД е преку едукација. Со тоа што ќе дознаете за состојбата, нешто што станува полесно кога ќе го искористите богатството на расположливи ресурси за АДХД, ќе стекнете поголемо разбирање за тоа како тоа влијае на вас или на вашето дете. Исто така, станувате свесни за тоа кои опции за третман постојат и може да сфатите дека не сте сами во вашите предизвици.
Постојат многу видови на ресурси за АДХД. Прочитајте и истражете сè, од групи за поддршка на лица и конференции до веб-страници и книги-дури и ресурси за кои можете да се обратите за да дознаете повеќе за придобивките што вие или вашето дете имате право.
Национални организации за поддршка
CHADD-Деца и возрасни со АДХД
CHADD (chadd.org) е најголемата национална организација за поддршка на АДХД. Обезбедува едукација, застапување и поддршка за децата и возрасните кои живеат со АДХД и нивните семејства, како и наставниците и здравствените работници. CHADD нуди програми и услуги на локално и на национално ниво. Секоја година CHADD е домаќин на конференција каде што звучниците зборуваат за АДХД и најновите истражувања.
Веб-страницата на CHADD има ресурсен директориум каде што можете да најдете професионалци во ADHD во вашата држава. Примери на оние кои се наведени се лекарите, педијатри, медицинска сестра практичари, учење центар професионалци, психолози, тренери, образование специјалисти, и камп професионалци.
ADDA-асоцијација за дефицит на внимание
ADDA (add.org) обезбедува информации и ресурси за обука за возрасни со АДХД, и ја промовира АДХД свеста. Организацијата, исто така, ги предводи напорите за застапување (на пример, застапување за третман на ADHD во воспитно-поправните установи). Тие исто така имаат виртуелни групи за поддршка.
Можете да се поврзете со други луѓе кои живеат со ADHD, дури и ако живеете во оддалечена локација.
ADDA има ресурс директориум на професионалци кои се специјализирани во АДХД, вклучувајќи тренери, сметководители, професионални организатори, лекари и психијатри.
Месец на свесност за АДХД
Месецот за подигање на АДХД се одржува еднаш годишно секој октомври. Таа го обрнува вниманието на состојбата која многу луѓе ги сфаќаат уште погрешно. Секоја година има тема. На пример, "Многуте лица на АДХД" истакнаа дека АДХД ги опфаќа сите возрасти, полови, и социјални и економски групи. Месец, исто така, ги слави позитивните аспекти на АДХД. Многу здравствени групи и владини агенции се вклучени. Можете да дознаете повеќе на adhdawarenessmonth.org.
Книги
Постојат многу корисни книги за АДХД. Некои луѓе со АДХД се борат да читаат насловна страница за покривање. Сепак, овие книги може да се натопат како референца. Повеќето од нив се достапни во аудио верзија, па затоа може да се слушаат наместо да читаат, ако тоа е подобро за вас.
Преземање задолжен за АДХД: Целосно, авторитативно упатство за родители
од Расел А. Баркли, д-р
Оваа книга дава детален извештај за тоа што е АДХД, нејзините симптоми и како се дијагностицира. Тој обезбедува практични совети за работа со школските стратегии на вашето дете и родителството.
1000 Најдобри совети за АДХД: Експертски одговори и Светла совети за да ви помогнат и вашето дете
од Сузан Ешли, д-р
Оваа концизна и лесна за читање книга нуди родители корисни решенија за некои чести предизвици за подигање на дете со АДХД. Прочитајте го нашиот преглед .
АДХД: Што треба секој да знае
од Стивен П. Хиншо и Кетрин Елисон
Во оваа стил книга за прашања и одговори, авторите одговараат на најосновните прашања што луѓето ги имаат за АДХД кај децата и возрасните. Прочитајте го нашиот преглед .
Книги за деца со АДХД
Проверете ја оваа листа на книги напишани специјално за деца со АДХД за да им помогнат да разберат повеќе за нивната состојба и нејзините симптоми: 20 книги за деца со АДХД
Природна помош за возрасни АДХД: комплементарни стратегии за зголемување на фокус, внимание и мотивација со или без лекови
од Стефани Саркис, д-р
Луѓето се обично многу љубопитни за тоа дали АДХД може да се третира природно. Во оваа книга, авторот нуди сеопфатен преглед на различните опции, сите поддржани од најновите истражувања. Прочитајте го нашиот преглед .
Кралицата на одвраќање: Како жените со АДХД можат да го освојат хаосот, да најдат фокус и да станат поуспешни
од Тери Матлен, комунален цврст отпад
Оваа книга се осврнува на проблемите што ги имаат жените со АДХД, вклучувајќи и како хормоните влијаат врз симптомите на АДХД и на различните фази на животот. Прочитајте го нашиот преглед .
ADD и вашите пари: водич за лични финансии за возрасни со нарушување на вниманието
од Стефани Саркис, д-р
Симптомите на АДХД можат да направат организирање на лични финансии многу предизвикувачки. Оваа книга дава практични идеи и решенија за да можете да ги платите сметките на време и да планирате за иднината. Прочитајте го нашето интервју со авторот .
Брзи умови: Како да напредуваш ако имаш АДХД (или мислиш дека можеби)
од Крег Сурман, д-р и Тим Билке, д-р
Практичен водич за да им помогне на вас и вашите најблиски ги разбираат симптомите на АДХД и развиваат стратегии за да спречат да бидат хронично преоптоварени и потценети. Прочитајте го нашиот преглед .
