Што е Психоедукација и како може да помогне во паничното нарушување?
Што е Психоедукација?
Психоедукација е клинички термин кој се користи за да се опише заедничка компонента на психотерапискиот процес. Овој важен дел од третманот вклучува обезбедување образование, свесност и поддршка на лице со нарушување во менталното здравје. Психоедукација вклучува време кога терапевтот обезбедува ресурси и информации за да му помогне на клиентот подобро да ја разбере нејзината здравствена состојба.
На пример, терапевтот може да сподели едукативни материјали, како што се брошури, книги или статии кои му даваат на клиентот тековни и јасни информации за нејзината состојба.
Дополнително, психо-образованието може да вклучи и информирање на клиентот за техниките на справување и опциите за третман за да помогне во управувањето со симптомите. Психоедукација често е дел од повеќедимензионален план за третман кој вклучува дополнителни методи на лекување. Други заеднички опции за третман, како што се пропишаните лекови , групната терапија и стратегии за самопомош, исто така, често се дел од типичен план за третман на паничното нарушување.
Како може психолошко да се помогне со паничното растројство?
За жал, постојат многу распространети погрешни перцепции и митови за паничното нарушување . На пример, добронамерните семејства и пријатели може да ви кажат дека луѓето со панично растројство само претеруваат. Други може да споделуваат некои од стигмите за паничното нарушување , верувајќи дека менталната болест е предизвикана од лична слабост или лошо воспитување.
Дури и брзото пребарување на Интернет за време на паничното нарушување може да доведе до статии и веб-страници кои не обезбедуваат најмногу звучни и точни информации за оваа состојба.
Поради дезинформации, многу страдалници со панично растројство носат погрешни верувања во врска со нивната состојба. Психоедукација работи за да му помогне на лицето да помине некоја конфузија или погрешни верувања во врска со неговото растројство.
Тоа му овозможува на лицето да се чувствува ополномоштено преку знаење за неговата состојба. Психоедукација може да му помогне во разбирањето на паничното растројство, напуштајќи ги стравовите од симптомите, добивајќи увид на личните предизвикувачи и да стане информиран за општите опции за третман .
Дополнително, психо-едукацијата може да помогне во поттикнување на свеста и разбирање за најтешките пациенти кои страдаат од панично растројство. На пример, станувате образовани и информирани за паничното нарушување може да ви помогнат во објаснувањето на вашата состојба на другите. Партнери, сопружници и други членови од блиското семејство може дури и да учествуваат во сесии за психоедукација или групи за поддршка за подобро да се опремат во справувањето со вашата состојба, надминување на стигмата на ментална болест и градење на поддршка за вашето закрепнување. Психоедукација може да помогне да се отстранат некои од стравот и недоразбирањето што и вие и вашите најблиски може да ги имате во врска со вашата состојба.
Општи типови на психоедукација за нарушување на паниката:
Информации за причините и симптомите на паничното растројство
Психоедукација може да ви помогне во изучувањето на сите чести најчесто поставувани прашања за паничното нарушување. Многу страдалници од паника имаат прашања и грижи за нивните симптоми. Преку психо-образование, вашиот терапевт може да помогне да се намалат некои од вашите грижи со темелно објаснување на причините за паничното нарушување и симптомите.
На пример, може да се чувствувате вознемирени за некои од симптомите на паника, како што се заостатокот на здив, вртоглавица и болка во градите. Вашиот терапевт може да ви објасни зошто овие симптоми се случуваат и начините на кои може да се справите со нив.
Разбирање на можности за третман на паничното нарушување
Не е невообичаено да се чувствувате исплашена од првата терапија . Вашиот терапевт најверојатно ќе ја предвиди вашата загриженост и ќе биде подготвен да ви помогне да разберете што да очекувате од процесот на терапија. Преку психо-едукација, таа исто така ќе ви даде информации за тоа како стратегии научени преку терапија можат да помогнат во олеснување на симптомите.
Таа, исто така, може да ве информира за други опции за лекување, како што се лекови и групна терапија.
Групна терапија
Може да Ви биде препорачано да присуствувате на групна терапија како дел од вашиот сеопфатен план за лекување. Група терапија вклучува средба со терапевт или група фасилитатор заедно со други кои делат во иста или слична дијагноза да работат кон одредени цели. На пример, групна терапија може да се фокусира на помагање на луѓето со анксиозност да се справат со нивните симптоми. Овие групи често се среќаваат еднаш неделно или двонеделно за ограничен временски период.
Психоедукација често е голема компонента на групна терапија. Членовите можат да дојдат заедно да поставуваат прашања на олеснувачот и да стекнат важни сознанија за нивната состојба. Групната терапија може да биде корисен начин за да стекнете појасно разбирање за вашата состојба, како и зошто различни вештини за справување можат да бидат ефективни и што да се предвиди кога живеете со панично растројство .
Групната терапија има дополнителна корист од кршење на бариерите на осаменоста и изолацијата со која се соочуваат толку многу страдалници со паника. Тоа ви овозможува да ги споделите вашите неуспеси, напредок и успех со други кои можат да се однесуваат на вашето искуство. Група терапија може да ви обезбеди потребната психо-едукација и поддршка што треба да се справи со паничното нарушување.
Извори:
Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2013). Групи: Процес и практика. Белмонт, 9-то издание, Калифорнија: Брукс / Кол.