За оние кои се соочуваат со симптоми на повлекување на алкохол, кога решаваат да се откажат од пиењето, двете најчесто поставувани прашања се: "Дали е ова нормално?" и "Колку долго трае?"
Проблемот при обидот да се одговори на овие прашања лежи во фактот дека не постои "нормално" кога станува збор за повлекување на алкохол, луѓето можат да доживеат широк спектар на различни симптоми - почнувајќи од блага до умерена до тешка - и овие симптоми почнуваат и престануваат во различни периоди за секое лице.
Речиси 8.000 одговори беа собрани на прашањето: "Кои беа вашите најтешки симптоми на повлекување и како се справувате?" Овие коментари откриваат широк спектар на симптоми и искуства меѓу оние што минуваат низ раните денови на апстиненција од алкохол.
Погледнете што овие луѓе ги доживеале секој ден откако престанале да пијат, од првиот ден до 30 и пошироко. Ќе забележите дека искуствата варираат во голема мера, дури и во истиот ден. Додека некои искусни благи симптоми во раните денови, други пријавуваат тешки, понекогаш застрашувачки симптоми.
Повеќето од оние кои се соочуваат со сериозни симптоми на повлекување на алкохол, го прават тоа затоа што минуваат низ нивниот детоксикациски период "самостојно" без корист од медицинска помош.
Оние кои побараа помош од нивните здравствени работници и им беа дадени лекови за да ги ублажат нивните симптоми, пријавија поблаги симптоми воопшто и се чинеше дека ги доживуваат овие симптоми во пократки временски периоди.
Без медицинска помош, и вие може да доживеете некои од сериозните симптоми пријавени овде, но со помош на вашиот лекар или друг давател на здравствена заштита, можете да избегнете многу од страдањата што ги доживеале овие луѓе.
Ако одлучите да побарате медицинска помош пред да се откажете, бидете сигурни дека сте целосно искрени со вашиот здравствен работник, за да можат да развијат точен план за лекување за вашата ситуација. Потоа, бидете сигурни дека точно го следите советот на вашиот лекар.
Ако одлучите да одбиете медицинска помош и да се обидете сами да се детоксицирате, бидете сигурни дека некој здрав и одговорен е да ве внимава во случај да дојде во неволја со сериозни симптоми на повлекување.
1 - Ден 1
За многумина кои решаваат да се откажат од пиењето, првиот ден на апстиненција обично следи еден ден со многу тешка употреба на алкохол - било да е преголем или повеќедневен бендер . Затоа, обично првите симптоми кои ги искусуваат се во основа симптоми на мамурлак .
Меѓутоа, како што првиот ден продолжува и симптомите на мамурлаци престанат, тие потоа почнуваат да ги почувствуваат почетоците на вистинските симптоми на повлекување на алкохолот, особено ако тие се секојдневни пијачи.
Еве како луѓето ги пријавија своите симптоми на првиот ден по напуштањето на пиењето:
Благи симптоми на првиот ден
"Јас сум загрижувачки, тешко се концентрирам и понекогаш ми е тешко да формулирам значајни реченици".
"Јас сум во првите моменти од трезвеноста, само што го зедов квизот за симптоми на повлекување и постигнав 60% умерено до тешка. Смешно, бидејќи мојот просечен мамурлак обично е полош од ова".
"Денес сум несигурен, нервен и вознемирен, навистина се плашам како ќе се чувствувам утре, бидејќи не можам да пропуштам работа, но знам дека морам да го направам тоа. Не можам да замислам дека нема имаат лошо повлекување, со оглед на големиот обем на алкохол што секојдневно го конзумирам ".
Умерени симптоми на првиот ден
"Јас сум околу 4 часа оддалеченост од 24-часовен знак, а моите симптоми конечно почнаа да се намалуваат.Трешките / треперењето и треперењето на срцето исчезнаа.Слушката ми се чувствува малку облачно и уморен сум.И, Сè уште имам чувство на чешање во моите нозе и нозе. "
"Се обиде повторно денес, но овој пат беше тежок (лошо тресење, потење, брз отчук на срцето). Наместо да одат во болница или лекар, се обиде да се одвикне и да се намали за неколку дена."
"Сега сум полн со вознемиреност и почнувам повторно да одам низ тој кошмар. Бев многу болен денес и мислев дека ќе треба да се јавам на 911."
"Вчера отидов во ЕР, бидејќи знаев по мојот последен напор, ова немаше да биде лесно и ми дадоа Librium за да го земам дома. Се надевам дека Librium помага и можам да ја направам да работам утре".
Тешки симптоми на повлекување на првиот ден
"Денес е првиот ден, а не убав! Не спиев добро и се потпрев цела ноќ, ова утро ги имав тресењето и сувите тегови".
"Се чувствувам ужасно, несигурен, стомакот боли, потење и вознемиреност е преку покривот. Ако не застанам, ќе ја изгубам мојата работа. Само треба храброст да му одговорам не на алкохолот и на привременото олеснување што го носи. тоа е толку тешко? "
"Денес морам да пропуштам работа повторно, бидејќи јас не спијам повторно, имав пот што истураше од мене цел ден, се треснувам толку лошо, а градите ми го повредуваат толку лошо, знам дали ќе го испијам ќе отиде , но тогаш ништо не станува подобро, се чувствувам како да одам да умрам токму сега ".
"Тоа е еден ден и не можам да престанам да треперам, дури и тешко е да го напишете ова." Моето срце тепа многу брзо и моите гради ме боли, фрлав цел ден и не можев да ја задржам водата. од храната ме тера да сакам да повратам ".
"Ги доживувам тешките симптоми на повлекување кога се обидував да се откажам. Неконтролираните тресење, халуцинациите на луѓето и пајаците, целата моја визија која излегува или минува низ тунел, како и страв дека во секој момент ќе падне над мртвите. отиде во болница, крвниот притисок беше над 200 и срцева фрекфенција на 150 BPM лежеше во мирување. Ме стабилизираа со еден куп IV медали и ме признааа за детоксикација со алкохол ".
"О, Боже мој, ова е ужасно, толку тешко се тресев, тешко можев да типирам, едвај може да застане, не можам да јадам или да спијам. Може да биде време за патување до ЕР".
"Повлекувањето е лошо како што обично е. Повраќање, дијареа, тресење, иглички и игли во рацете и нозете, анксиозност, терор - списокот продолжува и продолжува. Мојата кожа е толку сува и имам црвенило околу мојата уста и нос и имам ужасно болно грло од сите повраќања. Ова е срам. "
Повеќето од горенаведените симптоми може да бидат значително намалени доколку се консултираат со давател на здравствена заштита и добиле лекови за да ги ублажат симптомите.
2 - Ден 2
Во вториот ден на апстиненција од алкохол, луѓето пријавија широк спектар на искуства. За некои, нивните симптоми веќе се намалуваат, додека други почнуваат да доживуваат потешки симптоми.
Како што, исто така, може да се види, оние кои бараат медицинска помош, добиваат одредено олеснување. Лекарите можат да препишат лекови за да ја намалат веројатноста за доживување на тресење и вознемиреност при повлекување од алкохол и исто така може да ви дадат нешто што ќе ви помогнат да спиете.
Тука се пријавуваат симптоми на ден 2 на алкохолна апстиненција:
Лесни симптоми на Ден 2
"Мислам дека најтешкиот дел е периодот од 24 до 48 часа што го имам, всушност сега е. Досадно ми е, преклопувам алишта и копнеам на чаша вино. Мојата вознемиреност е висока и јас ја мразам!"
"Сега повлекувањата се толку страшни, речиси ми се чини полесно да земам пијалок отколку да се соочам со страшната вознемиреност и тресење, но знам дека станува многу полошо".
"Повеќето од моите симптоми на повлекување се исчезнати, но сѐ уште имам остри болки во мојата глава и не можам да спијам и да се помнам ноќ".
"Добив 1 ден со топли и студени магии, зголемен пулс, висок крвен притисок и главоболки, а и моите вилици беа повредени, но веројатно тоа е од напнатост. Веќе се чувствувам подобро и се надевам дека секој ден продолжува на тој начин".
