Може да биде тешко да се знае како да се помогне некој со социјално анксиозно растројство (ЕЦД). Од една страна, сакате да бидете чувствителни на предизвиците што ги носи нарушувањето; од друга страна, сакаш да помогнеш да го изнесеш најдоброто од твојот пријател. Подолу се дадени пет совети за помош ако се најдете во оваа ситуација.
Бидете пријателски
Само затоа што некој со САД се чини настрана, тоа не значи дека не сака да има пријатели .
Често луѓето со нарушување желни пријателства, но се премногу нестрпливи да ги иницираат и одржуваат.
Ако сте природно пријателски и појдовни, можете да направите одличен придружник за некој со нарушување. Прошири го вашето пријателство и запознај го лицето со социјално анксиозно растројство. Можете да се најдете со доживотно пријателство и нова перспектива за многу аспекти на животот.
Не критикувај
Луѓето со ЕЦД често се премногу критични за себе и очекуваат другите да бидат критични и за нив. Всушност, истражувањата покажуваат дека социјалното анксиозно растројство е силно поврзано со верувањето дека е социјално некомпетентно, дури и кога другите не го гледаат истото ниво на проблематично однесување. Немојте да го додавате проблемот со премногу критичен став.
Не му кажува на лицето дека е премногу тивок или дека само треба да се олабави. Бидете разбирливи за ограничувањата што социјалната анксиозност може да ги стави врз животот на една личност и не очекувајте повеќе од една личност да ја даде.
Во исто време, да се надеваме дека вашиот пријател постепено ќе ги притиска ограничувањата додека давате средина за поддршка во која тоа може да се случи.
Прочитајте за социјална анксиозност нарушување
Најдобар начин за конечно да му помогнете на некој со ЕЦД е навистина да го разбере ова нарушување. Дознајте за причините, симптомите, третманите и каков е тоа да живеете со социјална анксиозност.
Прочитајте книги , гледајте филмови или запознајте ги познатите луѓе со ова нарушување. Оруди се со знаење, така што ќе може да биде повеќе разбирање и пристап ситуации од nonjudgmental перспектива.
Помогнете им на другите да добијат помош
Ако се сомневате дека некој што го познаваш има социјално анксиозно растројство, но не е дијагностициран или добиен третман, помогнете му на тоа лице да добие помош .
Тоа може да вклучи назначување лекар, следење на група за поддршка или изнаоѓање на програма за самопомош. Направете колку што можете да направите лепра за да го направите што е можно поедноставно за лицето да го преземе тој прв чекор. Ако вратите почнуваат да се затвораат, тоа лице може да се откаже пред да најде помош.
Прекини низ негирање
Често луѓето со ЕЦД ќе ги негираат нивните симптоми . Тоа е затоа што вознемиреноста е понижувачка и срамно за нив, и последното нешто што го сакаат е да се забележи.
Меѓутоа, во време на лична криза или кога се работи за емоционален пресврт, лицето со социјално анксиозно пореметување можеби е подготвено да зборува само затоа што нивната вознемиреност станува премногу за да се справи. Ова се исто така добри можности да се сугерира да побараат поддршка за нивната социјална анксиозност. Кога едно лице го достигна дното, излегувањето изгледа како единствен разумен следен чекор.
Од збор до
Истражувањата покажуваат дека грижливите односи со пријателите играат улога во заштитата на адолесцентите од зголемување на социјалната анксиозност. Ако знаете една млада личност, особено имате можност да интервенирате во време што би можело да биде критично за спречување на социјалната анксиозност на лицето да се развие во нарушување.
Прашањата за ментално здравје често им е тешко на другите да разберат кои не го доживеале. Имајте на ум дека вашиот пријател не го избира ова однесување; сепак, може да се направат избори за да се подобри ситуацијата. Можете лесно да станете личност која води кон овие избори ако ја приближите ситуацијата со интелигенција и такт.
> Извори:
> Националниот институт за ментално здравје. Социјална анксиозност нарушување: повеќе од само срамежливост .
> Клиниката за страв и анксиозност на Универзитетот во Флорида. Помагање на член на семејството.
> Rodebaugh, TL, Lim, MH, Fernandez, KC, Langer, JK, Weisman, JS, Tonge, N., ... Shumaker, EA (2014). Различни погледи на самоуправите и на пријателите за влијанието на социјалното анксиозно растројство врз пријателствата. Весник на абнормална психологија , 123 (4), 715-724. https://doi.org/10.1037/abn0000015
> Ван Залк, Н., и Ван Залк, М. (2015). Важноста на перцепираната грижа и поврзаност со пријателите и родителите за социјална анксиозност на адолесцентите. Весник на личноста , 83 (3), 346-360. https://doi.org/10.1111/jopy.12108