Социјалното анксиозно растројство (ЕЦД) често оди недијагностицирано и нетретирано. Има смисла кога размислувате за тоа - она за што се плашите е тоа што треба да направите за да добиете помош.
Можеби сте изложени на страв од дома. Можеби немате нерви за да го повикате вашиот лекар. Можеби не знаете како да го доведете до вашите родители.
Во крајна линија е дека живеете со вашата вознемиреност секој ден, бидејќи не можете да се ослободите од ситуацијата во која сте.
Овие се познати како пречки во третманот, и секогаш постојат начини на добивање околу нив.
Еве 6 заеднички бариери за добивање на помош, и некои контра-одговори кои можеби ќе сакате да ги разгледате кога овие идеи се појави во вашата глава.
1. Не знае каде да започне
Вие не мора да имате сето тоа сфатено пред да го направите тој прв чекор. Има толку многу начини на кои можете да се обидете да добиете помош. Користете го нивниот терапевтски пронаоѓач за да најдете некој што третира социјално анксиозно растројство во вашата област. Најдете терапевт кој го разбира САД. Оди во книжарница и купи книга за самопомош. Пријавете се за двонеделна програма за потопување со Институтот за социјална анксиозност. Направи нешто. Треба да го направите првиот чекор, и навистина не е важно што е тоа.
2. Страв од повик
Тогаш не се јавам. Испрати е-пошта. Прати писмо. Нарачајте пеење телеграма онлајн. Направете го она што е потребно за да стапите во контакт со какви било средства што ги имате. Секогаш постои начин кога мислите дека е доволно силно.
3. Верувајќи дека треба да бидете во можност да се справите со тоа сами
Дали ќе му кажете на некој со шизофренија да го надмине тоа? Дали ќе кажете анорексична личност само да јадеш жешко куче? Тоа не е толку едноставно како што изгледа, и можеби нема да можете да зборувате од своите проблеми. Ако имате тешка социјална анксиозност, ова не е проблем што може да го реши сам.
4. Страв од губење на кого сте
Вие сеуште можете да бидете тивки и интровертни, но не и социјално вознемирени. Вие не треба да ја промените вашата личност за да го надминат социјалното анксиозно растројство. Социјалната анксиозност те држи назад од изразување на твојата вистинска личност, наместо да бидете дел од неа. Не греши ја вашата вознемиреност како дел од вас. Тоа е ентитет кон себе кој нема деловни проблеми со вашиот живот.
5. Страв дека ќе биде на вашиот запис и ќе влијае на идните изгледи за работа
Ако вашата вознемиреност е тешка, вашите можности за работа секако се засегнати. Нема срам да се има сместување на работа, така што ќе може да функционира подобро. Успехот подобро се мери со она што требаше да го надминете за да добиете каде сте, наместо каде што ќе завршите.
6. Нервозност За раскажување на некој ваш проблем
Се разбира дека си! Сеуште не сте се занимавале со вашата социјална анксиозност. Ќе биде полесно, и на крајот нема да се чувствувате непријатно како што правите на почетокот. Секогаш ќе се чувствувате така, на почетокот, само треба да го протуркате.