Умерени симптоми на вториот ден
"Човекот, каков ден, иако се чувствувам подобро од вчера, сепак, грлото сè уште боли малку од повраќање, се уште потење и леплива, не може да спие, има малку горушица / варење. Посета на тоалетот станува сè поретко , дури успеа да добие и мал оброк во мене ".
"Денес е мојот втор ден трезен и се чувствувам сосема ужасно, се тресе, потење и несоница, дури и чувствувам дека слушам звуци што не постојат. Секогаш разговарав со мојот лекар и таа ми препишала мала доза на валиум за да ми помогне да се повлечам Се чини дека помагам и земам мали дози. Се надевам дека утре нема да има потреба од тоа. "
"Тоа е ден 2: мали аудитивни халуцинации, раздразливи, уморни."
"За среќа можам да спијам, а тресењето доаѓа и оди, но вознемиреноста и темните места се тешки".
"Помалку нездраво и испотено, а не борење. Мислам дека правам добро поради длабокото дишење кога се вознемирува вознемиреноста." "Одев по темпото на полжав." "Немаше уште еден полн оброк, но го слушнав мојот стомак" Јас варени некои јајца Чекајќи го мојот поглед да се расчистат. Можеби ќе треба да ги истрчам чашите.
"На мојот втор ден трезен, всушност, се чувствувам многу полошо отколку што сум направил со мамурлак. Главоболка, тресење, чувство на треска и луди промени во расположението (одеднаш се расплеткаа во солзи)."
"Јас се откажав пред 2 дена и имав само несреќно доживување на напад, како и многу визуелни и тактилни халуцинации, масивни потења и трепереви, успеав да го направам нападот самостојно. студена мисирка што ја направив во минатото ".
"Мислам дека сериозно го оштетив мозокот, можеби напади, ненадејни остри болки во главата, визуелни, аудитивни и тактилни халуцинации, конфузија, не можев да одам десно, имав многу повлекувања, но никогаш не сум тешка, Се плашев дека сум сериозно оштетен ментално ".
"Јас не спиев до 6 часот наутро, но успеав да го направам тоа преку денот без да се напијам, па дури и малку светло кардио за околу 20 минути. Надевајќи се дека ќе ми помогне да спијам вечерва, дури и ако не, . "
"Не можам да јадам или да заспијам, минатата ноќ буквално ги потопив листовите. Сега толку многу се тресам, што едвај може да пишувам. Никогаш не сум го сторил тоа за 2 дена поради тоа, па се надевам дека наскоро ќе се подобри".
"Пропуштен ден во ЕР, отчукувањата на срцето од 160, дехидрирани и генерално само болни. Толку многу тресење не можев да одам, напади на анксиозност кои ме убедија дека имам мозочен удар на пат кон болницата! обидете се да го задржите блиску, но веќе се борите против потребата да застанете за 12 пакети на мојот пат до дома! "
"Ужасна главоболка, нервозно, многу вознемиреност. Многу се загрижувам за моето здравје, ја имав оваа болка на десната страна од горното ниво со ребра, се плашам дека мојот црн дроб имам ноќно потење, но не и халуцинации фала богу!"
"Извадени од пижами во средината на најстудената зима досега, поради потење - исфрлена, исфрлена, исфрлена, Можеби 2 часа спиење во целост. Растревената глава - се чувствува како крвен притисок, срцеви палпитации, потење".
"Будејќи се секој час на час гледајќи темни форми во собата. Погледнав еднаш и мислев дека некој стоеше над мене. Дојдов и легнав во кревет со светлина до околу пет наутро. Ќе се обидам да спијам со светлата на цела ноќ вечерва ".
"Минатата ноќ беше ужасно, додека бев влажен со пот, скокнав неколку пати во сон и имав многу живописни држави како соништа. Денес чувствував депресија, замор и имам мала главоболка".
"Ако имам да спијам, грубо се разбудив од најлошите кошмари што ги имав во целиот мој живот. Тука и таму видов сенки треперење, што започна пред околу 12 часа. Моите коски ме убиваат, ова е најмногу вознемирен што сум бил. Јас искрено се чувствувам како да умирам ".
3 - ден 3
Како што започнува денот три, симптомите на повлекување на алкохол почнуваат да се олеснуваат за некои кои престанале да пијат, но за други, тие почнуваат да се интензивираат. За други, истите симптоми што ги имале на првиот ден продолжиле и почнале да прашуваат: "Колку трае ова?"
За оние кои симптомите почнуваат да се зголемуваат на третиот ден, поривот да се напие за да се ослободат симптомите на повлекување можат да станат огромни. За многумина, многу е тешко да се помине на третиот ден од непопустливи тресења и потење без да се напие пијалок.
Еве ги извештаите за симптоми кои се случија на третиот ден од алкохолната апстиненција:
Лесни 3 симптоми
"Моите најлоши симптоми досега се чини дека се зашеметеност, мала раздразливост и несоница".
"Јас сум на ден 3 и правам во ред. Нема големи симптоми. Ова е да им дозволиме на луѓето да знаат дека никој нема сериозни физички симптоми".
"Физичките симптоми не се толку лоши, но умот ми се чини дека се обидувам да дознаам како можам да имам само еден пијалок. Имам планови да направам некоја работа во дворот, така што ќе ме зафаќам".
"Имам чудно ѕвонење во ушите и вртоглавица (умерено), го имав порано со пиење, но исто така е полошо трезен. Исто така, имам ладна и леплива кожа, а чувствувам топли блесоци. Понекогаш се чувствувам како да имам острици".
"На 3-тиот ден и не е толку лошо. Ноќно потење и никакво сон освен тоа нема вистински проблеми".
"Јас сум на 3-тиот ден без алкохол - и покрај тоа што треба да започне во 19 часот (како што беше мојот вообичаен коктел час!), Немав ужасни симптоми од кои некои сте имале. Всушност, немаше никакви несакани симптоми (сеуште се знае дека е рано). Јас сум ослободен, но сосема искрено изненаден кога пијам многу повеќе од некои.
Умерени повлекувања на ден 3
"Шејкот не е толку забележлив и мојата анксиозност / болка во градите исчезнува, но моите ученици се огромни! Бев срам да ја напуштам куќата денес, па затоа бев сместен во мојот стан".
"Па, некако го постигнав тоа преку 3 дена, отидов од несигурен начин да сакам да викам цел ден. Речиси се повторував неколку пати, но некако успеав да го направам тоа".
"Останав зафатен со работа и работа во двор, иако ладното пиво за да го доврши мојот ден не беше далеку од мојот ум цел ден и еден за мене е повеќе како 12. Сепак" магла "во главата и имаа мачнина и се потпира, но не е неподнослива. Почуствувај многу подобро од мене по една ноќ на пиење, која до сега е скоро секој ден во текот на 3 години ".
"Првата вечер беше ужасна, почувствував дека имам грип, морам да пишам на секои 5 минути, имам ладни треска, лоши соништа, кревети се потпирам и не можам да спијам повеќе од 10 минути во исто време. Ден 2 сè уште нејасни глави може да" Треба да се фокусирате на работа, да се чувствувате уморни и многу вознемиреност, но се чувствувате многу лошо, но сте се разбудиле. Ова е ден 3 и се чувствувам подобро, сеуште нема мотивација и нервоза ".
"Сфатив кога не можев да спијам минатата ноќ, дека цел ден бев без потење и ми се дозна дека веројатно имам повлекувања. Гледав во моите раце и бев несигурен и се сетив пред да го проверам мојот пулс, бидејќи ми се чинеше дека моето срце трчаше ".
Тешки симптоми на повлекување од денот 3
"Првиот ден кога мислев дека е само уште еден мамурлак, а вториот ден бев загрижен дека имам желудничен грип. Третиот ден кога бев исчезнат, знаев дека нешто друго се случува, се јавив на мојот лекар и ме испрати до ЕР за течности и крвни тестови. Повлекување на алкохол. Никогаш порано не сум слушнал за тоа. "
"Тоа беше навистина тежок, постојан внатрешен глас што се обидуваше да ме убеди дека само една ноќ пиење повторно ќе биде во ред. Морав само да ги сурфам моите желби , да бидам зафатена и да ја користам целата моја сила".
