Поврзани услови, симптоми, ризици, причини и третмани
Акрофобијата е дефинирана како страв од височина. За разлика од специфична фобија како што е аерофобија, што е страв од летање, акрофобијата може да предизвика да се плашите од различни нешта поврзани со тоа што се далеку од земјата. Во зависност од тежината на фобијата, може да се плашиш да бидеш на висок кат од една зграда колку што едноставно се качуваш по скалила.
Акрофобија и сродни услови
Услови кои се поврзани со акрофобија и може да се појават со него вклучуваат:
- Вертиго: Вистинското вртоглавица е медицинска состојба која предизвикува чувство на вртење и вртоглавица. Илилгофобијата е фобија во која стравот од развивање на вертиго всушност може да доведе до вртоглавица
о-како симптоми. Акрофобијата може да предизвика слични чувства, но трите услови не се исти. Погледнете лекар за тестови ако имате симптоми на вртоглавица. Медицински тестови може да вклучуваат крв работа, компјутерска томографија (CT) скенирања и магнетна резонанца (МРИ), која може да отфрли различни невролошки состојби. - Bathmophobia: Стравот од падини и скали, наречен бадмофобија, понекогаш е поврзан со акрофобија. Во bathmophobia , може да паничате кога гледате стрмни падини, дури и ако немате потреба да се качете. Иако многу луѓе со бадмофобија имаат акрофобија, повеќето пациенти со акрофобија, исто така, не доживуваат бадмофобија.
- Климакофобија: Овој страв е поврзан со бадмофобија, освен што обично се случува само кога размислувате да направите искачување. Ако страдате од климакофобија , најверојатно не се плашите да гледате стрмни сет од скали колку што може да останете безбедно на дното. Сепак, климакофобијата може да се појави во тандем со акрофобија.
- Аерофобија: Ова е специфичниот страв од летање. Во зависност од тежината на вашиот страв, може да се плашите од аеродроми и авиони, или само може да го почувствуваат стравот кога сте во воздух. Повремено може да се појави аерофобија заедно со акрофобија.
Симптоми на Акрофобија
Емотивно и физички, одговорот на акрофобијата е сличен на одговорот на било која друга фобија .
Вие никогаш нема да почувствувате симптоми на вртоглавица, но може да го доживеете следново со акрофобија:
- Емоционални симптоми: Може да почувствувате чувство на паника кога ќе почувствувате дека сте високо од земја. Инстинктивно може да започнете да барате нешто за да се прицврстите и да откриете дека не можете да му верувате на сопственото чувство за рамнотежа. Чести реакции вклучуваат слегување веднаш, ползење на сите четири и клекнување или на друг начин намалување на вашето тело.
- Физички симптоми: Може да почнете да се тресат, пот, да почувствувате срцеви палпитации, па дури и да плачете или да викате. Може да се чувствувате преплашени и парализирани. Тоа би можело да стане тешко да се размислува.
- Анксиозност и избегнување: Ако имате акрофобија, веројатно е дека ќе почнете да стравувате од ситуации кои може да предизвикаат да трошите време на високи места. На пример, може да се загрижите дека претстојниот одмор ќе ве стави во хотелска соба на висок кат. Може да ги одложите домашните поправки поради страв од употреба на скалилата. Може да избегнете да ги посетувате домовите на пријателите ако имаат балкони или горни прозорци со слики.
Ризици од акрофобија
Најголемата опасност што ја претставуваат повеќето фобии е ризикот да се ограничи животот и активностите за да се избегне стравната ситуација. Сепак, акрофобијата е невообичаена по тоа што има напад со паника додека високото под земја може да доведе до замислената опасност.
Ситуацијата може да биде безбедна се додека се земаат нормални мерки на претпазливост, но паничноста може да ве наведе да направите небезбедни потези. Затоа, од исклучително значење е вашата акрофобија професионално да се третира што е можно побрзо, особено ако висините се редовен дел од вашиот живот.
