Ресурси од терапија до лекови
Паничен напад е ненадејна епизода на интензивен страв што предизвикува тешки физички реакции, како што се брзината на срцето и недостатокот на здив кога нема реална опасност или очигледна причина. Многу луѓе имаат само еден или два панични напади во нивните животи, и проблемот исчезнува. Но, ако сте имале повторливи, неочекувани панични напади и поминале долги периоди во постојан страв од друг напад, може да имате состојба наречена панично растројство.
Паничното нарушување е анксиозно пореметување обележано со чести и често екстремни панични напади. Овие панични напади се проследени со интензивни чувства на анксиозност и страв и често се мешаат секојдневно преку обиди за намалување на ризикот од напади.
За среќа, иако паничните напади се застрашувачки и паничното нарушување може да влијае на секоја област од вашиот живот, третманот може да биде многу ефикасен и за намалување на бројот на напади и за враќање на квалитетот на животот.
Опции за третман
Постојат неколку опции за лекување на панично растројство, а најчесто комбинацијата од овие е најефективна. Третманите може да вклучуваат различни видови психотерапија, лекови, промени во начинот на живеење и намалување на стресот.
Психотерапија
Психотерапијата е столбот на третманот за панично растројство и е најдобар третман за намалување на инциденцата на панични напади во иднина.
Првиот чекор во психотерапијата е едноставно образование; објаснувајќи што се случува за време на паничниот напад.
Јасно, врз основа на бројот на луѓе кои бараат итно внимание за напади на паника, може да почувствувате физички сензации кои се од голема загриженост. Терапевтот ќе започне со објаснување на она што се случува во телото, и како рефлексот " борбата или летот " ги предизвикува овие симптоми.
Психотерапевските пристапи кои биле успешни во лекувањето на паничното нарушување вклучуваат:
Когнитивна бихевиорална терапија
Американската психијатриска асоцијација сугерира дека форма на психотерапија наречена когнитивно-бихевиорална терапија (КБТ) е најефективна за паничното нарушување.
Когнитивно-бихејвиоралната терапија ја одразува важноста на однесувањето и мисловните процеси во разбирањето и контролата на нападите на анксиозност и паника. Фокусот на третманот е на несоодветни, опструктивни и штетни однесувања и ирационални мисловни процеси кои придонесуваат за продолжување на симптомите.
КБТ вклучува два основни чекори при лекување на паничното нарушување. Првиот е да ги препознае негативните мисли и однесувања. Ова може да се направи на повеќе различни начини, со тоа што понекогаш списанието игра голема улога.
Откако ќе се идентификуваат овие негативни мисли и модели на однесување, може да започнете со градење на здрави методи за справување за да ги промените негативните однесувања и мисли. Еден метод кој често се користи со паника е десензитизацијата . Во оваа техника, лицето полека се изложени на поттикнувачки паника, сè додека не стимулира паника.
Пан-фокусирана психодинамска психотерапија
Психодинамичката терапија фокусирана на паника исто така е ефикасна во лекувањето на паничното нарушување. Психодинамската терапија е вкоренета во психоаналитичките теории на Фројд.
Фокусот на третманот е да им помогне на клиентите да станат свесни за своите несвесни конфликти и фантазии и да ги идентификуваат одбранбените механизми кои влијаат на продолжување на симптомите. За разлика од КБТ, фокусот на оваа терапија е да се открие несвесниот дел од умот, каде што се складирани болни мисли и спомени.
Работа со терапевт
Психотерапијата обично се изведува од искусен советник, социјален работник, психолог или психијатар. Имајте на ум дека исто како што има многу различни личности кај лекарите, постојат исто толку личности меѓу давателите на менталното здравје. Понекогаш луѓето треба да "интервјуираат" повеќе од еден провајдер (да добијат второ мислење) со цел да го најдат најдобриот терапевт за да ги водат.
Третманот за паничко растројство не е "брз лек" и поддржувачкиот однос со терапевтот ќе оди долг пат за да ви помогне да ја завршите работата што е потребна за да го вратите вашиот живот.
