Вообичаени митови за фобиите се заблуда
Се развиваат митови за фобиите, бидејќи кога навидум рационални луѓе развиваат целосно ирационални навики, некој може да го доведе во прашање нивниот разум. На спротивната екстремност, пријателите и саканите може да го минимизираат и отстранат вашето дијагностицирано психолошко нарушување како едноставно нерви. Еве информациите што ви се потребни за да го одделите фактот од фикцијата.
Вие сте "луди" ако имате фобија
"Лудиот" е оптоварен термин кој понекогаш невнимателно го фрла јавноста за да ги опише луѓето кои имаат широк спектар на ментални здравствени проблеми.
Зборот создава слики од долгорочни, неизлечиви психолошки нарушувања , како и луди азими и потенцијално опасно однесување.
Всушност, сите видови на фобии се високо лекувани со водство на клиничар и постојат различни успешни пристапи, како што се техниките на когнитивната терапија за однесување . Третманот на специфична фобија може да биде краток од една до три сесии.
Фобиите се само преценети стравови
Колку често им е кажано на луѓето со фобии дека едноставно "се справуваат со тоа" или "го надминуваат"? Оние кои никогаш не страдале од фобија може да им биде тешко да ги разберат длабочините на теророт што може да предизвика фобија.
Разликата меѓу стравот и фобијата е втората е ограничена на животот и влијае на вашата:
- Лични односи
- Способност да ја извршите вашата работа или да одите на училиште
- Способност да се направи суштински секојдневни задачи, вклучувајќи и туширање или одење во самопослуга
Едноставно соочување со обичниот страв може да биде од корист, но со соочувањето со фобија успешно се бара помош од професионалец за ментално здравје.
Фобиите се длабоко вкоренети особини на личноста
Оние кои веруваат дека овој мит погрешно мисли дека не може да ги надмине фобиите и "Тоа е само начинот на кој таа е", може да биде честа реакција на вашиот страв од пријателите и семејството.
Иако некои фобии се потешки за лекување од другите, има малку докази за поддршка на оваа теорија на особини на личноста.
Стапката на успех на краткорочни и долгорочни третмани на фобија е многу висока.
Фобиите се генетски
Може да има некоја вистина за овој долгогодишен мит, иако истражувањето е далеку од убедливо. Според истражувачите Villafuerte и Burmeister во нивната презентација наречена "Untangling генетски мрежи на паника, фобија, страв и анксиозност ", почесто роднините на оние со фобии имаат поголема веројатност да развијат фобија. Ова беше особено точно кај близнаците.
Децата автоматски развиваат родителски фобии
Иако постојат докази дека децата имаат поголема веројатност да развијат фобии ако нивните родители ги имаат, еден или двајцата родители дијагностицирани со фобија е само еден од многуте фактори на ризик. Исто така, може да се развие фобија од гледање странец да има лошо искуство, како што се паѓа надолу по скали или од гледање нешто несреќно се случи со некој во некој филм.
Како што некои веруваат дека природата и негувањето играат улога во развојот на фобијата, не е изненадувачки што многу зависи од влијанието на другите возрасти во животот на детето, индивидуалната личност на детето и како родителите ја претстават својата фобија во домот.
Митови за фобии и други нарушувања во менталното здравје се неконтролирани, а информациите собрани од семејството или пријателите може да бидат неточни.
Ако имате страв што влијае на вашиот живот, размисли за барање професионално водство. Со соодветен третман, можете успешно да ги надминете повеќето фобии.