Повеќето луѓе што пушат сакаат да не. Живееме со омраза за нешто за кое мислиме дека не можеме да живееме без. Стравот од сериозна болест е обично таму, демнат во позадина, и секогаш тоа страшно чувство дека е немоќно да се откаже. Сите ние имаме многу причини да престанеме да пушиме, но сепак не можеме да го направиме тоа. Зависноста од никотин го прави тоа на личност.
Потврдувајќи го отфрлањето на пушачот
Како пушачи, живееме во негирање за тоа што ни прават цигарите. Мораме, во спротивно, нема да има утеха во пушењето, нема олеснување ... нема задоволство.
Да, знаеме дека пушењето предизвикува рак и емфизем - знаеме дека пушењето убива и дека играме рулет со нашето здравје. Сепак, ние исто така знаеме дека повеќето болести поврзани со пушењето се потребни за да се развијат, па затоа самите велат дека имаме време, дека ништо нема да ни се случи. Покрај тоа, лошите работи секогаш се случуваат со други луѓе, сепак, нели? Нели? Погрешно. Со над 6 милиони луѓе што секоја година умираат на оваа планета од употребата на тутун , шансите се повеќе од добри за да завршиме со трагичен додаток на овие статистики ако продолжиме со пушењето.
Секоја дополнителна година вложуваме во пушењето и уште повеќе ги компромитираме шансите за преживување.
Конечно, доаѓа време за повеќето пушачи кога "димниот залив" почнува да носи тенки.
И кога тоа го прави, пушењето го губи својот сјај; неговата способност да се смири. Наместо тоа, пушењето станува страшна, вознемирена активност која нема врска со задоволство или релаксација , и ние самите размислуваме да се откажеме од секоја цигара што ја осветлуваме.
Подготвен да престане да пуши
Фактот дека сте тука читате оваа статија е добар знак.
Веројатно сте болни од пушење, и доволно задоволни што барате помош. Добро за вас, бидејќи кога станува збор за надминување на зависноста од никотин, образованието е клучот . Колку повеќе разберете за тоа како пушењето влијае на вас и што да очекувате додека се одвикнувате од него, толку подобро ќе бидете подготвени за успех.
Зошто сакаш да се откажеш од пушењето?
Кои се причините за вашата желба да престанете со пушењето? Седнете со пенкало и хартија и наведете ги. Вклучете ја секоја причина за која можете да помислите, од најголемите, најочигледни, до најмалите.
Размислете за добрите и лошите страни на пушењето додека ја составувате вашата листа, и кога ќе завршите, направете копија што ќе ја носите со себе. Додај во него кога ќе дојдат повеќе причини, и да ја прочитате вашата листа кога решавањето е на ниско ниво. Тоа брзо ќе ви помогне да ги добиете вашите приоритети назад во ред и да ве натера на вистинскиот пат со вашата програма за напуштање.
Помислете на вашата листа на причини како камен-темелник во фондацијата што ја градите за престанок со пушење .
Бидете пациенти со себе
Голем дел од процесот на ослободување од зависноста од никотин се сведува на обична стара практика. Се научивме да пушиме еден ден во време додека не се испреплетиме во секоја активност во нашите животи.
Тогаш има смисла само, дека треба да си дозволиме времето потребно за да се прекријат старите навики во понови, поздрави оние кои не вклучуваат пушење.
Оруди се со знаење и поддршка и бидете стрпливи . Ќе бидете посилни од денот.
Успехот започнува во нашите умови
Откако ќе ги разбереме нашите мисли во вистинската насока, полесно ќе се преземе позитивна акција.
Тоа е како снежна топка која се спушта надолу. Канал вашите мисли на тој лист хартија, и ќе почнат да добиваат интензитет. Откако ќе почнете со снежни топки тркалање, ќе бидете изненадени од тоа што можете да направите за да го промените вашиот живот на подобро.
Ако сакате да го промените вашиот живот, преминете го умот.