Начинот на кој некои се справуваат со стравот од панични напади
Паничното нарушување е анксиозно растројство кое се карактеризира со повторувачки и непредвидени панични напади. Овие напади вклучуваат многу физички симптоми, вклучувајќи тресење , потење, недостаток на здив, болка во градите и гадење. Паничките напади, исто така, може да се појават со когнитивни симптоми, како што се дереализацијата и деперсонализацијата , во која страдалецот се чувствува исклучен од себеси и нивната околина.
Симптомите на напади на паника може да бидат тешки за управување. Додека паничен напад , не е невообичаено лицето да го доживува своето искуство како застрашувачко. Човекот може да се плаши дека ќе ја изгуби контролата врз себе или во неговиот ум. Некои страдалници од паника развиваат однесување за одбегнување како начин да се справат со своите стравови за паничните напади.
Што е Агорафобија?
Околу една третина од оние со панично нарушување ќе развијат овој посебен анксиозно растројство. Агорафобијата вклучува сериозен страв да се биде во одредени ситуации и да има напади на паника или други слични симптоми слични на паника, како што се несвестица, чувство на вртоглавица или зашеметеност, повраќање или доживување на главоболка кај мигрена.
Особено, луѓето со агорафобија се плашат од напади на паника во околности од кои би било крајно тешко и / или понижувачки да избегаат. Лице со агорафобија, исто така, може да се плаши од нападот на паника на место каде што се чувствува дека никој нема да може да му помогне.
Стравувањата поврзани со агорафобија честопати доведуваат до постојано однесување.
Кои се однесувањето на избегнување?
Вообичаените стравувања и избегнувани ситуации за луѓе со агорафобија вклучуваат толпи, големи отворени простори, лифтови, мостови и патувања. Однесувањето на избегнување често се јавува во групи на поврзани стравови.
На пример, агорафобик кој стравува од паничен напад додека возите, исто така, може да започне со избегнување на други начини на превоз, како што е патник во автобус, воз или авион.
Однесувањето од одбегнување се зголемува со текот на времето и може да го наруши квалитетот на животот на агорафобик. Работата, дома и другите обврски на лицето може да страдаат. На пример, агорафобичен можеби нема да може да патува до важни состаноци, да присуствува на специјални прилики или да врши заеднички секојдневни активности. Однесувањето од одбегнување може да се интензивира до тој степен што лицето ќе се омажи со агорафобија .
Можеби е тешко да се разбере како едно лице може да развие однесување кое се одбегнува. За подобро разбирање на однесувањето на избегнување, замислете дека имате панично растројство: вие сте во преполн киносајт кога ќе почувствувате неочекуван паничен напад. Почнуваш да трепериш, боли во гради, срцето трки, а ти се чувствуваш како да се гушиш. Вие не сакате да направите сцена, но ќе почнете да се плашите за вашиот живот. Се прашувате дали имате итна медицинска помош. Вие почнувате да се чувствувате како да се гледате од далечина. Се чувствувате заглавени во кино, и покрај срам, вие истрчувате од театарот.
Откако ќе заминете и симптомите ќе се намалат, се чувствувате засрамени за тоа како реагиравте. Следниот пат кога некој пријател ве поканува да одите да гледате филм, ќе одбиете, наоѓајќи дека е премногу тешко да се оди повторно. Ќе почнете да се плашите од напади на паника во други слични ситуации и да започнете да ги избегнувате другите преполни области, како трговски центри или концерти. Вашите однесувања за избегнување почнуваат да поставуваат ограничувања на вашиот живот.
Надминување на однесувањето на избегнување
Откако едно лице ќе развие однесување за одбегнување, може да стане исклучително предизвикувачко да се соочи со стравувања. Однесувањето на избегнување може да се чувствува утешно, давајќи им на привремено ослободување од вознемиреност.
Но, ова однесување само го засилува нивниот страв и вознемиреност на долг рок.
Агорафобијата и однесувањето на избегнување може да се влошат ако не се лекуваат. За среќа, постојат опции за третман кои можат да помогнат во менаџирањето на агорафобијата и надминувањето на однесувањето. Типичен третман ќе вклучува комбинација на лекови и терапија.
Процесот на третман, познат како систематска десензибилизација, често се користи за да му помогне на лицето постепено да се соочи со неговите избегнувања и стравувања. Човек со агорафобија честопати смета дека е утешно да се соочи со своите стравови кога е придружуван од доверлив пријател или член на семејството.
Преку лекување и поддршка на најблиски, лице со агорафобија може да очекува да управува со своите стравови, да има помалку напади на паника и да избегнува однесување, и да продолжи со поодветен живот.
Извор:
Американска психијатриска асоцијација. (2013). Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања, 5-ти издание, текстуална ревизија. Вашингтон: Автор.