"Уште ги имам сите вообичаени симптоми кои претходно ги имав како тресење, несоница, кошмари, мускулни грчеви и грчеви и ноќно потење. Овие полека стануваат полесни, но вознемиреноста е нова за мене барем. трчање по цел ден и не можам да се концентрирам на ништо денес. Јас само продолжувам да одам од едно до следно бесконечно.
"Јас, всушност, спиев, но сеуште се будам преплавен со пот, а тресењето е сведено на минимум. Почувствував дека вчера јадев три оброци".
"Третиот ден трезен се чувствува како да сум во голема црна дупка и под голем притисок - тешко е да дишам, иднината се чувствува мрачна, изгубив стара доверлив пријател во алкохол, не можам да најдам алтернатива. Се надевам дека ова ќе се подобри и главоболките исчезнуваат. "
"Вчера беше ужасно, вина, депресија, уморни, гадење ... Целото чувство на нелагодност Моето ниво на енергија беше толку ниско што не можев да си натерам нешто да јадам, но можев да фрлам малку овошје во сад, пиев тони вода Не земав многу енергија за да го ставам во стакло од чешмата ".
" Отстапив од ладна мисирка, DTs беа апсолутно ужасни. Едвај се сеќавам на сето тоа, освен лежејќи во мојот кревет со денови со нијанси кои никогаш не знаевте колку време или дури и кој ден беше. Се сеќавам дека чувствував како да сум луд и се тркалаа околу мојот душек во зашеметена состојба на збунетост и вознемиреност. Понекогаш ми се јавуваа работите, бидејќи мислам дека некој ми зборуваше, но немаше никој и мојот цимер одлучи дека имав аудитивни халуцинации ".
"Знам дека овој мирис на пот што е полош од нормалната пот е само токсините што го напуштаат моето тело, но дури и ако би можел да застанам уште долго на третиот ден, не можев да дозволам некој да ме види. Мирисам ужасно, дури и по бањање Па, часовите од 6 до 48 беа најлоши, со сета повраќање и тресење. Сеуште се чувствувам многу болно и слабо и малку несигурно, но бев трезен пред тоа и ќе го направам таму повторно ".
"Се чувствувам како да сум на облак и да ги вршам работите одново и одново, без да забележиш, јас се вчудовидив и моето срце трча во секој мал шум во мојот дом. Имам ноќно потење толку лошо и кога се разбудам. јас сум постојано тресење и неодамна почувствував дека трчам по срце, чувствував дека имам срцев удар, но ќе морам да кажам дека минатата ноќ беше полошо, имав аудитивни халуцинации кои ме разбудија од сон.
4 - Ден 4
За оние кои го прават тоа преку тридневните симптоми на повлекување на алкохол без да пијат алкохол, ден четири за многумина носи ослободување од нивните најсериозни симптоми.
Сепак, за еден ден четворица е само почеток на нивниот кошмар за повлекување. Многу пати, оние кои се соочуваат со најтешки симптоми на повлекување, како што се халуцинации и напади , не почнуваат да ги имаат овие симптоми до денот четири или пет.
Како што можете да видите од коментарите подолу, четиридневните искуства може да варираат од едно до друго лице:
Добивање на одредена помош на ден 4
"Сега сум на 4-тиот ден и многу подобро. Излегувам од повлекувањето, освен ако не можам да спијам, но никогаш не сум бил многу добар во тоа".
"Почувствувајте се подобро, спиење со најдобра ноќ по некое време, чудни соништа, но не премногу гаден и страшен, чувствувам малку слаб, но јас ја избегнав храната околу четири дена.
"Апсолутно е прекрасно да се разбудам наутро без мамурлак воопшто, без стомак вознемирено, без главоболка, без чувство на задоцнување, за 4 ден!"
"Денес е ден четири, без никакви симптоми, освен ако мирисам лошо и не можам да спијам. Ова е најдолго без пијалоци со години. Можам да го сторам тоа, морам да го направам тоа".
"Јас сум на ден 4 се чувствувам прилично добро. Првите неколку часа повлекување, овој пат, беа многу поинтензивни од мојот претходен напад, но тие траеа само околу 24 часа." "Кога престанав пред неколку недели, тоа траеше 8 дена. "
"Се разбудив на ден 4 и по 7 часа спијам (најдобро со години) се чувствував одлично. Сè уште ги имав желбите за пијачка, но сè изгледаше повторно во боја".
Умерени симптоми на денот 4
"Нема повеќе сува тежина, нема повеќе општо болно чувство, само малку несигурни (мали повремени треперења) и малку вознемиреност".
"Денеска сè уште имам темни кругови, но задушеноста е подобра и мојот надуен стомак е малку подобар. Имав неверојатни гасови во првите 3 дена. Сеуште го имам тоа ужасно чувство како во секоја секунда ќе одам луд. "
За среќа, моите најголеми повлекувања се несоница и многу чеша кожа, насекаде (лице, оружје, нозе, назад). Една загриженост што ја имам е мојот отечен абдомен и моето тело воопшто. "
"Јас го направив на 4-ти ден, иако сеуште не можам да спијам, несоница сега е најлошото, а утробата, потењето и гадењето се успорија малку сега." "Само виси на размислување ако го направам тоа неделно, остварување ".
"Денес беше четвртиот ден и за среќа не се најдоа во близина на пеколот, првите три беа. Се надевам дека тоа значи дека конечно ќе спијам вечерва. За мене, најтешките делови од напуштањето се повраќање (суви тегови), несоница и анксиозност".
"Па, на 4. ден. Некои симптоми на повлекување сè уште се присутни - анксиозност и побрз пулс на срцето. Поголемиот дел од потењето се смири, и јас всушност се присилив себеси да вежбам вчера за да се обидам да издржам повеќе. тешки повлекувања претходно оваа недела. На крај го добив мојот апетит, така што беше убаво ".
"Првите три дена беа покорни. Се чувствувам како да се обидувате да вежбате, навистина помагате во вознемиреноста и несопирливоста. Сеуште имам проблеми со спиењето и копнежот на алкохол (особено ноќе), но конечно почнувам да се чувствувам како човек повторно!"
"Ова ми беше најлошото повлекување воопшто, мислев дека ќе умрам, а потењето е ладно, а топло." Вклучив воздух со навивач на мене со ќебе во близина. Соништата и визиите со отворени очи ме плашеа. мојот прв утрински сон денес во 6.30 часот. Јас бев исправен три дена. Никогаш не поминувам низ овие тресења, соништа, чешање и потење повторно ".
"Повлекувањето на овој пат е посуптилно: анксиозност, главоболка, болка во вилицата, дијареа, мудрост и емоционалност. На денот четири и јас се чувствувам малку посветла, иако решив да одам на работа подоцна денес за да бидам добар одмор ова утро. "
Параноја, халуцинации, главоболки
"Продолжив да тресам веќе 3 дена, но она што ме плаши најмногу е мојата неспособност да размислувам. Јас сум многу параноичен и не знам зошто, извикувајќи ги прозорците и не размислувајќи рационално".
"Немирот и несоницата се најлоши. Минатата ноќ се чувствував како да излегувам од мојата кожа. Се разбудив ова утро со непријатна главоболка и гадење (за една минута, се плашев дека сум ловец)".
"Денес е лоша главоболка, но не се носам синоќа и лоши соништа. Не сум сонувал години, секогаш сум во несвест, а не спиел". Не можам да бидам добар за моето ментално здравје ".
"Ја повикав мојата сопруга на денот четири детоксици да се вратам дома што е можно поскоро. Ме возеше мене и децата на ЕР. Моите очи имаа двоен вид, бев халуцинирачки и од она што го кажаа, сакав да грижам се и секого. Се разбудив во една чудна, друга болница ".
"Јас страдам од главоболки, немир, тешкотии при размислување и спиење. Најлошото време за желба е раната вечер".
"Минатата ноќ имав халуцинација на животни насекаде во мојата соба, се разбудив на сите што зјапаа во мене.