Лекови
Лековите што се користат почесто за панично растројство вклучуваат антидепресиви и анти-анксиозни лекови. Важно е да се напомене дека ако се препорачува антидепресив, тоа не значи дека вашиот лекар смета дека сте депресивни. Сите антидепресиви работат со менување на една или повеќе од следните мозочни хемикалии ( невротрансмитери ):
- Серотонин. Овој хемиски мозок игра улога во модулирањето на анксиозноста, расположението, спиењето, апетитот и сексуалноста.
- Норепинефрин, кој влијае врз спиењето и будноста, се верува дека е во корелација со борбата или стресот одговор на летот.
- Допамин влијае врз движењето на телото и исто така се верува дека е вклучен во мотивацијата, наградата, зајакнувањето и зависно однесување . Многу теории за психоза сугерираат дека допамин игра улога во психотични симптоми .
Антидепресиви
Антидепресивите што се користат за лекување на паничното нарушување се поделени во четири главни категории. Најчесто препишаните лекови се SSRI-и, при што MAOI се користат само ретко кога другите лекови не успеале.
- Селективни инхибитори на повторна употреба на серотонин (SSRIs) - SSRIs работат со зголемување на нивото на серотонин во мозокот. Примерите вклучуваат Паксил (пароксетин) , Золофт (сертралин) и Прозак (флуоксетин) .
- Инхибитори на повторна употреба на серотонин-норепинефрин (SNRIs) - SNRIs работат на серотонин и норепинефрин во мозокот. Примерите вклучуваат Effexor (венлафаксин) и Cymbalta (duloxetine) .
- Трициклични антидепресиви (TCAs) - TCAs влијаат на серотонин, норепинефрин и во помала мера допамин. Примерите вклучуваат имипрамин и амитриптилин.
- Инхибитори на моноаминооксидаза (MAOIs) - MAOI, исто така, ја инхибираат паниката со менување на мозочните хемикалии. Примерите вклучуваат Нардил (фелензин) и Парнат (транилципромин). МАО може да биде тешко да се користи и да се бара од луѓето да се придржуваат до многу строга диета, бидејќи лекот може опасно да комуницира со некои видови храна, пијалоци и други лекови.
Анти-анксиозни лекови
Антиаксијалните лекови, како што се бензодиазепините , понекогаш се користат краткорочни за напади на паника, но лесно можат да станат навики.
Лековите за лекување на паничното растројство може да ги препише психијатар или лекар од примарната здравствена заштита. Должината на терапијата со лекови варира во голема мера од индивидуално до индивидуално. Некои можеби ќе треба да продолжат со режимот на лекови во текот на целиот свој живот.
Добивање помош и ресурси
Паничното нарушување е состојба која може да се излекува и повеќето луѓе ќе доживеат значително намалување на симптомите со терапија. Колку побрзо започнува третманот, толку е помала веројатноста да се развие агорафобија , и колку побрзо ќе може да се вратите на нозете и да почнете да живеете повторно. Дознајте за заедничките бариери за барање помош, како и за помошта и ресурсите достапни за лица со панично растројство .
Извори:
Бигели, И., Трсподи, В., Кастелаци, М. и др. Антидепресиви и бензодиазепини за панично растројство кај возрасните. Кохранска база на податоци за систематски прегледи . 2016. 9: CD0011567.
Cujpers, P., Gentili, C., Banos, R. et al. Релативни ефекти на когнитивните и бихевиоралните терапии на генерализирано анксиозно растројство, социјално анксиозно растројство и паничко растројство: Мета-анализа. Весник на анксиозни нарушувања . 2016. 43: 79-89.
Имаи, Х., Таџика, А., Чен, П., Помполи, А., и Т. Фурукава. Психолошки терапии наспроти фармаколошки интервенции за панично растројство со или без агорафобија кај возрасните. Кохранска база на податоци за систематски прегледи . 2016. 10: CD011170.