Мали потсетници прават голема разлика кога ќе се чувствувате надолу
Како што поминува времето, лесно може да се изгубиме од вид причините зошто ја извадивте последната цигара и одлуката да се откажете од пушењето. По два месеца, би можеле да заборавите колку мразевте пушењето, како сте го направиле кашлањето и недостатокот на здив со кој требаше да се справите. Исто така е лесно да се почувствувате жал за себе или да размислите колку сте мизерни без цигари.
Тоа им се случува на многу луѓе, особено по првите неколку месеци, бидејќи започнуваме да ги романтизираме старите добри времиња на пушењето. Ова се нарекува џаничко размислување и тоа е потенцијална замка која повеќето бивши пушачи ќе се соочат додека се опоравуваат од зависноста од никотин . Без прилагодување на ставот, нарко-размислувањето лесно може да доведе до релапс на пушењето.
Приказната на Бред подолу е одличен пример за прекинатиот слајд за размислување за наркоманите. Како и многу други кои се уморни од процесот на опоравување што може полека да се развие, Бред беше во рецесија и почна да се чувствува жал за себе. Меѓутоа, преку среќата, тој наиде на прилагодување на ставот што ги стави приоритетите назад во ред.
Приказна на Бред: два месеци по напуштањето
Денес се одбележуваат два дена откако се откажав од пушењето. Вчера размислував за тоа што требаше да го ставам во мојот двомесечен настан во форумот за пушење на кој припаѓам.
Тоа нема да биде оптимистичко објавување.
Не, она што го планирав беше прилично штетна забава. Полн наклон "Боже, се чувствувам ужасно. Не сум пушел два месеци и сè уште се чувствувам како глупости . Дали оваа мизерија ќе заврши?" diatribe. Тогаш јас требаше да седам и да почекам сите утешни, смирувачки одговори што ги знаев членовите на форумот ќе ми испратат.
Патетично, но тоа е вистината.
Тогаш минатата ноќ се случи.
Средба со промена на ставот
Една од работите што ги продолрав од отпуштањето се случува на часови по јога. Одам три до четири ноќи неделно. Минатата ноќ беше прилично преполн; Претпоставувам дека многу луѓе добиваа сесија пред да ги злоупотребат своите тела на новогодишната ноќ.
Тоа не беше особено добра сесија за мене. Мојот ум продолжил скитници. Мислев на забавата што ја водевме до таа ноќ, прашувајќи се дали некој ќе има цигара, ако тоа ќе биде моментот кога ќе се симнам , итн.
На крајот од класот, забележав една привлечна млада жена (веројатно рани 30-тина години) што никогаш претходно не сум ја видел. Таа разговараше со инструкторот и ја слушнав дека таа е надвор од градот и само неколку дена ја посетувала семејството. Отидовме заедно и направивме мал разговор.
Ја прашав како дошла да дознае за студиото за јога. Таа рече дека таа не направила јога подолго време, па затоа на каприц гледаше онлајн и го нашла местото. Таа ме праша колку долго траев. Реков дека повторно почнав кога ќе се откажам од пушењето . Тогаш реков дека го направив тоа скоро два месеца, и дека тоа беше многу тешко (има сиромашни беден дел, повторно).
Таа ме погледна и рече: "Да, јас сум слушнал од пријатели дека напуштањето може да биде навистина тешко. Добро за вас за напуштање". Потоа додаде: "Знаете, и ова е еден вид годишнина за мене".
"Да?" Реков: "Која е годишнината?" Таа пауза и погледна директно во моите очи за секунда. "Пред само 5 години имав двојна трансплантација на белите дробови".
Беше како некој да ме удри во грб со чекан и целиот воздух излезе од моите бели дробови. Дали навистина кажала "трансплантација на белите дробови"? Јас едноставно не можев да ја добијам главата околу неа. Читате за такви работи, но за да запознаете некој што поминал низ него?
Се чинеше невозможно.
"Навистина", реков, "двојна трансплантација на белите дробови?" Таа ми се насмевна. "Да, имам цистична фиброза, и без трансплантација би умрел".
Јас пелтечев околу обидувајќи се да мислам на нешто интелигентно да кажам. Таа беше многу трпелива, претпоставувам дека претходно била преку оваа ситуација. По неколку минути, станав храброст да кажам "како изгледа иднината?" Таа рече дека по пет години, просекот е дека таа ќе има околу 25 отсто шанса да го направи уште една година. "Но, тоа е само просек. Имав многу малку проблеми со отфрлање и се чувствувам одлично".
Зборувавме уште околу 20 минути. Таа води непрофитна мисија за спасување на животните во Бруклин. Таа е директор на непрофитна танцова компанија. Таа има полно работно време. Таа има "значителен друг". Живее во нејзиниот живот.
Јас не сум религиозна личност. Сакам да мислам дека имам одреден степен на духовност, но нема организирана религија дека би бил дел од тоа. Меѓутоа, кога таа се збогуваше, сè што можев да направам е да кажам "Бог те благослови, април, Бог те благослови. Никогаш не можам да ти кажам колку ми значеше да те сретнам". И јас ѝ дадов долго прегрнување.
Ние правиме избор
Како што реков, јас не сум религиозна личност, но цел ден размислував за неа. Тоа е нешто слично на тој филм,
"Тоа е прекрасен живот". Како да дојде ангел и ме послуша по рамото.
Ова траеше некое време за да се објасни, но тука сакав да им го пренесам на сите вас, кои го читаат ова: речиси без исклучок, ние што се откажуваме го прават тоа како прашање на избор . Тешко е, понекогаш е мизерно, но ние имаме избор да продолжиме да правиме штета на себеси или да сториме сé што може за да ја победиме оваа ужасна зависност од никотин.
Април нема избор. Таа само може да се справи со раката дека судбината ја справи.
Таму бев, чувствував жалост за мизерија за откажување од пушењето, и некој што се соочи и се соочува со смртта секој ден доаѓаше и ме привлекуваше со своето присуство. И тоа го правеше со храброст и класа.
~ Бред
Од збор до
Мошне често, вистинската слобода од нешто како зависност е состојба на умот. Обрни внимание на позитивните знаци дека животот ви го испраќа својот пат и да работиме за да го смениме она што пушењето значи за вас. Дај си време да ги излекуваш навиките што си ги развил околу зависноста од никотин и можеш да најдеш трајна слобода исто како што сигурно како и секој друг.