5 - Ден 5
Постојат два пати за време на повлекувањето на алкохол дека луѓето кои се обидуваат да се откажат најмногу се во искушение да земат уште еден пијалок. Едниот е кога симптомите се навистина лоши, а другиот е кога почнуваат да се чувствуваат подобро.
Ако симптомите останат пет дена, многумина ќе дадат и да пијат за да добијат олеснување. Затоа слушаш некои луѓе велат дека отстапиле три или четири дена сто пати!
Иронично, за другите алкохоличари, кога четворица и петтиот ден носат олеснување од полоши симптоми и почнуваат да се чувствуваат многу подобро, тие се во искушение да пијат, бидејќи ја забораваат болката и се караат себеси дека еден мал пијалок нема да му наштети.
Како што можете да видите од коментарите подолу, повлекувањата се различни за секого. Некои конечно можат да заспијат на петтиот ден, додека други сеуште имаат проблеми со спиењето.
За некои, Ден 5 носи ослободување
"Депресијата исчезна, нема потреба од анксиозност, и сè друго немаше. Но, минатата ноќ не спиев одлично, но вечерва ќе биде добро. Сум бил на 5-тиот ден стотици пати, па јас не сум залажувам никого, но ова се чувствува ново. "
"Ден 5 беше прилично добар, повторно работев во дворот, некои грчеви, но тоа можеше да работи во топлина и да се малку дехидрирано. Тешко време да заспијам, но кога бев околу 4:30 наутро најдобриот вистински сон што го имав во месеци ".
"Никогаш не помислив дека би можел да го достигнам ова, но имам. Најлошото нешто за мене беше да се раздразнам и да се газам на луѓето, но знам дека тоа е затоа што сакав мојата дрога, но морав да си го кажам сето тоа во умот".
"Конечно ми помогна повлекувањето беше вежбање.Ако ќе се потичам како дел од повлекувањето, тоа ќе биде во салата.Ако имав токсини, требаше да го испирам.Досега ден 5, а не симптоми на повлекување. мене, тоа беше вежбање и сауна ".
"Половина пат во текот на денот 5 трезен сега и се чувствувам многу подобро.Всушност, добив 8 часа спиење минатата ноќ.Па сега кога повеќето физички симптоми исчезнаа, време за работа да останеме трезвени.Ова обично е местото каде што се плетвам и пијам затоа што се чувствувам подобро и мислам дека можам да го снајдам. Знам дека не можам ".
"Спакуван во мојот кревет и се чувствувам добро, нема ноќно потење, но пред да заспијам доживеав дека моето тело скокна и трепереше. Можеби може да има конвулзии?"
За други, симптомите продолжуваат
"Уште има желба и размислување многу за пиењето, но не сум дал внатре Јас сум толку исцрпен и мачно, најверојатно ќе се разболам ако имам пијалок. Јас ги забележав желбите за шеќер, суров шеќер Предвремениот грашок го отфрли тоа, за мене, сепак. "
"Физичките ефекти на повлекувањето не се толку лоши досега, бидејќи се чувствуваат како благ грип, но тензијата е неверојатна. Имам повеќе проблеми со стресот , го губам мојот темперамент и генерално се ужасни за моите најблиски".
"Најлошиот дел од моето повлекување е целосната исцрпеност што ја чувствувам кога ги правам наједноставните работи, како што се направат садовите или се истурам или чистам. Исто така, срцеви палпитации. Исто така целосно го изгубив апетитот и имав проблеми со џвакање и голтање солидна храна. "
"Минатата ноќ имав луди кошмари и немав многу спиење. Се разбудив со истото чувство на превиткување како вчера. Мојот апетит е исклучен и имам дијареа последниве неколку дена".
"Моето повлекување беше исполнето со вознемиреност и леплива кожа, сега сум преку неа и никогаш не сакам да се вратам таму. Веќе чувствувам чувство на слобода од алкохолот".
"Јас сум на 5-тиот ден и постојано сум на работ на солзи. Помалку несигурен, но не можам да спијам, пот, ужасни кошмари и грчеви во грбот заедно со надуеност во стомакот и грчеви во грбот, иако грчката страна грчеви малку се смири".
"Мојата несоница сè уште е прилично лоша, затоа што засекогаш ќе заспијам и прерано ќе се будам. Најлошата главоболка уште денес, но пијам толку кафе што почнува да се прашувам дали може да биде кофеин. на уште не премногу вознемиреност. Изгубив неколку килограми, но имав неколку килограми за да изгубам, па јас сум во ред со тоа. "
"Поттици престанаа, но главоболка сè уште е тука. Добив два часа спиење, а потоа се разбудив со кошмар, лежејќи зјапав во таванот до утро".
"Седев на паркингот за 10 минути борење со тоа дали да купам пиво на мојот пат до дома." Физичките симптоми се 'уште се таму, иако малку се намалија, а сега тоа е моделот на кој мора да се обратам.
"Се чувствував подобро денес, но мораше да го напишем мојот потпис пред странец, беше засрамено поради тресењето и моето неразбирливо име. Мислам дека имав само 3 часа спиење за сето ова време, надевајќи се дека вечерва ќе биде подобро".
"Добивам лошо потење, дури и кога седам мирно, главата ми е дебела, стомакот боли и многу гас. По денот се подобруваше, но утрово повторно се чувствувам малку гадење и добивам топло и ладно потење".
"Се будам дневно чувствувам како да имам мамурлак и лошо ме боли грбот и моето тело е незгодно. По ден пота не можам да размислам јасно, нервозна и луда за сè. Не можам да спијам постојано се будам и имаат ужасни кошмари ".
"Мојата глава се чувствува смешно како да трчаат илјадници мравки".
6 - Ден 6
Ден шест без консумирање на алкохол значи дека повеќето од потешките симптоми на повлекување значително се намалија, но некои симптоми може да продолжат. Како што сте виделе преку денови од еден до пет алкохолни апстиненции, спиењето игра голема улога во повлекувањето.
Повторно, напуштањето на потрошувачката на алкохол влијае различно на моделите на спиење на алкохолистите. Некои од нив се во можност да се вратат во нормални услови за спиење по неколку дена, додека други се борат да добијат добар сон долго откако ќе престанат да пијат.
Тоа може да биде затоа што тие немаа нормални спиења, за да започнат. Дневната потрошувачка на алкохол може да предизвика пореметувања во спиењето , па одеднаш одземањето на алкохол може да биде шок за системот.
По шест дена трезвеност, овие луѓе пријавуваат многу различни искуства со спиење и други симптоми на повлекување на алкохол:
Добивање спиење, справување со желби
"Постигнав на шестиот ден за првпат по долго време, и јас сум горд што можам да кажам дека сум низ најлошото од повлекувањето. Немам повеќе потење и главоболки, а всушност имав 3 ноќи на звук сон. Неверојатно е колку се чувствувам различно ".
"Јас сѐ уште сум во ред на 6-тиот ден и станувам појасно секој ден. За мене, купив во митот за високо функционалниот алкохоличар, мислејќи дека мора да сум еден, бидејќи не сум го достигнал дното и не изгубил сè. на мојот прв ден, морав да излезам во јавноста, да се тресат и да ги разберам очите и сите. Се чувствував транспарентен и срам. "
"Веќе се чувствувам полу-човечки. Спиењето е многу подобро, надуеност е исцрпена, анксиозност сè уште постои, но патот надолу, нема алкохол, јасно размислување, социјални вештини се подобруваат, изгубени 5 килограми, спаси 100 долари од не купување пиво и конечно може да престане да зема Притошец за руиниран стомак. Сѐ уште сум длабоко во шумата што ја знам, но има јасен пат, мора да остане на него, без оглед на тоа ".
"Колку повеќе време поминува низ појасната слика, станувам, ги гледам моите предизвикувачи и јас работам преку нив. Секогаш сум жеден и пијам многу вода, сè уште не спијам ноќе, но сигурен сум дека времето ќе помогне. "
"Имам лоши повлекувања симптоми за првите три дена, а сега сум многу подобро. Најголемиот проблем за мене сега е тоа што ги добивам утринските анксиозни напади во изминатите денови, но тие се помалку и помалку".