Ефектот на АДХД за бракот: Разбирање и обновување на вашиот однос во шест чекори
од Мелиса Орлов
Симптомите на АДХД може да предизвикаат не-АДХД партнери да се чувствуваат несреќни, лути и осамени. Оваа книга се обраќа на овие модели и нуди шест чекори за обнова на односот. Прочитајте го нашето интервју со авторот .
Рецепт за запознавање за возрасни АДХД
од Лидија Зиловска, д-р
Mindfulness може да им помогне на возрасните со ADHD да го подобри фокусот и вниманието. Во оваа книга, д-р Zylowska објаснува придобивките и како да се практикуваат внимателноста во вашиот живот. Прочитајте го нашето интервју со авторот .
Работа со сместување
Ако симптомите на АДХД предизвикуваат проблеми за вас на работното место , можеби имате право да имате сместување за работа. Во Соединетите Американски Држави, постојат два закона дизајнирани да обезбедат заштита на работното место за вработените кои имаат инвалидност: Законот за Американците со посебни потреби (АДА) и Законот за измени и дополнувања на Американците со попреченост (ADAAA) од 2008 година.
Ако ви треба помош за да разберете како тие важат за вас и за вашето работно место, мрежата за сместување на работа (JAN) може да помогне. Оваа организација нуди неверојатни, бесплатни услуги и е многу пристапна.
Сместување за студенти со АДХД
Сојузниот закон бара училиштата да обезбедат еднакви можности за учениците со посебни потреби. Студентите на АДХД имаат право на индивидуален план за сместување согласно членот 504 . Сепак, многу родители доживеале проблеми со добивањето на овие сместувачки капацитети за своите деца.
Во јули 2016 година, Канцеларијата за граѓански права на Министерството за образование на САД издаде извештај за училишните окрузи со насоки за тоа како да креираат и следат раздел 504 планови за ученици со АДХД. Добијте подобро разбирање за тоа што вашето дете има право на читање на канцеларијата 's Know Your Rights: Студентите со ADHD водич (PDF) .
Летни кампови за деца со АДХД
Постојат кампови дизајнирани и работат особено за деца со АДХД. Тие се грижат за уникатните предизвици со кои се соочуваат децата со АДХД, како градење на самодоверба и правење / чување пријатели. Во исто време, тие обезбедуваат децата да имаат позитивно летно искуство.
- АДХД летни кампови : Листа на 45 ADHD ден и станбени летни кампови.
Списанија за АДХД
ADDitude: Стратегии и поддршка за ADHD и LD
Списанието за животниот стил посветен на живеење со АДХД се објавува квартално и е достапно во печатени и дигитални верзии. Таа опфаќа широк спектар на теми за АДХД и учење, и е за деца и возрасни. Темите вклучуваат родителски деца со АДХД, прашања на училиште, лекови и алтернативни терапии.
Внимание! Списание
Ова списание е дизајнирано да ги задржи родителите и возрасните кои живеат со АДХД, ажурирани за проблемите со АДХД. Објавен е шест пати годишно од CHADD и е достапен за членовите на организацијата и во печатените и во дигиталните верзии.
ADHD документарен филм
Документарниот филм "ADD and Loving It" го следи комичарот Патрик Мекена, додека тој е дијагностициран со АДХД како возрасен. Тој открива многу митови за АДХД и е информативен, но сепак забавен.
Кога се емитуваше на PBS, многу гледачи се препознаа себеси во описот на симптомите на ADHD и, како резултат на тоа, беа дијагностицирани.
Подкасти
Подкасти се одличен ресурс кога имате АДХД. Можете да слушате и да научите за најновите истражувања на АДХД (дури и при извршување на друга задача, како што е работата во домаќинството). Еве пет необични подкасти на АДХД:
ADDature ADHD Експертите фид
Водечките експерти во светот на АДХД го споделуваат своето знаење.
Одвраќање со д-р Нед Халевел
На одвлекување подкаст е хостиран од д-р Едвард Hallowell, АДХД експерт, автор и психијатар.
Видете во АДХД
Беше домаќин на АДХД тренерот Џени Фридман.
АДХД повторно се појави со Ерик Тиверс
Хостиран од тренер и терапевт Ерик Тиверс.
Возрасни ADHD ADD подкаст
Беше домаќин на Бахман Сарам и тренерот на АДХД Мајкл Џозеф Фергусон.
Веб-страници и блогови за АДХД
Блогови
Постојат многу блогови за АДХД да изберат, и тие можат да бидат одличен извор на информации. Блоговите често нудат сметки за личните предизвици на АДХД на блогер. Некои популарни ADHD блогови вклучуваат ADD Woman, Impact ADHD и Блог на Dr. Hallowell. Додека блоговите можат или не можат да бидат напишани од експерти со квалификувани експерти (обично има повеќе случаи на второто), тие често можат да понудат перспективи од вистинскиот живот кои можеби ќе ви бидат корисни.
Веб-страници
Реномирани веб-страници може да ви помогнат да ги едуцирате на ADHD, и можете да започнете токму тука. Имаме обемна библиотека на статии за основни теми, како симптоми, како се дијагностицира АДХД кај деца и возрасни, како се третира и многу повеќе. Ние исто така пишуваме за многу помалку познати аспекти на АДХД, како на пример како да му помогнете на вашето дете на АДХД кога тој или таа се чувствува здодевно и како да ги планираат оброците.