Дали некогаш сте се запрашале колку е универзално вашето искуство? (Што го правам, затоа се заинтересирав за психолошко истражување на млада возраст!) Ова не се научни анкети, бидејќи примерокот не се смета за "случаен" - сето тоа е од примерок од луѓе кои ги читаат моите статии управување со стресот. Сепак, бидејќи сте еден од тие луѓе (ако го читате ова), анкетите беа спроведени меѓу примероци од луѓе како тебе! Па, тука се анкетите, и тука се одговорите што ги добив. (За жал, анкетите се затворени за гласање сега, но резултатите се сеуште интересни!) Ги поврзав ресурсите со секој за да ви помогне да се справите со она што се случило во прашањата на анкетата. Уживајте!
1 - Како Стресот влијае на вашите јадења?
Стресот може да влијае на нашите начини на јадење на неколку начини, и повеќето од нив не се добри. Прашањето во оваа анкета беше: Како стресот влијае на вашите модели на исхрана? Еве ги резултатите:
33% (2478 гласови) Јас прејадување. Кога сум под стрес, јас безмалку мрчам. Имам тенденција да јадам кога не сум гладен, па дури и доцна во ноќта.
27% (1990) Јас сум емоционален јадец. Посакувам слатки, или храна што има празни калории, премногу сол или премногу маснотии.
22% (1607) Јас прескокнувам оброци. Јас само се зафатени, заборавам да јадам, или не се приближувам до тоа додека не гладам.
9% (697) Јадам брза храна. Премногу сум зафатен за да планирам оброци, па одам преку возење - преку или да добијам погодност храна која не е сосема здрава.
7% (521) Воопшто не. Јас секогаш јадам здрава, избалансирана храна дома, со совршена, богата мешавина на овошје и зеленчук, посно месо, влакна и сите добри работи.
2 - Само за забава, која би сакала?
Ова беше само за забава. Всушност, прашањето беше: Само за забава, која би сакала најголем дел од: пари, секс или релаксација? Бидејќи "помалку стрес" беше победник, јас сум поврзан со една статија со одлични техники за управување со стресот. Резултатите беа:
35% (1343 гласови) Помал стрес
33% (1274) Повеќе пари
31% (1200) Повеќе секс
3 - Дали сте оптимист или песимист?
Со сите докажани придобивки што доаѓаат со позитивна рамка на умот, плаќа да биде оптимист! Сепак, тоа не е секогаш лесно да се погледне на светла страна. Значи, прашањето е: Дали сте оптимист или песимист? Видете ги резултатите:
33% (2379 Гласови) Јас сум дефинитивно оптимист!
27% (1975) Ако е принуден да избере, претпоставувам дека сум малку оптимист.
24% (1726) Ако е принуден да избере, претпоставувам дека сум малку песимист.
14% (1068) Ох, јас сум вкупно песимист!
4 - На кого зборувате кога сте под стрес?
Еден важен начин за управување со стресот во вашиот живот е да имате силна социјална поддршка. Да се има поддржувачки пријател или група на пријатели, обезбедува многу придобивки за управување со стресот. Сепак, немањето значајна личност со која можете да зборувате за стресот, може да ве стави под зголемен ризик за избувнување. Прашањето е: Дали имате некој кому може да разговарате за стресот што го чувствувате во вашиот живот? Одговорите беа:
32% (716 гласови) Да, имам еден или двајца луѓе со кои можам да зборувам за моите чувства.
29% (665) Не, јас навистина немам никого со кого чувствувам дека можам да разговарам кога сум под стрес.
14% (327) Да, имам неколку луѓе со кои можам да разговарам за нешто кога времињата се тешки.
14% (311) Вид на. Имам пријатели со кои можам да зборувам за површни работи, но не за работи како чувства и фрустрации.
9% (200) Гледам терапевт за стрес.
5 - Дали сте перфекционист?
Перфекционизмот може да изгледа како позитивна особина - настојувајќи да биде вашиот најдобар - но, всушност, може да биде осакатеност, додавајќи стрес во вашиот живот и, всушност, одвратувајќи се од вашата продуктивност! Дали имате перфекционистички тенденции? Го поставив прашањето: Дали си перфекционист?
55% (2774 гласови) Да.
31% (1567) Да, но работам да ја надминам.
13% (653) Бр.
6 - Колку често имате конфликти со другите?
Дали мислите дека ќе се дружите со другите подобро или полошо од просекот? Дали понекогаш се прашувате дали сте опкружени со повеќе конфликти од другите луѓе? Решив да го поставам прашањето и да видам што луѓето мораа да кажат: Дали често имате конфликти со другите? Рекоа:
31% (685 гласови) Понекогаш имам несогласувања со луѓето во мојот живот, но нормално работиме надвор.
30% (676) Немам многу конфликти со луѓето, но мислам дека тоа е затоа што не се залагам за себе и не барам што ми треба. Се плашам да ги налутам луѓето со мене, па ги ставив нивните потреби пред себе.
19% (430) Имам конфликти со многу луѓе со кои се соочувам, а понекогаш и пријателите се губат.
18% (415) Едвај некогаш. Јас можам да ги одржувам границите со луѓе без да предизвикувам тешки чувства, и се трудам да ги почитувам потребите на другите луѓе.