Од книгата "Оженет за одвраќање"
Бракот може да биде тежок, особено во овој зафатен, превишан свет во кој живееме. Имајќи го АДХД присутен во врската, предизвиците можат да бидат уште поизразени. Лесно е да се расеате, излезете и преоптоварувате и да заборавите на основите - важноста на негувањето на вашата брачна врска. Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да се вратите на основите.
Овие 20 Совети за брак се извадени од книгата, се ожениле за одвраќање од Едвард М. Халевел, д-р и Сју Џорџ Халовел, LICSW со Мелиса Орлов. (в) 2010 од страна на Едвард М. Hallowell, MD Препечатени со аранжман со Случајната куќа издавачката група.
20 совети за вашиот брак кога имате АДХД
1. Запомни што ви се допаѓа за другата личност. Чувајте го во задниот дел од умот за оние моменти кога сте лути.
2. Размислете не само за тоа што може да стори другата личност за да ги подобри работите, туку што можете да направите за да ги подобрите работите.
3. Двојките се премногу зафатени овие денови. Мора да заштитете време еден за друг, време само за двајцата, а вие треба да го направите ова најмалку половина час неделно, по можност повеќе. Многу парови трошат повеќе време на вежбање отколку да бидат меѓусебно. Еден начин околу тоа е да се оствариме заедно!
4. Почитување. Почит. Почит. Обидете се секогаш да го третирате вашиот партнер со почит.
Повторените опаѓања може да станат навика и да го означат почетокот на крајот на врската.
5. Играј. Оставете ги себеси да ги оставите настрана и да бидете глупави. Направи глупави работи заедно. Имате перница борба. Играј таг. Обележете едни со други. Кажи шеги. Играјте кавги еден на друг. Никогаш не се премногу сериозно.
Се додека може да се смееш, ќе бидеш во ред.
6. Славете го. Истражувањата покажуваат дека е поважно да се биде таму за вашиот сопружник да слави добри времиња отколку што е да се поддржува во лоши времиња. Се разбира, поддршката во лоши времиња е важна, но тоа е уште попрецизно за успехот во врска, ако можете заедно да ги славите доброто време.
7. Претставете обединет фронт на вашите деца. Инаку, ќе се поткопате меѓусебно. Ова не е добро за вас и тоа не е добро за децата.
8. Кажи нешто убаво, нешто што ви се допаѓа во врска со вашиот сопружник барем еднаш дневно.
9. Слободно да се забавувате со совети за бракот како овие, но не се насладувајте се што сериозно ја сфаќате идејата за секој ден да го направите она што можете за да го подобрите вашиот однос.
10. Дајте му на брачниот другар дозвола да има сопствен живот надвор од бракот, било да е тоа пријатели, групи, кариери, хоби или други активности.
11. Кога ќе видите аргумент или да се борите да започнете, обидете се да се фатите и самите да кажете: Дозволете ми да го направам ова малку поинаку овој пат. Ако обично викате, молчите. Ако обично се молчи, проговори. Ако обично плачеш, немој. Ако обично бес , обидете се да преговарате или да слушате. Само обидете се да го промените вашиот вообичаен начин на одговор.
12. Плаќајте комплименти. Никогаш не може да платите премногу комплименти. Дури и ако се измамени или одбиени, тие ќе бидат ценети.
13. Обрни внимание на семејството на потекло на вашиот брачен другар. Кога ќе се ожениш, не се омажиш само за твојот брачен другар, туку се омажи за семејството на брачниот другар. Стариот клише на ужасните роднини е деструктивен. Станете пријатели со своите родители и обидете се да се забавувате со нив. Запомнете, исто така, тие се баби и дедовци на вашите деца.
14. Обидете се никогаш да не ги користите парите како алатка на моќ. Ова гради огромен огорченост со текот на времето.
15. Обидете се да продолжите со активен сексуален живот . Ако се исклучи сексуалниот отпад, ова може да укаже на конфликт.
Обидете се да стигнете до срцето на конфликтот. Обично, сексуалната активност ќе избере.
16. Избегнувајте модел на Големата борба. Напад и одбрана, одбрана и напад. Ова може да стане навика, многу деморализирана и деструктивна.
17. Запознајте се со детството на вашиот брачен другар доволно за да ги разберете тековните обрасци во однос на она што се случило со растот. Никој не го погоди зрелоста без претходно да има детство. И детето е татко или мајка на мажот или жената.
18. Забавувајте се заедно. Направете го тоа сепак сакате да го направите, но направете време да се забавувате. Звучи очигледно, но многу двојки не го прават тоа.
19. TIO исклучете го. Кога сте заедно, исклучете ги вашите електронски уреди барем за некое време.
20. Запомни, бракот не е постојано среќен, совршен и блажен. Кога времињата се тешки, висат таму едни со други. Добијте некое време , но немојте да се криете. Ви требаат едни со други. Лесно е да се биде таму едни за други во добри времиња, но во тешки времиња, ова е кога навистина ви се потребни еден на друг. Ова е кога едноставно правете го она што е за доброто на личноста која се оженил и за себе. Ве молиме не се откажувајте. Секогаш постои, секогаш се надеваме.
Извор:
Извадок од брак до брак од Едвард М. Халевел, д-р и Сју Џорџ Халовел, ЛИКСВ со Мелиса Орлов. (в) 2010 од страна на Едвард М. Hallowell, MD Препечатени со аранжман со Случајната куќа издавачката група.