Страв од животни Понекогаш е потребен третман
Ако сте преплашени од змии или дури кучиња , вие не сте сами во вашата животинска фобија. Можно е да се развие фобија од било што, вклучувајќи го и секој вид животно што може да се замисли.
Сепак, некои животни фобии се многу почести од другите. Вообичаените фобии на животни обично спаѓаат во неколку неофицијални категории, вклучувајќи предатори, "одвратни" животни и стравови на суеверие.
Предатори
Вообичаено се стравува дека животните кои вообичаено спаѓаат во категоријата "предатор" вклучуваат кучиња и ајкули. Веројатно можеме да ја обвиниме стравот од предаторски животни за еволутивната психологија . Стравот од предатори беше основна вештина за преживување за нашите древни предци. Големите и моќни животни, или оние што биле отровни, лесно можеле да ги надвладеат луѓето. Без заштита што во моментов ги уживаме, од добро изградени домови до антиген, нашите предци се натпреваруваа со предатори за храна, вода и засолниште. Дури и денес, мудро е да се внимава на непознатите животни. Но, фобијата е извртување на нормалниот одговор на стравот, претворајќи здрава реакција во чувство на паника.
Одвратни животни
Традиционално, змиите и пајаците беа споредени во категоријата "предатор" на животински фобии. Истражувањето извршено на Универзитетот во Квинсленд (Австралија) во 2008 година, сепак, го оспорува овој поим. Иако животните како тигри и лавови се секако грабливи, многу е почеста луѓето да се плашат од змии, пајаци и глувци.
Според истражувачите од Квинсленд, ова може да биде затоа што имаме тенденција да се фокусираме на суштества кои ги сметаме за одвратни. Исто како што можеме да поставиме пеперутка слободна, но да ја скршиме тавтабита, поверојатно е да се плашиме од змии и пајаци од животните што се по традиционално "опасни".
Суеверни стравови
Змиите, исто така, можат да паднат во категоријата суеверни стравови.
Низ историјата, разни животни играле улога во суеверија и легенди, како и во религиозни верувања. Змиите се карактеризираат во знамиња кои се движат од библиската градина Едем до некои практики на вуду. Слично на тоа, птиците понекогаш се гледаат како знак на смрт. Легендарната комедија Лусил Бол, наводно, толку се плашила од птици што некогаш била скапа позадина отстранета од нејзиниот дом кога открила тажна форма на птици во моделот. Стравувањата поврзани со суеверието и религиозните верувања обично се фокусираат на она што животното го претставува, а не на самиот животно.
Други причини
Се разбира, не сите животни фобии спаѓаат во погорните категории. Во многу случаи, овие стравови се вкоренети во искуствата од раното детство. Ако сте нападнати од куче или гледав како родител вика и бега од пајаци, можеби е поголема веројатноста да се развие фобија од овие животни. И негативното искуство не мораше да се случи со вас или близок роднина. Филмови како што се Arachnophobia или Jaws , сцени во телевизиско шоу или дури и вечерните вести понекогаш придонесуваат за развој на фобии.
Животински фобии кај деца
Стравот е здрав и нормален дел од растот. Повеќето деца развиваат краткорочни, често интензивни стравови кои самите се откажуваат.
Поради оваа причина, фобиите не се дијагностицираат кај деца (и возрасни) се додека не останат најмалку шест месеци. Ако забележите дека едно помладо дете покажува аверзија кон одредени животни, соработува со неа за стратегии за справување и охрабрувајте ја да работи преку нејзините стравови. Се разбира, ако стравот е тежок или неуморен, секогаш е најдобро да се провери кај педијатар. Овозможувањето на сериозен страв да се истрае може да го направи поверојатно за вашето дете да развие длабоко вкоренета фобија. Исто така, одолее на потребата да го натерате вашето дете да се соочи со неговиот страв. Иако поплавите се легитимна техника на третман, ризикувате понатамошно зајакнување на стравот.
Техниката не треба да се користи без упатство на обучен професионалец за ментално здравје.
Справување со животни фобии
Според ДСМ-5 ( Дијагностички и статистички прирачник , 5-то издание), животните фобии се класифицирани како подмножество на "специфични фобии". За да се добие дијагноза на специфична фобија, "вознемиреноста мора да биде непропорционална со актуелната опасност или закана во ситуацијата, откако ќе се земат предвид културните контекстуални фактори". Вие не може да сфатите дека имате фобија од животни, но професионално лице за ментално здравје.
Иако учењето на основната причина за вашата фобија е интересна вежба и може да биде корисна во вашиот третман, тоа не е генерално неопходно. Животинските фобии, како и повеќето фобии, обично добро реагираат на различни терапевтски техники.
Ако вашиот страв е релативно лесен, мерките за самопомош, како што е водена визуелизација и намерно дишење, можат да ги смират реакциите на стресот. Зборувајќи со поддржувачки пријател или роднина исто така може да биде корисно. Ако стравот почнува да ги ограничува вашите секојдневни активности, сепак, или ако имате чувства на паника, тогаш најдобро е да се консултирате со професионалец за ментално здравје.
Животинските фобии никогаш не се забавуваат, а нелекуваните стравови често се влошуваат со текот на времето. Меѓутоа, со малку помош и напорна работа, нема причина зошто фобијата со животни ќе влијае на вашиот живот.
Извори:
Американски психијатриски издаваштво. Определување на промените од DSM-IV-TR до DSM 5.
UQ вести онлајн. Универзитетот во Квинсленд. "Истражувачите ја отклучуваат змијата и мистеријата на пајакот".