Менувачки расположенија, мозочна магла и анксиозност
"Јас не доживеав никакви тресења, болки, лоши соништа, всушност, спиев подобро сега отколку кога пиев. Мојот проблем е промена на расположението, имам ирационален гнев, а понекогаш и сакам да го уништам сè околу мене. чувство на немир во мојата околина ".
"Поминав 5 дена во детоксикација на болницата, првите 12 часа беа ужасни! Неверојатно тресење, потење, не можев да јадам, не можев да заспијам." Лекарот ми даде Лоразепам за да го тргнам работното место, мислам дека бев хемиски за време на овие денови, не се сеќавам на ништо, се сеќавам дека имам "пад ризик" нараквица на мојот рачен зглоб затоа што не можев сам да одам, бев вртоглав и не можев да го фатам мојот баланс ".
"Јас сум на 6-тиот ден и се чувствувам магливо, но многу подобро и стабилно. Имав неколку искушенија. Се чувствувам навистина мудро и газејќи на луѓе, само се надевам дека ќе разберат".
"Најтешкиот симптом за мене е вознемиреноста. Секој ден кога се враќам дома од работа, добивам чувство на паника и ќе си кажам дали би можел само да го направам дома. Можев да имам пиво или чаша вино штом ќе одам Па, оваа работна недела морав да дојдам до нешто друго за да очекувам кога ќе се вратам дома. Сакав да одам на прошетка, но повеќето денови седнав на каучот како киваат и дував нос и зонирам. Уморен сум од тоа да не се фокусирам, се надевам дека наскоро ќе добијам поостри резултати. "
"Уште на Ативан , денес е шестиот ден без вино (и јас бев 3 шишиња дневно). Се надевам дека моите вештини за печатење ќе се вратат и ќе можам да јадам и да продолжам со значајни разговори".
"На шестиот ден, вознемиреност, вртоглавица без сон, исцрпена, дали некој некогаш се чувствува како електрична струја понекогаш поминува низ твоето тело, но сепак забележувам дека се подобрува секој ден".
"Ден 6: зашеметеност, вртоглавица, без сон, бледа, слаба, и се чувствува како електрични шокови секојпат толку често пукаат низ моето тело, и луда вознемиреност".
"Секој ден се чувствував сигурен дека умирам од срцева инсуфициенција, заболување на црниот дроб или откажување на бубрезите. Мојот крвен притисок беше 151/106 на вториот ден од повлекувањето. Среќен сум што можам да кажам дека на шестиот ден мојот крвен притисок е нормален. сеуште имам вкочането чувство во мојата рака ".
"Ниту една ноќ не се потпира само чешање, туку постојано го проверував мојот кревет за мравки или било кој инсект што ми се чинеше дека ме каснува (халуцинација) Моите очи се чувствуваат цврсти и запалени, многу сум жеден, постојано пијам вода и топол чај! многу."
"Постепено, се подобрува. Единствените симптоми што ги имам сега се повремени губини испакнатини / извиткување на кожата, недостаток на фокус и анксиозност, но сепак чувствувам чудни соништа и кошмари, но се потсетувам себеси дека не се вистински и помага".
"Моите први неколку дена беа ужасни, како најлошата грипка што некогаш сум ја доживеала. Но, она што ме плашеше најмногу беше кошмар кој продолжи, дури и откако се разбудив во целосна паника, го видов и слушнав мојот" кошмар "кој трчаше по ѕидовите и тавани. Но, помина, и продолжив напред. "
"Денес сум шестиот ден и се чувствувам многу подобро, повремено, со мала непријатност во градите, без потење, нарушен сон? Да, но претпоставувам дека за неколку дена треба да бидам во ред".
7 - Ден 7
За огромното мнозинство на луѓе, физички симптоми на повлекување на алкохол поминаа на ден седум. За повеќето луѓе, по една недела на апстиненција, главниот симптом со кој се соочуваат е желбата за алкохол.
По седум дена битката станува психолошка, отколку физичка за повеќето луѓе кои престанале да пијат. Тоа е време кога со помош на професионално советување или група за поддршка како Анонимни алкохоличари може да биде од корист.
Сепак, за некои, физичките симптоми ќе продолжат и по седум дена. Ако сеуште доживувате физички симптоми на повлекување на алкохол по една недела, веднаш треба да се обратите кај вашиот здравствен оператор.
Како што можете да видите подолу, луѓето кои се уште имале физички симптоми по седум дена се жалеле дека не бараат медицинска помош:
Желба, стрес и престој
"Оваа болест е, секако, лукава како што велат луѓето, денес се борам со мали гласови кои велат дека изгледаат, направивте една недела, докажавте дека можете да застанете во секое време, но зошто треба да го направите, само малку повлечете го. Јас само се обидувам да се фокусирам на овој пијалок, а не денес. "
"Ден 4 беше добар, Ден 5 е уште подобар и, како што завршив со Ден шест, навистина се чувствувам како да ми се допадна невестата девет месеци за моето тело. Се надевам дека никогаш нема да заборавам колку штета сум почувствувал четири дена пиење ".
"Враќањето во канцеларија беше малку стресно, моите физички желби се малку стивнати, ги имам психолошките нагони, повеќе се навикнав на навика, навикнав да застанам да купам неколку шишиња кога се вратив дома од канцеларијата Иако можеби немам желба за алкохол, овие мали потсетници понекогаш го враќаат мојот ум неколку секунди. "
"Јас сум на 7-ми ден и се чувствувам толку прекрасно што не сакам да се вратам. Сепак, сега ги чувствувам желбите ".
"Моите очи и лице се помалку подуени, мојот ум е појасен, а вознемиреноста и депресијата се укинуваат. Јас всушност го направив тоа преку два вечерни настани оваа недела, една вечера состанок со одлично вино што течеше, а другиот беше домаќин на бизнис коктел прием - И јас се залепив на газирана вода во еден и диета кокс на друга. Јас никогаш нема да имам порано. "
"Јас сум на денот седум и чувствувам еден тон подобро. Деновите 1-4 беа пеколот, започна со екстремна вознемиреност, продолжи со тресењето и треперејќи рацете, и многу малку спиење, од кои имав потење и треска кога спиев Додај на тоа моето ниво на гнев што го доживеав. Сакав да удрам некој и да ги обвинам сите. "
Напади, паника и повеќе несоница
"Првите 4 дена беа ужасни. Почувствувајќи се подобро, но сепак се чувствуваат крајно заморени и имаат бранови на гадење ".
"Не можам да поверувам во луксузот на спиењето! По навистина тешко време, спиев две ноќи! Не цела ноќ, но одличен сон".
"Ден шест беше добар, но по толку долго без сон, денот 7 поминав во болница, само лежеше на каучот и отиде во целосно разнесена заплена, се разбудив на подот болно насекаде, единственото нешто што се сеќавам е екстремното трнење низ моето тело, јас бев сам и повикав 911. Еден болен од секоја страна ме држеше, чувствував како нозете ми беа гумени ленти. "
"Јас го направив тоа преку 7 дена ужас, многу се тресев за да добијам чаша вода во устата, не повраќав со ништо во мојот стомак, не спијам, премногу слаб за да стигнам до бањата без да задржам на нешто со лоша дијареа, имагинарна демони и грешки, и потење толку многу што дури и ако успеав да се вклучам во кадата, мирисаше како да не се капе за една недела еден час подоцна. "
"Почнувам да се чувствувам малку подобро, ако имав пари, ќе отидов на 30-дневно рехабилитација. Се уште имам тресење сега и повторно. Мојата глава постојано е во магла".
"Тоа е само лудо како некои малку нешто ќе ме фрли во паника.Мојот стомак се уште боли како да е на оган.Потеа и тресење ги нема, но имав таква ужасна главоболка може да се пријави со лекар, бидејќи имам мозочна аневризма, па се плаши да има уште еден напад. "
"Она што ме фати за изненадување беше интензитетот на кошмарите и халуцинациите (еднаш доживеани), исипот што започна околу ден три, а исто така и чувството, кое започна околу четири дена, дека сум имал мамурлак од претходната ноќ. Меѓутоа, до денот се чувствува "мамурлак" помалку, а исипот е помал, а спиењето се подобрува исто така. "
"Депресијата е длабока, и мисловните мисли тешко се контролираат".
