Загрижувајќи дека бурата ќе стане сериозна
Лилапсофобијата, или стравот од торнада и урагани, може да се сметаат за потешка форма на астрафобија , или страв од гром и молња. Ако страдате од лилапсофобија, тоа не е просечната летна бура што се плашите, но можноста таа бура да стане сериозна. Оваа фобија е релативно честа, иако е поретка од астрафобија.
Причини
Како и многу други фобии , стравот од торнада и урагани често се проследува до негативно искуство.
Можеби сте биле погодени од тешки временски услови кои предизвикуваат лична повреда или имотна штета за вас или за некој што го сакате. Или можеби сте биле поштедени од торнада која предизвика хаос во вашето соседство, можеби додавајќи малку вина за преживеаните во мешавината.
Ако сте биле преку навистина катастрофални невреме искуство како што е ураганот Катрина, особено е важно да побарате професионален совет. Покрај лилапсофобијата, можно е да имате и посттрауматско стресно нарушување .
Исто така, може да се научи и лалапсофобија, како и многу други фобии. Ако вашите родители, пријатели или роднини се плашат од торнада и ураган, можеби сте го зеле стравот.
Симптоми
Додека е нормално и рационално да се проверат временските прогнози пред активностите на отворено, многу луѓе со лилапсофобија сметаат дека времето ги контролира нивните животи. Може да поминете многу време гледајќи го Weather Channel или следење на бури преку интернет.
Може да одбиете да излегувате во денови кога се предвидуваат бури.
Кога бурата удира, може да прикажете невообичаени однесувања. Постојано проверка на временските предупредувања; се крие под креветот или во плакарот; па дури и да се стави во сила целосниот план за торнадо веднаш штом дождот почнува, сите се чести меѓу оние со овој страв.
Може да слушате внимателно со бурата за звуци на активност со торнадо, или можеби ќе се обидете да ја удавите бурата заедно со гласна музика или филмови.
Многу луѓе сметаат дека лилапсофобијата е влошена со тоа што е сама. Може да ги повикате пријателите во паника или да го организирате распоредот така што ретко сте сами. Некои луѓе со оваа фобија сметаат дека одење во трговски центар, филмски театар или библиотека може да им помогне да ја контролираат нивната паника.
Со текот на времето, може да најдете дека вашите секојдневни активности стануваат се повеќе и повеќе ограничени. Може да не сакате да влезете во згради што не ги најдете "безбедно", дури и во чисти, сончеви денови. Може да одбиете да учествувате во активности на отворено или на долги патеки за патување поради страв дека би можела да ја погоди бура.
Изглед кај деца
Многу деца одат низ фаза на астрафобија, или страв од бури. Лилапсофобијата не е толку честа кај децата, но сигурно може да се појави. Малите деца кои само учат да ја одделат фантазијата од реалноста се особено подложни на стравови предизвикани од медиумски слики и возрасни разговори. Ако голема бура е профилирана на телевизија или дискутирана од возрасни, децата може да се плашат дека ќе им се случи.
Бидејќи стравовите се нормален дел од развојот, фобиите генерално не се дијагностицираат кај децата, ако не истрајат повеќе од шест месеци.
Обидете се да го уверите вашето дете за релативната реткост на големите бури и да му ги објасните процедурите за подготвеност за бура. Се разбира, важно е да му кажете на докторот на детето ако фобијата е тешка или упорна, бидејќи може да биде потребно упатување на терапевт.
Изглед во популарната култура
Холивудските филмови, како што се Твистер (1996), се однесуваат на ефектите на лилапсофобијата. Во тој филм, д-р Џо Хардинг, игран од Хелен Хант, сведочи за смртта на нејзиниот татко во торнадо. Како возрасен, таа се бори против резултирачката лилапсофобија со тоа што стана бура. Филмот содржи многу реалистични снимки од големите торнада, па затоа не е најдобриот избор за оние кои страдаат од овој страв.
Торнадосите и ураганите се дел од животот, а денешните медиуми ја нудат можноста постојано да ги прикажуваат катастрофалните бури и нивните последици, во живописни детали со висока дефиниција. Иако покривањето е сигурно важно, подеднакво е важно да се стави такво покривање во перспектива. Додека малите временски настани се случуваат често, само оние кои се тешки се сметаат за најважни. Медиумското покривање може лесно да доведе до искривено верување дека сериозните бури се многу почести отколку што всушност се.
Како да се биде рационално подготвен
Иако вашите шанси да бидат фатени во бура на убијци се релативно мали, ризиците се реални. Затоа, важно е да бидете подготвени. Клучот е да се препознае разликата помеѓу рационалната подготвеност и фобичните реакции .
Ако живеете во област подложена на бура, добијте копија од официјалната литература за подготвеност на вашата област. Овие документи често се дистрибуираат во продавници за храна, библиотеки и други јавни локации. Прочитајте ги препораките и подгответе план за подготвеност за невреме.
Ако делите домаќинство, нека некој друг го следи времето. Тоа лице може да ве предупреди за какви било специфични опасности и да ви помогне да одлучите за најдобриот начин на дејствување. Ова ќе потрае дел од притисокот од вас, и може да ви помогне да ја избегнете опсесивната проверка.
Дознајте за видовите на невреме што влијаат на вашето подрачје. На пример, ураганите можат да бидат катастрофални, но се предвидени далеку однапред. Торнадото може брзо да се развие, но само под одредени временски услови. Учење за видовите на бури што можат да влијаат врз вас може да ви помогнат да направите повеќе рационални одлуки за соочување со нив.
Третман
Како и многу други фобии, лилапсофобијата често се третира преку техники на когнитивно-бихејвиорална терапија . Меѓутоа, ако вашата фобија произлегува од пост-трауматски стрес-нарушување, тогаш може да биде посоодветна и друга терапија. Вашиот терапевт ќе може да ја дијагностицира коренот на вашата фобија и да го пропише најдобриот начин на дејствување.
Од клучно значење е да се најде терапевт во кој му верувате да ви помогне да ги освоите вашите стравови. Погледнете во "Наоѓање на терапевт" за повеќе информации.
> Референца
Американска психијатриска асоцијација. (1994). Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања (4-ти Ед.) . Вашингтон: Автор.