Што сака да живее со САД како тинејџер
Во една претходна статија, беше даден опис за еден ден во животот на некој со социјално анксиозно растројство . Целта со таа статија беше да додадете личен допир на информативните статии содржани на оваа страница. Можеби во написот се опишани вашите сопствени симптоми или оние на некој што го знаете.
Како нов додаток на оваа серија, тука е еден ден во животот на тинејџер со САД .
Иако многу од симптомите кои ги имаат тинејџерите со социјална анксиозност се исти како оние кај возрасните, ситуациите со кои се соочуваат секојдневно може да бидат сосема различни.
На многу начини предизвиците со кои се соочуваат можат да бидат уште потешки; социјалните и академските притисоци често можат да ги влошат симптомите на социјална анксиозност.
Можеби ти си тинејџер со социјална анксиозност и оваа приказна многу звучи како тебе.
Или, можеби ќе бидеш родител, учител или друго возрасно лице што знае тинејџер кој изгледа премногу страшен, вознемирен и срамежлив. Дали денес ќе биде ден кога ќе се обратите за помош или ќе му ја понудите на некој друг?
Овој опис се базира на приказни што ги кажуваа читателите на оваа веб-страница, како и неколку вистински приказни за тинејџерската социјална анксиозност, вклучувајќи ја "Кристинската приказна: нема место да застане", "Реј: мојата вистинска приказна за страв, анксиозност и социјална фобија" и "Што треба да мислиш за мене: прва рака сметка за искуството на еден тинејџер за социјално анксиозно растројство".
Ова е измислен профил, а не врз основа на искуствата на една личност.
Незгодно се искачувам по чекорите на средното училиште, знаејќи што е пред нас.
Во ова училиште немам пријатели, па тоа е еден долг ден на осаменост. Јас секогаш доаѓам рано, бидејќи се плашам да бидам доцна за класа. Не можев да ја поднесам мислата да одам доцна и да ги гледам сите.
Бидејќи јас пристигнувам рано, наставниците често минуваат. Ја задржувам главата надолу за да не мораме да кажеме "Здраво" едни на други и непријатност што би вклучила.
Знам што мислат.
Што не е во ред со неа?
Зошто нема некој да разговара?
Пристигнувам во мојата прва класа и слушам разговор околу мене. Секој зборува за нивниот викенд. Ја задржувам главата надолу и не се обидувам да го фатам окото на окото.
За време на часот, го правам истото со наставникот во надеж дека нема да ме постави прашање.
Понекогаш функционира, а понекогаш и не. Доколку ме праша некое прашање, јас брзо промашувам одговор, чувствувајќи дека моето лице се претвори во светло црвено, бидејќи сите очи се на мене.
За време на ручекот обично седам сам или со група деца што ги знаев, но немам ништо заедничко со нив. Знам дека се прашуваат зошто јас седам со нив кога никогаш не зборувам.
Понекогаш некој ќе ми поставува прашање. Како и обично, почнувам да паничам , чувствувам дека моето срце почнува да се трка, а зборовите се фаќаат во моето грло.
Велам колку што е можно помалку.
Сигурен сум дека сите се прашуваат што е во ред со мене.
Колку што е можно, ги закажав моите часови за да избегнам јавно говорење . За жал, тоа не може целосно да се избегне.
Кога имам презентација или говор да дадам, се грижам за тоа неколку месеци однапред. Ноќта пред малку да не спијам, а денот кога сум нервозен руина.
Ако тоа е во мојот последен период класа не можам да се концентрирам цел ден. Кога конечно ќе станам да зборувам, моето срце тепа толку гласно, сигурен сум дека секој може да го чуе. Моите раце се тресат и го прави мојот глас. Имам проблеми да го фатам мојот здив. Сигурен сум дека секој мисли дека сум луд или дека има нешто навистина погрешно со мене.
Надвор од училиште, не сум навистина вклучен во какви било активности. Јас немам работа со скратено работно време како и повеќето други деца, бидејќи се плашам да аплицирам или да одам на интервју. Најмногу ноќи и викенди поминуваат дома читајќи или правејќи домашна работа.
Никому не зборував за начинот на кој се чувствувам затоа што сум
1) премногу засрамени, и
2) се загрижени дека ќе мислат дека направам една планина од молитва.
Треба да можам да ги направам овие работи, нели? Тоа е само карактер мааната што имам такви проблеми со социјални ситуации. Ако навистина се трудам, треба да можам да станам поакутен и да можам да се справам.
Мојот музички учител се обиде да разговара со мене еднаш за мојата анксиозност. Можеше да види колку бев вознемирен и ме прашав што е погрешно, но јас само го отфрлив.
Бев премногу засрамена да разговарам за начинот на кој чувствував; како да мисли дека сум луд или нешто. Прилично е иронично што причината за која не можам да разговарам со никого за да се плашам од луѓето е тоа што се плашам од луѓе!
Понекогаш се впуштам за начинот на кој се работи; Мислам дека понекогаш може да бидам малку депресивен . Тоа само носи на вас кога анксиозност е постојано со вас.
Јас сум и вознемирена и се надевам на иднината. Се надевам дека кога ќе завршам средно училиште работите ќе бидат полесни.
Се надевам дека можам да станам свежа некаде што никој не ме знае и да работи на моите стравови. Можеби во одреден момент ќе станам храброст да ја добијам помошта што најверојатно навистина ми треба.
Од збор до
Двата лекови и терапија (како когнитивно-бихејвиорална терапија) се ефикасни во лекувањето на социјално анксиозно растројство (ЕЦД). Многу повеќе се знае за анксиозни нарушувања сега отколку пред 20 години. Ако живеете со социјална вознемиреност и изберете да побарате помош, постојат многу опции за да се подобрите. Во меѓувреме, продолжи да го прави преку секој ден. Прочитајте приказни за другите тинејџери со исти проблеми како вас и да учествувате во онлајн форумите за социјална анксиозност.
Можеби посакувате некој да одвои време за да те праша што е погрешно. Можеби, ако може само да разговарате со една личност за начинот на кој се чувствувате, можеби ќе можете да го поминете проблемот што го троши секој момент од вашиот живот. Кој ќе биде тоа лице? Изберете некој, и направете го денес денот кога ќе споделите како се чувствувате.