Во крајна линија
Иако постојат многу iPhone апликации базирани околу среќа, ова беше еден од првите кои излегоа, и се уште е еден од најдобрите за употреба, според мое мислење. Навистина уживам во оваа апликација на iPhone поради многу причини и мислам дека е навистина корисна алатка за олеснување на стресот во тоа што се базира на принципите на позитивна психологија и може да ви помогне да создадете навики кои се докажани со истражување за да ви помогне да живеете живот вклучува повеќе среќа и помалку стрес (или повеќе еластичност кон стрес).
Добрите
- Тоа ви помага да создадете животни навики.
- Таа користи различни апликации од Вашиот iPhone за да го стори тоа.
- Нејзините методи се поткрепени со цврсти истражувања.
- Тоа е забавно, едукативно и лесен за употреба.
- Има бесплатна пробна верзија.
Конс
- Мора да се сеќаваш да го користиш за да работиш, се разбира.
- Целосната верзија е малку поскапа од просечните iPhone апликации.
Опис
- Активностите "Сатурн" вклучуваат креирање на албум со убави слики за да се погледне, или среќни сеќавања за доживување.
- Активностите "Поттикнување" вклучуваат поставување цели во различни области од вашиот живот, рејтинг и приоретизирање на овие цели, и многу повеќе.
- "Оптимизмот" вклучува предвидување на вашиот "најдобар можен себе", активност што јас често препорачувам за читателите и клиентите.
- "Општествени" активности вклучуваат изразување на благодарност кон луѓето во вашиот живот, и одржување на "љубезност весник".
- Активностите "благодарам" вклучуваат изразување благодарност до луѓето во вашиот живот и одржување на "списание за благодарност".
- Одделот "Истражувај" ви нуди повеќе информации за позитивната психологија и науката за среќата.
Водич преглед - во живо Среќен iPhone апликација Преглед
Live Happy се базираше на истражување и учења на Соња Љубомирски, позитивен психолошки истражувач. Тука се вклучени едукативни tidbits и видеа кои можат да ви помогнат подобро да разберете што е познато за постигнување на среќа и издржливост, како и карактеристики кои ве охрабруваат да се вклучите во активностите за промоција на среќа.
Апликацијата ви овозможува да изберете од неколку различни активности, ви кажува што да направите и ви кажувате зошто и како оваа активност промовира среќа. Постои дури и компонента за електронска пошта која ги следи вашите активности и е-пораки што ги поврзувате со она што го правите во апликацијата Live Happy, како дополнителен потсетник за редовно да се занимавате со овие активности, што е клучен дел од нивната навика.
На пример, јас честопати препорачувам луѓето да чуваат благодарност за списанието , бидејќи помага да се посветам на благодарност што може да биде одлично за олеснување на стресот и целокупната среќа. Оваа апликација за iPhone има благодарна функција за списание, што е корисно да имате право таму на вашиот iPhone - можете да го додадете во текот на денот кога имате време на мирување!
Една од моите омилени карактеристики ви овозможува да креирате албум со позитивни искуства. Ќе ви биде даден избор за создавање на "книга на спомени" и создавање на нова страница за секоја позитивна меморија на која би сакале да се задржите, или создавање на албум со убави глетки што сакате да ги погледнете повторно. (Всушност, малку ги кршам правилата во начинот на кој ја користам оваа активност и креирам фото албум каде што фотографирам работи што ги направив и уживав, и пишувам за она што го направив и како се чувствував.) Убаво е да се оди назад низ "книга на среќни спомени" кога ми е потребен емотивен "меч".
Го промовира оптимизмот и позитивниот афект , кој може да изгради отпорност кон стрес од секаков вид.
Постојат неколку други функции на оваа апликација за iPhone кои се корисни во одгледувањето среќа; Ви препорачувам да ја пробате бесплатната верзија и да ја надградите ако се најдете себеси и уживате во него.