Перспектива на поранешниот пушач Мишел за НРТ
Понекогаш најдобриот совет доаѓа од директното искуство, како во овој случај. Поранешниот пушач Мишел се откажа од пушењето со помош на никотин печ . Таа го опишува своето искуство со тоа подолу, така што другите пушачи кои се подготвени да се повлечат можат да имаат перспектива за користење на NRTs.
Ви благодариме за споделување на вашите мисли и искуство, Мишел.
Од Мишел:
Би сакал да го споделам моето искуство со никотин печ.
Ги истражував различните NRTs месеци пред да излезам од мојата работа и одлучив дека лепенката е вистинската алатка за мене.
Американското здружение за белодробни заболувања, Американската психијатриска асоцијација, Агенцијата за политика и истражување во здравството, Американското здружение за срце, Американското здружение за рак, заедно со многу други здравствени организации, ја поддржуваат употребата на НРТ за престанок на пушењето.
Кога печот се користи како што е наведено, никотин полека се апсорбира од системот, а 21mg далноводот е еквивалент на околу 1 пакет цигари дневно. Оние кои пушат 10 или помалку цигари дневно се насочени да започнат со 14mg лепенка.
Никотинските закрпи може да ги зголемат шансите да се откажат од пушењето за 50 до 70 проценти, а шансите се подобруваат уште повеќе кога се користи заедно со друга не-никотинска помош за отпуштање, како што е Zyban .
Ако сте подготвени да се откажете од пушењето и сакате да го користите лепенка или друга НРТ, разговарајте за различните опции со вашиот лекар пред да одлучите.
Ќе сакате да дознаете повеќе за можните несакани ефекти на NRTs. Исто така постојат и контраиндикации за лепенка, како и за други НРТ, и секое лице треба да донесе информирана одлука за тоа (за која било) НРТ да се користи.
NRTs се ефективни кога се користат како што е наведено и кога сте посветени на напуштање.
Ако навистина не сакате да се откажете од пушењето и не сте посветени на таа цел, лепенката нема да биде ефективна.
Крпата, кога се користи како режисер, нуди постепено намалување на никотинот, додека новите екс-пушачи работат на психолошките аспекти на напуштањето . Оние кои ја разбираат улогата што ја игра печ во процесот на отпуштање може да имаат корист од приодот на олеснување што го нуди.
Искуство на Мишел со Никотинскиот лепенка
Пушев 2 пакети дневно 15 години. Јас се откажав од пушењето со користење на никотин печ како што беше наведено на 13 јануари 2002 година. Тоа беше мојот прв обид за напуштање, па не можам да го споредам методот што го користев за други методи. Јас не знам колку од улогата на печ играше во мојот успех досега, но овие работи што ги знам:
- Крстот не стави повеќе никотин во моето тело отколку пушењето.
- Јас не станав зависник од крпеницата.
- Не бев во негирање.
- Јас немав ужасни симптоми на повлекување на никотин .
- Физичкото приспособување кога се повлекува од едно ниво на друго беше минимално и краткотрајно.
- Го искористив лекот и не сум имал цигара повеќе од 15 години.
Тоа се моите факти. Дали би бил успешен без лепенка? Не знам ... можеби, но јас би бил многу непријатно во текот на првата недела , и тоа е клучно време во процесот на напуштање.
Знам дека откако ќе одлучам да се откажам, сакав да се осигурам дека си ја дадов најдобрите шанси за успех, а за мене тоа значеше користење на лепенка.
NRTs не се за секого, и мислам дека оние кои ќе одлучат да го искористат patch или било кој друг NRT како замена за пушење, а не како алатка за прекин, ќе бидат разочарани. Производителите на НРТ имаат наведено дека не се препорачуваат за долгорочна употреба.
Кога NRTs се користат како што е наведено, тие можат да им помогнат на луѓето да престанат со пушењето.
Кога цигарите се користат како режисер, тие убиваат луѓе.
Ги поздравувам сите што успеале да го напуштат пушењето, но целта е постигната.
Како и да е, некој што успешно се повлекува е вистинскиот начин да се откажете.
Само да се откажеш ... молам.
Мишел е во право дека NRTs, или било која друга оставка помош за тоа прашање се само тоа: помагала. Заложбата да се откажете од пушењето мора да дојде од вас. Откако тоа ќе биде поставено, секоја помош за откажување ќе обезбеди помош за која е наменета.
Повеќе од Мишел:
Депресија Кога ќе се откажете од пушењето
Пушење и дегенеративно заболување на дискови