Психоанализа и когнитивно-бихевиорална терапија
Индивидуалната терапија е форма на терапија во која клиентот се третира на еден на еден со терапевт. Најпопуларната форма на терапија, индивидуална терапија може да опфати многу различни начини на лекување, вклучувајќи психоанализа и когнитивно-бихејвиорална терапија .
Индивидуалната терапија им овозможува на терапевтот и клиентот да се фокусираат едни на други, да градат пријателство и да работат заедно за да го решат проблемот на клиентот.
Сепак, психоанализата и сродни терапии можат да напредуваат со месеци или дури со години, додека кратките терапии како што е когнитивната-бихејвиорална терапија може да произведат резултати само во неколку сесии.
Што е психоаналитичко лекување?
Психоаналитичкиот третман вклучува истражување на организацијата на личноста и негово реорганизирање на начин кој се однесува на длабоки конфликти и одбрана.
Според принципите на психоанализа, лекувањето на фобија е можно само со идентификување и решавање на почетниот конфликт.
Психоанализата е форма на терапија што често се гледа во старите филмови каде што клиентот лежи на каучот со психоаналитичар кој седи во близина на неговата или нејзината глава. Психоаналитичарот не ги инјектира сопствените мислења, туку им овозможува на клиентот да ги пренесе чувствата врз аналитичарот.
Психоанализата не е толку популарна денес како што беше пред неколку децении, но се уште е третман кој се користи за решавање на проблемите со длабоко поставени личности.
Процесот е генерално долг, кој трае многу години.
Исто така, има тенденција да биде скапо, бидејќи аналитичарите мора да бидат подложени на обемна обука по завршувањето на нивната редовна психијатрија или обука за психологија.
Што е когнитивно-бихевиорална терапија?
Когнитивната-бихејвиорална терапија , или КБТ, ви овозможува да управувате со вашите стравови, помагајќи ви постепено да го менувате начинот на кој размислувате.
Се базира на меѓусебната поврзаност на мислите, верувањата, чувствата и однесувањето.
Страдалец од фобија верува дека стравуваната ситуација е инхерентно опасна. Ова верување води до негативни автоматски мисли кои се случуваат штом страшната ситуација се среќава и автоматските мисли доведуваат до реакција на реакции на фаби.
Може да потрае неколку сесии на КБТ за да се спротивстави на оваа мисла. За да го постигнете ова, терапевтот може да ви помогне да го надминете стравот со постепени чекори.
Техники кои најчесто се користат во когнитивно-бихејвиоралната терапија се извлекуваат од училиштата за бихевиоризмот и теоријата за учење, како и од училиштето за когнитивна теорија .
Групна терапија за фобии
Алтернативата на индивидуалниот третман е групна терапија. Когнитивно-бихејвиоралната терапија е чест тип на групна терапија.
Сесиите на КБТ за фобии може да ја наречат сесијата на терапија семинар. Времетраењето може да биде еден час или неколку дена. Група луѓе со страв од летање, на пример, може да се соберат во аеродромски хотел за време на викендот, каде што може да се вклучат во комбинација од психо-наставни часови и сесии за изложеност внатре во аеродромот.
Поврзана содржина:
- Социјална когнитивна теорија
- Психоаналитичка теорија на фобии
- Опции за терапија за социјална фобија, агорафобија и специфична фобија
- Дефиниција на автоматски мисли
- 5 Клучни факти за когнитивно-бихејвиористичка терапија за социјална анксиозност
- Когнитивно-бихејвиорална терапија за третман на панично растројство