Кога размислувате за начините за намалување на стресот во животот, обично се доведуваат на ум техники како медитација , јога и весник . Ова се одлични техники, за да бидете сигурни. Но, добивањето на новиот најдобар пријател, исто така, може да има многу ослободување од стрес и здравствени придобивки. Додека човечките пријатели обезбедуваат голема социјална поддршка и доаѓаат со некои неверојатни придобивки, оваа статија се фокусира на придобивките од кожен пријатели: мачки и кучиња!
Истражувањата покажуваат дека, освен ако не сте некој кој навистина не му се допаѓа живот или е апсолутно премногу зафатен за да се грижи за еден правилно, миленичињата можат да обезбедат одлична социјална поддршка, намалување на стресот и други здравствени придобивки - можеби повеќе од луѓе! Следниве се повеќе здравствени придобивки на домашни миленици.
Подобрете го вашето расположение
За оние кои ги сакаат животните, практично е невозможно да останете во лошо расположение кога еден пар на љубовни кученца ги исполнува вашите, или кога супер-мека мачка ќе се протресува од вашата рака. Истражувањата ги поддржуваат придобивките за подобрување на расположението на миленичињата. Една неодамнешна студија покажа дека мажите со СИДА имаат помала веројатност да страдаат од депресија ако имаат сопственост на милениче.
Контролирајте го крвниот притисок подобро отколку лековите
Да, тоа е вистина. Додека ACE инхибирањето на лекови може генерално да го намали крвниот притисок, тие не се толку ефикасни за контролирање на шила во крвниот притисок поради стрес и напнатост. Меѓутоа, во студијата за миленичиња и крвен притисок, групите хипертензивни брокери на Њујорк кои добиле кучиња или мачки се покажале дека имаат понизок крвен притисок и срцеви стапки од оние кои не добиле миленичиња.
Кога слушнале за резултатите, повеќето од оние во групата не-миленичиња излегоа и добија миленичиња!
Охрабрување за излегување и вежбање
Без разлика дали одиме на нашите кучиња затоа што им е потребно, или се со поголема веројатност да уживате во прошетка кога ќе имаме придружник, сопствениците на кучиња ќе поминуваат подолго време одење од сопствениците на миленичиња, барем ако живееме во урбана средина.
Бидејќи вежбањето е добро за управување со стресот и целокупното здравје, сопственикот на кучето може да се кредитира со зголемување на овие бенефиции.
Помош со социјална поддршка
Кога одиме надвор, да имаме куче со нас може да нè направи повеќе пристапни и да им дадеме на луѓето причина да застанат и да разговараат, а со тоа зголемување на бројот на луѓе што ги среќаваме , давајќи ни можност да ја зголемиме нашата мрежа на пријатели и познаници, кои исто така има големи придобивки за управување со стресот.
Отстранете ја осаменоста и обезбедете безусловна љубов
Миленичиња може да биде таму за вас на начини на кои луѓето не можат. Тие можат да понудат љубов и дружење, а исто така можат да уживаат во удобни тишини, да ги чуваат тајните и да бидат одлични snugglers. И тие би можеле да бидат најдобриот противник на осаменоста. Всушност, една студија покажала дека старечките домородци пријавиле помалку осаменост кога ги посетувале само кучињата отколку кога го поминале времето со кучиња и други луѓе! Сите овие придобивки можат да го намалат количината на искуство на стрес луѓе како одговор на чувствата на социјална изолација и недостаток на социјална поддршка од луѓето.
Миленичиња може да го намали стресот-понекогаш повеќе од луѓе
Иако сите знаеме моќ да зборуваме за вашите проблеми со добар пријател кој исто така е добар слушател , истражувањата покажуваат дека трошењето време со милениче може да биде уште подобро!
Една студија покажа дека, кога вршеле задача која е стресна, луѓето всушност имале помалку стрес кога нивните миленици беа со нив отколку кога бил присутен поддржувачки пријател или дури и нивниот брачен другар! (Ова може делумно да се должи на фактот дека миленичињата не нè судат, тие едноставно нè сакаат.)
Важно е да сфатите дека поседувањето на милениче не е за секого. Миленичиња доаѓаат со дополнителна работа и одговорност, што може да донесе свој стрес. Сепак, за повеќето луѓе, придобивките од добивање на милениче ги надминуваат недостатоците. Ако имате најдобар пријател во крзното, можете да го намалите стресот во вашиот живот и да ви дадат поддршка кога ќе станат тешки.
Извори:
Евенсон Р.Ј., Симон Р.В. Појаснување на односот помеѓу родителството и депресијата. Весник за здравство и општествено однесување . Декември 2005 година.
Siegel JM, Angulo FJ, Detels R, Wesch J, Mullen A. СИДА дијагноза и депресија во мултицентричната кохортна студија за СИДА: подобрувањето на влијанието на сопственоста на миленичиња. СИДА нега. Април 1999 година.