Ако сте се грижиле за хронично болен брачен другар или постар родител, може да ги почувствувате ефектите на стрес на старател. Ако се чувствувате фрустрирани или преоптоварени или имате зголемени симптоми на стрес, не сте сами. Обезбедувањето на овој вид на нега може да предизвика голем притисок врз некоја личност, а старателите честопати се изненадени од интензитетот на стресот што го чувствуваат.
Еве само некои од притисоците со кои се соочуваат многу старатели.
Страв или неизвесност
Ако сте во позиција да се грижите за некој со рак или друга сериозна болест, веројатно исто така се занимавате со грижи за иднината на вашата сакана. Ако се грижите за дете со посебни потреби, може да има несигурност за тоа како да се продолжи. Да се биде во положба да се биде старател обично носи голема одговорност, а понекогаш и страшни ситуации.
Промена во улоги
Ако се грижите за постар родител, може да биде тешко да се види некој кој традиционално е во улога на грижа за вас сега да има потреба од помош, често за основни активности како што се облекувате или возете. Кога се грижат за лошо брачен другар, често се засегнати и улогите. Тоа може да биде тешко да се види вашата сакана во таква ранлива позиција, и тоа е често тешко за оние кои треба да се грижи да се чувствувам толку беспомошно. Ова може да биде одземено од сите вклучени страни.
Финансиски притисок
Бидејќи се зголемуваат сметките за лекарите и другите давачки за третман, и како што е помалку енергија за работа, старателите често се соочуваат со финансиски притисоци.
Изолација
Кога се занимаваат со потребите на некој што бара постојана грижа, негувателот може да се чувствува изолирано од остатокот од светот.
Без разлика дали сте во ситуација каде што е небезбедно да го оставите саканиот сам, или дури и ако тие само се осамени кога ќе заминете, може да се најдете многу повеќе врзани за куќата отколку порано, што може да ви го отежне да се вежбате, да се поврзете со други, и да ги направите работите што ви помагаат да го намалите стресот.
Малку време сам
Додека старателите можат да се чувствуваат изолирани од другите, исто така е вообичаено да се има многу малку време сам. Потребата за осаменост е многу реална за повеќето луѓе, и стресот за добивање малку време сам може да се чувствува збунувачки за некој кој исто така се чувствува изолирано, но и двете чувства можат да коегзистираат со старателите, предизвикувајќи нивниот стрес да се размножува.
Барања за постојана грижа
Многу старатели се грижат за секојдневната грижа или трошат речиси секој слободен момент што им одговара на потребите на нивната сакана. Други сметаат дека нивните одговорности се помалку константни, но никогаш не знаат дали ќе бидат потребни во одреден момент или следниот, така што тие се чувствуваат како да треба да бидат постојано достапни. Чувството да се биде "секогаш на должност" може да заземе тежок товар на старател.
Вина
Понекогаш одговорноста и чувството на изолација може да бидат огромни, а старателите се чувствуваат изгорена .
Понекогаш чувствата на вина ги придружуваат таквите чувства, како да се знак на нелојалност. Исто така може да има вина ако старателите се чувствуваат дека не го прават својот сакан попријатен како што би можеле да бидат, дури и ако навистина нема ништо друго што може да се направи. Чувствата на фрустрација се разбирливи, но вината се уште е вообичаена.
Ова се само неколку од стресовите кои обично ги чувствуваат старателите, а многу луѓе можеби чувствуваат дека нивните нивоа на стрес се прекумерни и дека не смеат да се справат со нештата, како што треба. Се соочувате со значителни притисоци, а стресот е природна реакција.
Особено ако сте биле во улога на негувател подолго време или се соочите со голема одговорност како старател, и важно е да најдете излез за вашиот стрес.
И покрај тоа што може да биде тешко да се најде времето, енергијата и ресурсите за да се грижи за себе , важно е самостојната грижа да биде приоритет. Ќе треба да дознаете за олеснување на стресот и грижата за лицата за нега и за совети за тоа како да управувате со стресот за да избегнете избувнување на лицата кои се грижат за него.