"Тоа е менување на расположението што ме плашиш, еден момент, следен надолу и без концентрација. Тешко е да се преправате дека сте среќни и нормални".
"Јас сум само на 7-миот ден и сè уште имам некои симптоми, но тие не се толку тешки. Сеуште имам желби за алкохол, но досега успеав да го направам тоа. на рехабилитација објект, бидејќи јас не сум толку тешко како што мислев дека сум. Повлекувањето симптоми се пеколот! "
8 - Ден 8
Од осум ден од апстиненција од алкохол, многу луѓе обично почнуваат да ги гледаат здравствените предности на прекин на пиењето. За повеќето, главниот симптом со кој се соочуваат после осум дена е желбата за алкохол.
Друга причина е да се побара лекарска помош ако физичките симптоми продолжат по недела на апстиненција. Симптомите што ги доживувате не може да бидат резултат на симптоми на повлекување од алкохол, но може да бидат предизвикани од нешто друго во целост. Само вашиот здравствен работник може да каже сигурно.
Подобро спиење, понизок крвен притисок
"Осум дена без пијалоци и се чувствувам неверојатно. Се разбудив ова утро и бев многу среќен што немав удирање по глава, без потење, нема вина, не" Може ли да го направам тоа 4 часа додека не се отворат продавниците за алкохол? ". "
"Не го слушав малиот глас, размислував за сите пари што ги заштедувам." Единствениот проблем освен малиот глас е несоница, но заспивање. "Едно многу позитивно е тоа што мојот крвен притисок и срцевиот ритам се намалија за речиси нормално ".
"Моите први три дена, моите најлоши симптоми беа: гадење, потење, несигурни раце, несоница (обично ќе се одмаздував како мамурлак). Ден 4 почувствував подобро, се разбудив на 5-тиот ден и мојата глава почувствував јасна, а потоа почнав да работам и имаше огромен напад на вознемиреност цел ден (никогаш не знаеше дека пред тоа беше симптоми на повлекување). Ден 6 и 7 многу подобро, споени како бебе, пулсирајќи во левата нога.
"Физички се чувствувам добро сега, но сѐ уште го мразам алкохолот како луд. Тоа ќе биде најлош дел".
"Јас сум на ден 8 и се чувствувам одлично. Мојата кожа се расчистува, не сум вознемирен, параноичен, страшен, несигурен, гаден, наместо тоа, јас се чувствувам чисто на глава, посилен, мојот апетит е зголемен во голема мера, имам пари во џебот , мојата куќа е чиста, веќе моите односи се подобри со мојата девојка и мајка. Нагон се уште е таму, но доаѓа и оди. "
"Се чувствувам одлично, иако денес е вознемиреност и спиењето е сеуште проблем, бидејќи мислам дека шишето или две вина го обучуваа мојот мозок за рано да спијам и се обидувам да го превртувам за да можам да спијам. 7, а потоа бев будна цела ноќ. "
"Мојот најголем предизвик во последните неколку дена е да се работи со луѓе кои нема да земат одговор за тоа каде пијат. Луѓето на моето ново работно место постојано ме замолам да им се придружам за пијалоци по работа и иако успеав нека не е така лесно ".
Главоболка, гадење, нарушено спиење
"Кога излегував од креветот ова утро се чувствував толку лошо, мојата глава беше болна цела ноќ, за мене е 8. ден. Се чувствувам рамно, и најдовме вечерни тешкотии, чувствувајќи немир, со алкохол што ги зема сите мои мисли. не можам да си го замислам мојот живот без пијалок само уште, и со нетрпение очекувам да се чувствувам подобро ".
"Мојот најлош симптом на повлекување е тоа што мојот мозок не функционира многу добро. Многу е правопис грешки и лоши фини моторни вештини. Јас дури и не ќе влезам во несоница".
"Тоа е ден 8 и не можам да задржам ништо дури ни чаша вода".
"На мојот осми ден и сум многу уморен цело време. Најголемиот проблем што го имам покрај тоа што сум толку уморен и не можам да спијам, освен во шпицот. Имам чудни соништа што не ги имам порано".
9 - Ден 9
Оние кои го прават тоа на ден девет од апстиненција од алкохол почнуваат да гледаат вистински резултати во тоа како не пиењето влијае врз нивниот живот. Некои симптоми на симнување се уште може да бидат наоколу, но придобивките далеку ги надминуваат негативните после девет дена.
Подолу, видете ги описите што значи девет дена без алкохол за луѓето:
Добивање на работите, повеќе енергија
"Па, тука е денот 9 и се чувствувам одлично! Неколку желби секој ден, но јас кажувам колку е лошо тоа да се детокс ладна мисирка , и колку добро се чувствувам сега. Јас всушност работите работите во мојот живот што бев отпуштање затоа што секогаш бев пијан ".
"Белите мои очи повторно се бели, мојата урина почнува да изгледа нормално, а движењата на дебелото црево стануваат нормални. Моето ниво на енергија и менталната будност се на пат и се подобрува".
"Па, тука сум на 9-тиот ден, а чешањето се расчисти. Сеуште се чувствувам грозно и збунето понекогаш, но во други моменти на екстремна јасност.
Желба, Постојана главоболка
"Ден 9. Сигурен сум дека ќе се загрозам со тоа што ќе се повлечам (срцеви палпитации, ноќни потења, општа дезориентација), но повеќето симптоми надвор од" желбата "се намалија. Кикириџ М & М станаа мојот нов" најдобар пријател ". "Тоа навистина помогна да го имам шеќерот кога ми е потребно".
"Едноставно стигнав до девет, но сепак, се чувствувам ужасно, но гадниците не престануваа да минат низ аглите на моите очи".
"Ова е мојот девет ден од трезвеноста, чувствувам добро, се чувствувам силно, и јас сум изненаден што немав ниту еден типичен шејк, халуцинации, палпитации и др. Освен ужасна постојана главоболка".
10 - Ден 10
Колку подолго сте апстинентни, толку повеќе време вашиот ум и тело мора да се лекува. Во 10 дена без алкохол, ако сеуште имате какви било физички повлекувачки симптоми, како што е наведено подолу, тие веројатно се должат на некоја друга состојба од повлекувањето на алкохол. Ве молиме побарајте лекарска помош.
Предности на 10 дена апстиненција
"Почувствувајте се многу посилно, јадете здраво и држете се со сè.Повеќе време на моите раце го користев за пиење.Мојот оток на стомакот веќе почна да оди надолу и имам енергија.Плус ја имам мојата самодоверба назад и не ' Не се чувствувате како губитник во животот. "
"Сега сум десет ден без демонски пијалаци што се чувствуваат добро, не сум сигурен кој сум без демон на бродот, но јас како некој што сум во моментот".
"Симптомите се намалуваат секојдневно и имаа најдобри спиење во текот на многу долго време. Само сакајќи да се будите без да ги пресметувате часовите до следниот пијалок и долго, може да продолжи, имајќи предвид дека треба да биде еден ден во исто време и секој ден сум свесен за тоа. "
"Сега 10 дена без канабис или алкохол, мојот ум никогаш не се чувствуваше поостро, почнав да пливам и одам во салата и никогаш не се чувствував подобро".
Желби, стомачни болки и анксиозност
"Сеуште можам да го почувствувам тоа да разговарам со мене, да ми кажете дека е во ред да имате само еден." Ха ха! Колку пати сум паднал за тоа? Сеуште ми е лудо што можеме да заборавиме или да ги простиме ужасните повлекувања, главата раздвојување на депресија, болки, параноја и сурова тревога. Како ми е лошо тоа навистина да го добијам? Не мислам дека имам во мене да пропаднам повторно. "
"Она што јас го забележувам сега е вистинска лоша стомачна болка, надуеност на гасот и гадење и гласно рчење".
