Вашиот страв од гонет дом не може да биде фобија
Дали има име за специфичната фобија која се однесува на страв од прогонувани куќи? Дали е ова страв или фобија, и каква е разликата? Како се постапува со специфични фобии како што е ова?
Дефиниција
Не постои официјална " фобија име", за стравот од опседните куќи. Тоа, рече, некои луѓе имаат измислени имиња кои личат на вистинските имиња на други фобии. На пример, може да го слушнете неофицијалниот термин "хаунтофобија". Додека многу луѓе го развиваат овој страв кога се млади, повеќето луѓе го надминуваат со текот на времето.
Што ќе се случи ако не?
Страв наспроти Фобија
Повеќето од нас малку се исплашат од хорор филм, па дури и во посета на изложена куќа за Ноќта на вештерките. Па, како можете да знаете дали вашиот "страв" е едноставно нормален страв, или наместо тоа, е фобија?
Стравот од опседните куќи е различен од тоа што има фобија во врска со прогонуваните куќи. Се плаши од опседната куќа е дел од забавата. Сепак, специфична фобија на прогонувани куќи или било кој друг предмет е изнемоштен ред на анксиозност кој може да го наруши животот и да се влоши со текот на времето ако не се третира.
И стравувањата и фобиите може да имаат слични симптоми, вклучувајќи вртоглавица, срцеви палпитации, гадење, скратен здив. Меѓутоа, со фобии, овие симптоми се потешки, а за разлика од "нормалните" стравови, често постои преокупација со предметот или ситуацијата.
При одлучувањето дали имате страв или фобија за прогонуваните куќи, размислете за овие две работи:
- Тежината - Колку интензивен е твојот страв? Дали се плашите да влезете во прогонувана изложба на куќа или сте исплашени дури и да возите во близина на место каде што може да има изложена куќа? Дали сте малку нервозен во вашиот дом (или хотел или дома на некој друг) доцна во ноќта кога слушате чудни звуци, или целосно ги менувате вашите планови, за да не останете во осомничениот дом?
- Колку време поминувате размислувајќи за вашиот страв. Дали мислите на вашиот страв секоја година во Ноќта на вештерките, или пак го чувствувате стравот дури и кога мислите на вашиот страв (дали се плашите од вашите мисли за размислување за твојот страв?)
Дознајте повеќе за тоа како да ја откриете разликата меѓу стравот и фобијата .
Видови на фобии
При одлучувањето дали стравот од опседните куќи е вистинска фобија, корисно е да се дефинира типот на фобии кои се најчести.
Постојат три основни типови на фобии:
- Социјални фобии - Социјалните фобии вклучуваат страв од одредени социјални ситуации.
- Агорафобија - Агорафобија е тип на фобија во која едно лице има страв да стане заробено или неспособно да ја напушти ситуацијата.
- Специфични фобии - Специфични фобии се оние во кои постои ирационален страв од одреден предмет или ситуација. Специфични фобии доаѓаат во четири основни типови: стравот од нешто во природната средина (како што се торнада), стравот од животни (како што се стравот од змии), медицински стравови (како што е стравот од крв) или ситуации (како што се страв од возење).
Специфични фобии или агорафобија?
Фобија од прогонувани куќи може да биде специфична фобија (страв од одреден предмет или ситуација) или агорафобија (страв дека нема да може да избега на безбедно место кога ќе почнете да имате фобична реакција.
Третман
Општо земено, третманот на одредена опсадна куќа фобија е полесен од некои други фобии. Тоа е полесно да се остане надвор од потенцијално прогонувани куќи (барем обично) отколку да се избегне грмотевици.
За некој кој нема фобија од прогонувани куќи, потенцијалниот третман на оваа фобија може да изгледа лесно, барем ако не е престој во кој се чувствува дека е прогонуван.
Бидејќи фобијата е ирационален страв, едноставно не работи да се каже "не грижи се". Тоа, рече, добар терапевт може да биде многу корисно во помагањето на лице да сфати дека нивниот страв е ирационален за да и помогне да ја надмине.
Не постои специфичен режим на третман за луѓе со прогонувани куќни фобии, но постојат пристапи за третман за други специфични фобии кои најверојатно ќе им помогнат. Некои третмани за специфични фобии вклучуваат:
Лекови - Постојат неколку лекови опции за луѓе со специфични фобии .
Психотерапија - Ментална здравствена терапија за фобии , особено когнитивна бихевиорална терапија , може да биде корисна за оние со специфични фобии.
Забелешка е дека некои од терапиите кои често се користат за специфични фобии можеби не се неопходни, па дури и етички во однос на стравот од опседните куќи. Се покажа дека дури и терапијата со една сесија е корисна за младите со специфични фобии. Терапиите, како што се терапијата со изложеност и поплавите, кои суштински го изложуваат лицето на стравуваниот предмет, можеби не се потребни. Но, контра-уредувањето, пристап во кој луѓето се учат да реагираат на опасниот предмет или ситуација на нов начин со практикување техники на релаксација би можело да биде добар избор.
Алтернативна терапија - Терапиите како што се хипнозата или хербалните суплементи не се изучувани до степен до кој постојат други пристапи, но за некои луѓе, алтернативните терапии за фобии може да бидат корисни ако се комбинираат со другите тераписки пристапи погоре.
Влијание на специфични фобии
Додека голем број луѓе можат да најдат некои од специфичните фобии, како што е онаа на прогонувани куќи забавни, тоа не е смешно прашање за оние што страдаат од овие стравови. Специфични фобии може да бидат извор на непријатност и да остават на лицето да се чувствува изолирано и надвор од контрола. Еден од потешките емоционални аспекти на фобиите е тоа што тие се ограничувачки на животот на овој начин.
Семејство и пријатели
Ако имате специфична фобија, важно е вашето семејство и пријателите да ги разберат фобиите. Можеби вашите сакани велат дека едноставно не треба да се плашите, но како и со другите фобии кои се движат од стравот од змии до страв од мостови или урагани, едноставно велејќи дека не треба да се плашите е неефикасен. Ако тоа функционира, нема да има фобија! Проверете ги овие совети и идеи за живеење со специфични фобии .
Извори:
Олендик, Т., Ост, Л., Рајан, С., Каприола, Н., и Л. Ројтерсхолд. Повреда на верувањето и справување со очекувањата кај младите со специфични фобии. Бихевиорални истражувања и терапија . 2017. 91: 51-57.
Рајан, С., Стреж, М., Оар, Е. и Т. Олендик. Една сесија третман за специфични фобии кај деца: Коморни нарушувања на анксиозноста и исход на третман. Весник на бихевиорална терапија и експериментална пхијатрија . 2017. 54: 128-134.