Мала инвестиција може да го намали стресот и да ја подобри вашата благосостојба
Ако сакате навистина да добиете вредност за вашите пари, зошто да не купите нешто што може да се искористи за промовирање на здравјето, релаксација и зголемен внатрешен мир во лицето на стресни времиња? Без разлика дали барате да дадете совршен подарок за таа стресна личност во вашиот живот или ако барате да се лекувате, овие подароци продолжуваат да даваат:
1 - миризливи лосиони
Лосиони се одличен, ефтин подарок за себе или за некој близок. Ставањето на лосион може да биде релаксирачко и смирувачко, а мирисот што го носите од него во текот на денот може да ве потсети дека се грижите за себе. Исто така, можете да користите лосиони како дел од масажа, да ги смирувате уморни стапала, да се чувствувате разгалено или само да ја одржите вашата кожа здрава.
2 - Масла и свеќи за аромотерапија
Ароматерапијата има стекнато популарност во последниве години, бидејќи луѓето сфатија дека нашето чувство за мирис може да биде поврзано со нашите расположенија и навистина да промениме како се чувствуваме на суптилни начини. Со согорување на миризливото масло во дифузер, запалување на миризливи свеќи или прскање на мирис во воздухот, можете да ја користите ароматерапијата за да го намалите стресот што го чувствувате и да создадете поспокојлива атмосфера во вашиот дом или дури и во вашата канцеларија.
3 - Книги за управување со стрес
Книгите за управување со стресот се одличен начин да се започне со развој на живот кој содржи помалку стрес и ќе ви донесе поголемо задоволство. Има буквално илјадници книги поврзани со стрес кои можат да ви помогнат да ги контролирате симптомите.
4 - Смешни книги
Смешни книги, исто така, можат да го намалат стресот. Смеата може да ја намали напнатоста што ја чувствувате, да го релаксирате физичкото тело и да го однесете својот ум од она што ве нагласува, давајќи ви нова перспектива кога ќе се вратите. Еден од моите омилени, комедијален класик, е SeinLanguage на Џери Сејнфелд. Напишано е во куси парчиња, така што можете да прочитате колку или колку што имате време за, и може да ви се смее гласно. (Додаден бонус: тоа е постара книга, за да можете да ја добиете евтината!)
5 - Музика за ослободување од стрес
Без разлика дали сте во автомобил, дома или надвор на прошетка, слушањето музика може да го трансформира вашето искуство, и видот на музиката што ја слушате може да ја направи сета разлика. Побарајте инструментални песни за да им помогнете да ги заматуваат нервите и да ве смират.
6 - Смирувачки звуци
Друг одличен начин за намалување на стресот преку вашето чувство на слух е да се добие CD-то со природата или Sound Spa, која е машина која ги создава благотворните звуци на океанот, водопадите, дождот или други прекрасни звуци кои се наоѓаат во природата.
7 - електронски масажер
Секогаш е одлично да се добие масажа од некој близок или професионалец, но можеби е уште подобро да имате електронски масажер, секогаш таму на вашиот маак и повик, никогаш не се жалите на уморни прсти или очекувате врв! Има голем број на масажи таму, почнувајќи од рачни модели до вибрирачки столчиња, и на сите различни нивоа на цени.
8 - Спа производи за кади
Опуштајќи се во топла када со мешање меурчиња го прави практично невозможно да се остане напнат. За среќа, за оние кои не сакаат да инвестираат илјадници долари во бањи на отворено, можете да ја претворите вашата када во шампанско топла када со помош на алатки во кабина кои создаваат смирувачки меурчиња.
9 - навистина големи листови
Бидејќи трошеме една третина од нашите животи во кревет, и спиењето е толку важно за нашето секојдневно функционирање, морам да ги вклучам листовите во мојата листа. Квалитетните листови со голема нишка може навистина да ви помогнат да се чувствувате релаксирано и разгалено кога сте во кревет и да ви помогне да добиете подобар сон, кој ќе ви помогне да бидете пофункционални и помалку стресни кога не сте во кревет.
10 - Хамаки
Лежи во некоја импровизирана лежалка е практично синоним за релаксација и бегство од притисоци, и јас ја најдов оваа стереотипна слика за да биде точна. Имам некоја импровизирана лежалка, а кога лежам во неа и ги затворам очите, не можам да им помогнам, но да се чувствувам одлично, дури и ако имав бурлив ден до таа точка. Со удобни хамакови и цврсти штандови кои моментално се достапни, поседувањето на импровизирана лежалка веќе не е луксуз резервиран за оние со две дрва совршена растојание!