"Првите 7 дена беа тешки, но почнував да се чувствувам нормално. Зафаќам чистење на куќата (што сега е беспрекорна) и останувам да работам доцна за да се спротивставам на искушението. На крајот, ноќта се потеди, се тресе и гадеше ги нема. А вознемиреноста сè уште е таму, но учам да живеам со него во надеж дека ќе помине ".
11 - Ден 11
Колку повеќе добивате од вашиот последен пијалок, толку подобро се чувствуваат повеќето поранешни алкохоличари, како што е наведено подолу. Ако физичките симптоми продолжат по 11 дена на апстиненција, побарајте медицинска помош.
Оние трајни симптоми веројатно се должат на некоја друга причина отколку повлекувањето на алкохол.
Здрава кожа, чувствувате подобро
"Бидејќи јас се откажав од пиењето имав болки во секој зглоб, па дури и сега периодичниот вкус на алкохол во мојата уста, тоа е вкусот на детокс, претпоставувам. Веќе спирам подобро, чувствувам подобро иако сум малку простор и мојата кожа веќе изгледа поздраво ".
"Среќен сум што можам да кажам дека повеќето мои симптоми на повлекување исчезнаа, без потење, без тресење и добивање на пристоен сон. Никогаш не сум се чувствувал подобро".
"Леле, колку груба вечер беше минатата ноќ. Го поминав она што изгледаше како вечноста која се бореше со мене да не одам и да купам пиво. Се обидов да одам во кревет во 10 часот, фрлив и се свртев и размислував да пијам Конечно, станав, скокнав во колата и се упатив кон Walmart за да купам некоја чоколада и да направив трик. "
Тресе, вкочанетост и осип
"На 11-тиот ден, сѐ уште страдам од несоница и чешање, но осипите се чистат, потењето речиси застанува, тресењето речиси исчезна, а главата ми е малку појасна".
"Во моите раце има уште некои мали треперења, а невропатијата (вкочанетост) се сведува само на прстите наместо половина од секоја нога".
"Ми требаше професионална помош бидејќи имав тешки симптоми на повлекување на природата на ДТ со халуцинации, можна епизода и страв дека ќе паднам во мртва секунда. Отидов во ЕР и детоксицирав 5 дена во болница".
12 - Ден 12
По 12 дена апстиненција од алкохол, повеќето луѓе кои се повлекуваат имаат многу малку симптоми на повлекување. Борбата во оваа фаза се обидува да остане трезвена. Интензивна желба и раздразливост се некои вообичаени симптоми пријавени по 12 ден.
Гриви, раздразливост, чудни соништа
"Искрено, моите желби се супер интензивни (особено за пиво). Многу работав во дворот и гледав многу фудбал овој викенд. Тешко беше да го сторам тоа без мојот десничар, г-дин Курс. тоа и ние сите можеме. "
"Јас сум на 12-тиот ден не пијам, го минав ужасното повлекување и сега се чувствувам подобро, барем физички. Гледам дека сум една личност кога пијам и друго разумно" нормално "лице кога не сум Да дури и да размислиме за пиење повторно откако ќе ги доживееме сите глупости што одат заедно со неа и по преживеаната анксиозност и физичка агонија на повлекување само покажува колку длабоко оваа зависност е физичка, ментална, емоционална и духовна ".
"Денеска е денот 12. Денес се чувствувам добро, но минатата ноќ ми беше многу нервозна. Многу сум среќен што почнувам да гледам надуеност што алкохолот предизвикал да се распадне. Мојата облека подобро се вклопува и моето лице не е толку подуено".
"Се чувствувам многу подобро за мојот живот и за моите постапки, го сакам животот без алкохол, секој ден што поминува, сфаќам дека желбите се помалку и далеку меѓу нив." Една од најголемите работи што ги забележав е дека не сум "Уморни" цело време. Со години, најчестата фраза од мојата уста е "Јас сум исцрпена". Ова се вели секојдневно. Јас едноставно не ги чувствувам овие денови ".
"Мило ми е што немам вистинска желба да пијам затоа што се чувствувам толку добро. Мојот ум е многу појасен на работа, дури можам дури и да заспијам без пилула за спиење." "Многу сум горд на мене".
"Сега е 12-тиот ден! Јас сум многу подобро. Денес отидов во продавница за храна и не можам да поверувам колку е јасно дека сè е добивање, неверојатно е како магливиот живот беше".
"Ден 12 - понекогаш сум многу иритиран, се чувствувам навистина добар во врска со мојот избор да престанам да пијам, често имам главоболки и имам чудни и лоши соништа . Секоја вечер сонувам дека повторно ќе пијам".
13 - Ден 13
Луѓето во закрепнување продолжуваат да ги пријавуваат придобивките од неупотреба на алкохол по 13 дена апстиненција:
Непрекинато спиење, Добар апетит
"Тоа е ден 13 и морам да кажам дека се чувствувам прекрасно! Сѐ уште имам проблеми да заспијам, но кога ќе спијам, тоа е многу, многу звук и се чувствувам многу подобро од секое утро по пиењето. болка во мојот хранопровод при голтање и дека сега нема. "
"Денес е ден 13. Повеќето симптоми го немаат запекот и повремени тресење. Спиеше навистина добро".
"Ден 13 и се чувствувам многу добро, иако нивото на агитација е малку поспокојно, многу се смирено, анксиозноста се смири, стомакот е подобро, има апетит и спие 8 часа без да се разбуди во 4 часот. Исто така, помогна и со депресијата, иако тоа е посебно прашање. "
"Ден 13 - Во текот на изминатите неколку дена главоболката се смири, но јас сум нервозна како пекол! Кога спијам, тоа е непрекинато 8-9 часа што е многу убаво!"
14 - Ден 14
После две недели на целосно апстиненција од алкохол, најчестиот симптом е несоница, но тоа може да се припише на други фактори од повлекувањето на алкохол.
Несоница, раздразливост
"Сфаќам дека ова не е лесна задача. Јас сум во моите триесетти години и сега решив да се откажам. Денес е 14 ден, а јас не спијам.
"Спиењето е проблем, но ако воопшто спијам, тоа е добра ноќ. Мислам дека секогаш имав нарушено спиење".
15 - Недела 3
По две недели апстиненција, придобивките од повеќе не пијат на штетни нивоа и понатаму стануваат евидентни, а за некои, дури и желбата за алкохол почнува да се намалува, како што е наведено подолу:
Размислувајќи јасно, помалку желби
"Се чувствувам фантастично, ја изгубив тежината, мојата кожа изгледа неверојатно [страдаше од осипи низ моето тело и лице] Мојата енергија и доверба се вратија. Прекрасно е".
"Јас сум на 15-тиот ден и се чувствувам како да одам во фаза на" меден месец "од моето закрепнување. Се чувствувам одлично и конечно почнувам да можам да размислувам јасно".
"Почнувам да се чувствувам повеќе човечки. Исцрпеноста исчезна и мојата концентрација изгледа подобро".
"До ден-денес почнав да вежбам, а до денот седум го издигнав интензитетот од таму. Мојата кожа и очи изгледаат подобро, а подуениот стомак почнува да се повлекува".
"Тоа е 15 ден! Се чувствувам многу подобро, а најблиските можат да ги видат новите промени во мене! Јас сѐ уште доживувам несоница и одвреме-навреме промени во расположението, но желбата за пиење повеќе не ги троши мислите".
"Имаше мала желба денес, но тоа ќе се случи, се додека се сеќавам што сакам и да се потсетам на сите глупости алкохол ме предизвика да бидам во ред".
"Сеуште немам желба да пијам и се надевам дека ќе трае засекогаш! Повлекувањата одамна ги нема, само несоница".
Симптоми кои можат да бидат од други причини
"Јас повторно се загрижувам како што ги читам симптомите на повлекување на другите луѓе и како се чини дека се завршени за една недела, но моите се уште се закачуваат. Немав многу работи за кои луѓето велат дека немаат ноќно потење, треперење или фрлање, дури и несоница, спијам добро. Само стомачни проблеми и вознемиреност најмногу. "
"Пред сé, постојано сум исцрпен, лесно можев да спијам 12 часа ноќе и сеуште се чувствувам уморно следното утро. Второ, ја изгубив сета способност да се концентрирам или да го следам логичниот воз на мислата. на целосна и целосна анксиозност. Во минатото бев трезен и не се сеќавам дека некогаш сум толку уморен ".
