Разликите вклучуваат интензитет и колку трае нападот
Може да ги слушнеш термините напади на анксиозност и напади на паника кои се користат во разговорот како да мислат на истото. Сепак, од клиничка перспектива, паниката и вознемиреноста имаат различни карактеристики, а професионалците во однесувањето ги користат термините за специфични симптоми и нарушувања. Дознај повеќе за тоа како овие услови се разликуваат и што може да значи ако имате вознемиреност или паника напади.
Клинички разлики на нарушувања на паника и анксиозност
Професионалците кои третираат проблеми со паника и анксиозност, ги поставуваат своите дијагнози за дефинициите од прирачникот "Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања, 5-то издание", кој се нарекува DSM-5 накратко. DSM-5 го користи терминот паничен напад за да ги опише обележјето карактеристики поврзани со состојба позната како паника нарушување. Сепак, напади со паника може да се појават кај други психијатриски нарушувања.
Терминот "напад на анксиозност" не е дефиниран во ДСМ-5. Наместо тоа, анксиозноста се користи за да се опише главната карактеристика на неколку болести идентификувани под насловите на " нарушувања на анксиозноста ", "опсесивно-компулсивни нарушувања" и "нарушувања поврзани со траума и стрес". Некои од најчестите нарушувања под овие три наслови вклучуваат:
- Панично растројство
- Агорафобија без историја на панично растројство
- Специфична фобија
- Социјално анксиозно растројство
- Раздвојување на анксиозно растројство
- Опсесивно-компулсивно нарушување (OCD)
- Посттрауматско стресно нарушување (ПТСН)
- Генерализирано анксиозно растројство (GAD)
Разликите меѓу паниката и анксиозноста најдобро се опишуваат во смисла на интензитетот на симптомите и должината на времето кое се јавува кај главните симптоми. Длабоките дефиниции во DSM-5 го водат вашиот здравствен провајдер за да направат дијагноза и да ја класифицираат вашата состојба.
Еве некои од основите за паника и анксиозност од ДСМ-5:
Напад на паника
За време на паничен напад, симптомите се ненадејни и екстремно интензивни. Овие симптоми обично се случуваат "надвор од синото" без очигледен, непосреден поттикнувачки стимул. Симптомите врвуваат во рок од 10 минути, а потоа престанат. Сепак, некои напади може да траат подолго или може да се појават последователно, поради што е тешко да се утврди кога ќе заврши еден напад, а друг почнува. По нападот, не е невообичаено да се чувствувате под стрес, загрижени, надвор од сорти или да го "оставате" остатокот од денот.
Според ДСМ-5, паничниот напад се карактеризира со четири или повеќе од следниве симптоми:
- Палпитации на срцето, треперење на срцето или забрзана срцева фрекфенција
- Прекумерно потење
- Трепење или тресење
- Осетливост на отежнато дишење , тешкотии при дишењето или задушување
- Чувство на гушење
- Болка во градите или непријатност
- Гадење или абдоминална болка
- Чувство на вртоглавица, нестабилна, зашеметеност или бледа
- Чувства на нереалност (дереализација) или одвојување од себе ( деперсонализација )
- Страв од губење контрола или луди
- Страв од умирање
- Нечувствителност или пливање сензации (парестезии)
- Збунетост или топли блесоци
Анксиозност
Анксиозноста, од друга страна, генерално се интензивира во одреден временски период и е многу поврзана со прекумерната грижа за некоја потенцијална "опасност". Симптомите на вознемиреност се многу слични на симптомите на напади на паника и може да вклучуваат:
- Мускулна напнатост
- Нарушен сон
- Ниво на тешкотија концентрирање
- Замор
- Немир
- Раздразливост
- Зголемен воодушевен одговор
- Зголемен пулс на срцето
- Недостаток на здив
- Вртоглавица
Додека некои од овие симптоми се слични на многу од симптомите поврзани со паничните напади, тие обично се помалку интензивни. Друга важна разлика е тоа што, за разлика од паничниот напад, симптомите на анксиозност може да бидат упорни и многу долготрајни денови, недели или дури месеци.
Третман за напади на паника и анксиозност
Без разлика дали се занимавате со паника, постојана анксиозност, или и двете, ефективен третман е на располагање. Некои од најчестите опции за третман вклучуваат терапија, пропишани лекови и стратегии за самопомош.
Може да одлучите да пробате една или некоја комбинација од овие методи.
Терапијата може да ви помогне да развиете начини да управувате со вашите симптоми, да работите преку минатото боли, да го одредите патот за иднината и да добиете појасна перспектива што ќе овозможи попозитивна перспектива. Лековите може да ви помогнат во намалувањето на тешките симптоми, додека техниките за самопомош може да бидат од корист при што ќе ви овозможат да работите преку управување со симптоми со свој темпо.
Од збор до
Анксиозноста и паничните напади можат да го нарушат секојдневниот живот. Без разлика дали ги доживувате или сакате да разберете што поминал некој пријател или некој близок, знајте дека помошта е достапна. Разгледајте ги опциите за да можете да добиете олеснување.
> Извор:
> Американска психијатриска асоцијација. Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања (Петто издание) . Вашингтон, САД: Американска психијатриска асоцијација; 2013.