Основи на невербална комуникација за страдалници од социјална анксиозност
Дали барате да ја подобрите способноста за читање на јазикот на телото на другите? Подолу се дадени седум статии кои опфаќаат низа теми поврзани со разбирање и користење на јазикот на телото и невербална комуникација во ваша корист.
Ако страдате со социјално анксиозно растројство (ЕЦД) , оваа листа на статии ќе ви обезбеди основни информации за да ви помогне да вежбате да станете посигурни и пристапни и да ги намалите однесувањето. Иако можеби прво се чувствувате непријатно, со текот на времето ќе се чувствувате природно да се однесувате на поотворени и сигурни начини.
1 - Како да се појави подостапна
Ако страдате од социјална анксиозност, најверојатно изложувате многу "затворени" однесувања што ги тера другите да мислат дека не сакате да им се приближувате. Работите како преминуваат рацете, гледајќи надолу или стоејќи на растојание, велат: "Оставете ме на мира".
Ако сакате да ги промените работите и да започнете да создавате поиннувачка аура, треба да вежбате да имате повеќе пристапен говор на телото. Еве десет совети кои ќе ви помогнат да го направите тоа.
2 - Како да се разбере јазикот на говорот на телото
Ако планирате да излезете на датум, мудро е да размислите однапред за тоа како ќе го набљудувате другото лице. Не е доволно да се слушне што зборува лицето; исто така треба да обрнете внимание на јазикот на телото и дали тоа се совпаѓа со вербалната порака на лицето.
Некој кој се наведнува кон вас, има вистинска насмевка и проширени ученици, покажува романтичен интерес. Ако, пак, нозете и телото на вашиот датум се насочени кон вратата, можеби ќе сакате да ја смените темата на разговор или да размислувате да ја наречете ноќ.
3 - Десет грешки во јазикот на телото што можеби ги правите
Оние со САД се честопати виновни за извршување на една или повеќе од овие десет грешки во јазикот на телото. Општо земено, ова се затворени однесувања кои ви прават да изгледате непристапни, без исклучок, незаинтересирани или непријатни.
Иако овие однесувања може да се чувствуваат природно поради вашата вознемиреност, пораката што тие ја испраќаат до другите е тоа што не сте лесна личност да се запознаете. Ако сакате да го промените вашиот социјален успех, започнете со тоа да погледнете дали ги правите овие грешки на јазикот на телото.
4 - Како да препознаете дали некој те лаже
Дали некогаш сте имале чувство дека некој те лаже? Дали ги следевте вашите инстинкти или нека се заниша со зборови наместо невербално однесување?
Има многу причини зошто јазикот на телото на лицето не може да се совпадне со изговорениот збор; еден од нив е дека лицето раскажува лага.
Лажливите честопати се компензираат со тоа што даваат премногу контакт со очите или држат телото цврсто за да ги контролираат сите знаци на непријатност. Ако ги видите овие типови на сигнали, вашиот коњ што ве лаже, можеби е точен.
5 - Како да имате поуверен јазик на телото
Дали сте очајни да изгледате и да се чувствувате посигурни? Вие не сте сами. Оние со социјална анксиозност имаат тенденција да се судат строго и да имаат слаба доверба и самодоверба.
Еден начин да започнете да градите подобра доверба е да се пренесете на доверлив начин, дури и пред да го почувствувате тој начин внатре.
Вршејќи ги работите како стоејќи високи, одење со широки чекори и цврсто ракување ќе ве натера да изгледате посигурно; што со текот на времето може да направи да се чувствувате посигурни.
6 - Разбирање на изрази на лицето
Надвор од јазикот на телото, јазикот на лицето кажува многу за тоа што се чувствува. Знаеме дека има седум универзални емоции кои ги доживуваат сите.
Ако сте заинтересирани да станете подобри во читањето на изразот на лицето, прво научете ги овие основни емоции и потоа погледнете ги индикаторите за секој за време на разговорот.
7 - Разбирање на невербална комуникација
Дали барате брз водич за тоа како да ги декодирате звуците на јазикот на телото што другите ви ги даваат. Тоа навистина се сведува на две димензии: удобност и непријатност.
Погледни за да видите кој од овие начини вашиот партнер за разговор изложува и размислува за тоа што значи тоа за што се зборува. Ако постои исклучување помеѓу зборовите и јазикот на телото, обично јазикот на телото е посигурен индикатор.