"Сеуште се чувствувам навистина вознемирен и паничен и збунет понекогаш, особено во јавност. Дали е ова нормално, 19 дена?"
"Сега сум на ден 19 и станува полесно. Главоболките полека се оддалечуваат".
"На крајот на денешницата, ќе биде ден 20. Се чувствувам подобро отколку што имам во некое време, подолго време. Имам уште неколку несакани ефекти како несоница, вознемиреност, раздразливост и постојано копнеат кон слатки."
"Се чувствував одлично што го надминав гадењето, тресев и сл. Во првата недела, но сега на 21 ден почнувам да го имам она што можам само да го опишем како делумно повлекување одново. Слаба на колената, ладно потење и чувство на вознемиреност. Таа доаѓа и оди на секои неколку часа и трае само еден час или повеќе, но потоа се чувствувам исцрпена и морам да седам и да се одморам. По 21 ден не очекував тоа да се случи ".
Ако продолжувате да страдате од физички симптоми после две недели апстиненција од алкохол, треба да се консултирате со вашиот лекар. Вашите симптоми може да бидат предизвикани од други состојби или болести.
16 - Недела 4
Во четвртата недела на апстиненција од алкохол, придобивките се зголемуваат, според извештаите на оние кои останале трезвени повеќе од три недели.
Слобода, губење на тежината, среќа
"Сега на 24-тиот ден и она што најмногу ме држи назад, посакувам да спијам, само за неколку часа. Добрата вест, подуениот стомак помина со 10 килограми тежина".
"Тоа е ден 25 за мене и се надевам дека тоа ќе му помогне на некој да знае дека физичките работи ќе помине. Имав многу чудни симптоми и губење на меморијата итн, но забележав дефинитивно подобрување во изминатата недела. ментална страна сега. "
"Мојата главоболка отиде минатата среда и спијам добро во последните неколку ноќи. Се чувствувам фантастично".
"Денес е ден 26 и се чувствувам одлично. На сите оние што се подготвени да се откажат поради повлекување, висат таму! Тоа се подобрува".
"Сега сум на 27-тиот ден, сеуште се чувствувам малку уморен и стомакот е малку тежок, но чувствувам многу подобро. Се чувствувам повеќе среќен и опуштен сега".
"Јас имам 27 дена и јас сум на чело без никакво беззаконие, нема повеќе ритуал и контрола, само слобода Мојата кожа е поблескава и помалку црвена и плотна Моќта да се биде трезвено е речиси огромна и смирувачка, нова ме, како мене од пред 35 години само многу постари однадвор, но чувствував сончево однатре ".
"Ден 28 и многу олеснето да речам дека сум сеуште трезен. Некои денови се како да јаваат ролеркастер, горе, долу, нагоре и надолу".
"Секој ден подобар од вчера."
"Ден 28 сега и се чувствува одлично да бидам трезен. Знам дека имам долг пат, но може да спијам вечерва, знаејќи дека вчера не бев пијан и не сум имал денес и ќе се молам вечерва Нема да има утре. "
17 - Ден 30 и потоа
По 30 дена од трезвеноста, сите симптоми на физичка повлекување треба да бидат добро во минатото, со преостанатите битки за одржување на апстиненцијата и заздравувањето. Важно е во оваа фаза за оние кои сакаат да останат трезвени за да научат како да развијат здрав начин на живот кој не вклучува пиење.
Желбите и желбата за пиење не одеднаш исчезнуваат по 30 дена апстиненција . Откажувањето од самото пиење може да ви помогне да се вратите на подобро здравје, но за многумина е потребно работа да остане трезвена и да нема рецедив.
Подолу, луѓето ги споделуваат своите искуства по 30 дена и подолго без да пијат:
Подобро крвен притисок, помалку желби
"Го видов лекарот на 2-риот ден, а мојот крвен притисок беше 160/110. Го видов повторно на 30-тиот ден, а мојот БП беше 122/80 и загубив 7 килограми. Сега мојата најголема борба е само да останам далеку од првиот пијалок , но колку повеќе дена минуваат без тоа, толку помалку се чувствувам како да го имам. "
"Сега, со напорна работа и претпазливост, задоволен сум што добив повеќе трезвено време. Вежбам повеќе и почнувам да го намалам бројот на билки и витамини што ги земам секојдневно".
"Не можам да се сетам на последниот месец.Во основа, не можам да се сетам на детокс, разговори, ништо! Очигледно многу спиев и не јадев (изгубив 10 фунти) .Всушност, сè уште ги заборавам работите. за да се справат. Ова вклучува многу лепливи белешки ".
"Имав сериозни симптоми на замор, за разлика од повеќето од вас, немав никакви проблеми со спиењето, туку токму спротивното, не може да се разбудам. Нема енергија воопшто, многу за разлика од мене".
"Денес е 30 ден за мене! Сè уште страдам од промени во расположението и измами од време на време, но моите нови трезвени пријатели ме уверуваат дека ова ќе се расчисти навреме".
"Тоа е 30 ден за мене, имам уште желби, но се чини дека се послаби." Викендите се најтешки за да не пијат, бидејќи постојано ќе пијам за време на викендите. "Кога имам желби да пијам, им се спротивставам размислувајќи за сите од лошите работи што алкохолот ми направи. "
"Се чувствувам подобро секој ден минува. Јас сум исто така многу среќен што можам да останам трезен, никогаш не помислив дека ќе можам да го правам тоа." "Жртвите доаѓаат и си одат, но верувањето во Бог и молитвите ми помогнаа да останам силен и трезен. "
Ден 36
"Па, она што не го знаев, беше сите несакани ефекти.Слушав низ тркачки срцев ритам, потење, тресење, плачење, депресија, бес, напади на паника и непрекинато несоница. Сега на 36 ден сум заморен цел ден, нема желба да пијам, но кога повторно ќе се чувствувам енергично? "
Ден 49
"Одам на 7 недели да бидам трезен и не би можел да бидам посреќен".
Ден 50
"Денеска е 50 ден за мене, минатата недела бев празник. Неколку пати, си помислив, добро ќе пијам вечерва, а потоа се сетив на болката и ме држеше исправено".
Ден 53
"Јас сум на 53-тиот ден од трезвеноста и не се сеќавам кога се чувствував толку неверојатно. Се будам со нетрпение кон денот. Спијам ноќ и тренингот секое утро." Прекрасно чувство е да се биде трезвено! "
Ден 62
"Ден 62, и се чувствувам како да станувам посилен секој ден. Нештата што ги забележав откако престанав да пијам се: подобро размислување / пресуда, анксиозност е многу подобра , кожата изгледа подобро, а јас дефинитивно имам подобри утра. "
Ден 63
"Ден 63. Трезен. Овој пат, сакам да останам трезен, но желбите се толку лоши оваа недела. Не сум сигурен зошто сето тоа изгледа дека ме удри одеднаш, проблеми со семејството, работата итн. улица на мојот пат кон мојата стара алкохолска стоп, но нешто ми кажа да одам на друг начин и да одам директно домот. Значи, јас го направив и повторно ќе се разбудам. "
Ден 70
"Па знам дека сè уште имам 15 минути пред да го прославам мојот 70-ти ден на трезвеноста, но не можам да чекам. Имав толку многу емотивни пресврти оваа недела што лесно можев да најдам изговор за да скокам надвор од вагон. држете ја мојата глава високо и кажете дека не ми требаше алкохол за да се справам со моите ситуации. Ќе речам додека некои поени оваа недела никогаш не сум се чувствувал посреќен и покомплетн како жена, има и други кои ме натераа да се соочам со груби реалности. издигнувања и падови што ги научив не ми треба алкохол за да се справам со разочарување. "
Ден 210
"Тоа е скоро седум месеци и не сум допрела капка, јас повторно работам, мојата кожа е расчистена, а јас го исчистив нередот што го направив од мојот живот. Тажната вистина ми недостига пиење, дури и по сите по ѓаволите што ги предизвика, но за да се вратам ќе биде мојата смрт ".