Причини за Акрофобија
Истражувањата покажуваат дека одредена количина на неподготвеност околу височините е нормална, не само за луѓето, туку и за сите визуелни животни. Во 1960 година, познатите психолози за истражување, Елеонор Џ. Гибсон и Ричард Д. Вок, го направија експериментот "Визуелна карпа", кој покажал ползиња, заедно со бебиња од бројни видови, одбивајќи да преминат дебел стаклен панел кој покрива очигледно остар пад.
Присуството на мајката на новороденчето, охрабрувачки го нарекувајќи, не го убедило бебето дека е безбедно.
Затоа, се чини дека акрофобијата е барем делумно вкоренета, веројатно како еволутивен механизам за преживување. Сепак, повеќето деца и возрасни користат претпазливост, но не се претерано исплашени од височините. Акрофобијата, како и сите фобии, се чини дека е хипер-реакција на нормалниот одговор на стравот. Многу експерти веруваат дека ова може да биде научен одговор или на претходниот пад или на нервната реакција на родителите до височините.
Лекување на акрофобија
Акрофобијата може да сподели одредени симптоми со вртоглавица, медицински нарушувања со различни можни причини, како и со други специфични фобии. Поради овие причини, ако ги почувствувате знаците на акрофобија, исклучително е важно да побарате професионална помош што е можно поскоро.
Третманите за акрофобија вклучуваат:
- Психотерапија: Когнитивно-бихејвиорална терапија или КБТ е главен третман на избор за специфични фобии. Понекогаш се користат техники за однесување кои ве изложуваат на стравувањата или постепено ( систематска десензибилизација ) или брзо (поплавување). Покрај тоа, сте научиле начини за запирање на паничната реакција и враќање на емоционалната контрола.
- Експозиција: Традиционално, вистинското изложување на височините е најчестото решение. Сепак, неколку истражувања покажаа дека виртуелната реалност може да биде исто толку ефикасна . Голема предност на третманот со виртуелната реалност е заштедата и во трошоците и во времето, бидејќи нема потреба од придружба на терапевт "на место". Овој метод не е достапен насекаде, но со трошоците за виртуелната реалност опрема спушта, веројатно ќе биде полесно да пристапите како што поминува времето.
- Лекови: Понекогаш седативи или бета-блокатори може да се користат за краткотрајно олеснување во специфични ситуации за да помогнат во ублажувањето на паниката и анксиозноста што ја чувствувате. Лекот Д-циклосерин е во клинички испитувања за третман на анксиозно растројство од 2008 година. Некои студии покажаа дека употребата на лекови во тандем со когнитивно-бихејвиорална терапија може да ги подобри резултатите. Сепак, една мета-анализа, која ги комбинира повеќекратните резултати од студијата, ја доведува во прашање употребата на Д-циклосерин и дали е корисна како што првично се верува, наведувајќи дека треба да се направат повеќе истражувања.
- Релаксација: Водење јога, длабоко дишење, медитација или прогресивна мускулна релаксација може да ви помогнат да се справите со стресот и вознемиреноста. Редовното вежбање може исто така да помогне.
> Извори:
> Американска психијатриска асоцијација (APA). Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања. 5-ти ед. Вашингтон, 2013 година.
> Bürkner PC, Bittner N, Holling H, Buhlmann U. D-циклосерин Зголемување на терапија на однесување за анксиозни и опсесивно-компулсивни нарушувања: Мета-анализа. Хашимото К, ед. PLoS ONE . 2017; 12 (3): e0173660. doi: 10.1371 / journal.pone.0173660.
> Maples-Keller JL, Bunnell BE, Kim SJ, Rothbaum BO. Употреба на виртуелната реалност технологија во третман на анксиозност и други психијатриски нарушувања . Харвард Преглед на психијатрија . Мај / јуни 2017 година, 25 (3): 103-113. doi: 10.1097 / HRP.0000000000000138.
> Канцеларија на персоналот на Мајо. Специфични фобии. Клиниката Мајо. Ажурирано 19 октомври 2016 година.
> Rodrigues H, Figueira I, Lopes A, et al. Дали Д-циклосерин ја зголемува терапијата на експозиција за нарушувања на анксиозноста кај луѓето? Мета-анализа. PLoS ONE . 2014; 9 (7). doi: 10.1371 / journal.pone.0093519.