Постојат многу патеки за личен раст. Фридрих Ниче е цитиран како вели: "Она што не убива нас, нè прави посилни", и ова апсолутно може да биде вистина. Но, предизвиците кои речиси ни ги уништуваат не се единствениот пат кон поголема личен развој.
Поставување на цели за свој личен развој може да биде ефективен (и помалку стресен) начин да расте емоционално и интелектуално.
Поставување цели што можат да ви помогнат да успеете како личност на начини кои ви се важни може да ви помогнат да го насочите вашиот живот, да го минимизирате стресот и навистина да станете лице кое требаше да биде во многу помалку време. Тие, исто така, можат да ви помогнат да останете ментално остри, како и секој животен ученик да ви каже.
Цели вреди да се оди по
Личниот раст значи различни работи за различни луѓе, но следните цели можат да бидат од голема корист во создавањето на живот исполнет со здрави навики , поголема среќа и значење во животот .
Дознај што е најважно за вас
Сите ние имаме вредности кои се важен дел од тоа што сме. За некои луѓе, уметничкото изразување е неопходен дел од тоа кои се, и тие се многу подобри ако создаваат, барем дел од времето, во својот живот. За некои, помагањето на другите е нешто што мора да го направат, и значењето кое им го носи на нив и другите е она што го прави животот вреден.
Другите треба да ги решаваат проблемите за да се чувствуваат живи.
Причината зошто е важно да се реализира ова е дека многу луѓе го исполнуваат своето време со работи кои се важни, но не се усогласени со нивните вредности, со она што најмногу го ценат во животот. Ако анализирате што е важно за вас, можете да поставите цели за да се осигурате дека ќе го направите тоа поголем дел од вашиот живот.
Означи каде се ограничуваш
Многу луѓе само-саботажа на еден или друг начин без да го осознаат. Можеби не верувате дека сте способни за постигнување на работите што навистина сакате да ги постигнете, а вие се ограничувате со тоа што не се обидувате. Можеби не си дозволуваш да посветиш доволно време на своите цели, бидејќи ти стануваш заглавен од други нешта во вашиот распоред, кои се помалку важни, но дека сметаш дека мора да се направи. Можеби само поминувате премногу време на социјалните медиуми и не е доволно да се оди по она што е важно за вас во животот.
Еден начин да се идентификува оваа суптилна само-саботажа е да се фокусира на секојдневниот живот како да е клучна за вашиот успех во животот. Дали е сè што правиш важно и придонесуваш за твојот успех? Ако ги гледате нештата преку оваа леќа, полесно е да се идентификуваат енергетските канали и временските отпадоци, како и оние работи што ве држат назад.
Грижете се за здравјето
Кога вашето здравје е компромитирано, потешко е да се фокусирате на вашите цели во животот. Ова е очигледно точно кога се соочуваат со сериозни здравствени состојби, но исто така важи и за помалку сериозни видови здравствени компромиси.
На пример, повеќето од нас се чувствуваат многу понагласени и не се најдобри кога немаме доволно спиење неколку ноќи по ред или ако јадеме нездрава храна за неколку дена.
Фокусирањето на грижата за вашето здравје може да има огромно влијание врз остатокот од твојот живот.
Користете го вашето време мудро
Управувањето со времето е важна цел само по себе. Кога мудро ќе управуваш со своето време, имаш повеќе енергија и многу поголема способност да ги извршуваш други работи во животот што ти се важни. Управувањето со времето ви овозможува да го максимизирате времето поминато во активностите кои ве хранат, да ве мотивираат и да ви помогнете да се развивате како личност.
Развој на една навика месец
Можеби нема да можете да се трансформирате за неколку недели, но во голема мера фокусирањето на редовно создавање на нови навики може да се трансформира во текот на неколку месеци или години.
Трикот е да се навикнеме да создаваме навики. Фокусирајте го најголемиот дел од својата енергија за да направите нешто ново како стандарден дел од вашиот живот , а потоа да продолжите кога ќе се чувствувате удобно со него. Ова е време да се создаде нова навика.
Опкружете се со модели на улоги
Имајте само еден пријател кој е подалеку на патот на кој се надевате дека ќе патувате. Животните тренери се однесуваат на овие луѓе како "стручни пријатели" и тие можат да бидат менување на животот, бидејќи тие ќе имаат совети и инспирација што можете да ги соберете само со тоа што ќе ги гледате себеси. Со овие пријатели гледањето станува. Ова е исто така поддржано од теоријата за социјално учење , која објаснува како тоа олеснува работите кога имате пријател да ви помогне на патот.
Развивање на група за поддршка
Користењето на моментумот на групата навистина може да ви помогне да ги постигнете своите цели. Тоа е затоа што притисокот од врсниците може да биде силен влијател, така што неговото користење во корист е мудро. Имајќи луѓе кои можат да ве расположи кога ќе победите и да ви помогне да се чувствувате подобро кога ќе изгубите може да направите секаква разлика со вашиот успех.
За жал, не сите пријатели можат да ве поддржат на овој начин. Некои луѓе природно се чувствуваат завидливи кога нивните пријатели успеваат премногу. Значи, ако забележите дека еден пријател е помалку поддржувачки кога ќе достигнете цел (и сте поддржани со нив), можеби ќе сакате едноставно да избегнете споделување на вашите успеси со овој пријател и да преминете на пријатели кои се искрено воодушевени од вашиот успех и може да ве поддржи кога не сте толку успешни колку што сакате.
Запомни да бидеш и ваков пријател. Уште една одлична идеја е да се најде група која веќе е фокусирана околу целите што се обидувате да ги постигнете. Ќе имате вградена поддршка, ентузијазам и практични совети.
Дознајте нешто ново секој месец (или година)
Само-развојот има реален фокус. На пример, да научите нов јазик или да развиете нова вештина може да потрае време, и фокусирањето на најголемиот дел од вашата енергија кон потопување во извршување на целта е одличен начин да се постигне тоа. Ова е одлично кога сакате навистина да одите длабоко во своето знаење и способност.
Следете ја страста
Вие не треба да ги извршуваат своите хоби како кариера со цел целосно да ги истражите. Прекрасно е ако можете да направите пари за да го направите она што го сакате, но тоа не мора да биде професија која вреди вашето време. Активностите како ова ви дозволуваат да почувствувате чувство на "проток", што може да ги зголеми нивоата на среќата и да го намали стресот. Ова значи дека ќе ги доживеете придобивките далеку од само стекнување на нова забава.
Како да ги задржите целите
Идентификувањето на целите да се оди по е важен прв чекор. Сепак, исто така е важно да знаете како да ги следите вашите цели. Постојат неколку трикови за одржување на цели или усвојување на здрави навики.
- Поставете ги вистинските цели
- Земете мали, конкретни чекори
- Наградете се на патот
- Размислете за лизгање за да бидете дел од процесот
Одржувањето на целите може да биде малку повеќе вклучено од тоа, но ова е основниот процес. Огромното мнозинство на луѓе кои се обидуваат да постават цели за личен раст имаат тенденција да ги напуштат бидејќи ги поставуваат своите цели премногу високи (или погрешни цели за нивниот животен стил), обидете се да направите премногу голема промена во премногу краток временски период, Т честитаат себеси за постигнување напредок во своите цели и да се откажат ако имаат лизгање. Вистинскиот успех доаѓа од разбивање на своите цели во помали чекори, наградување на вашиот напредок и, најважно, најважно, обидувајќи се повторно, ако се најдете себеси лизгање.
Поставувањето на лични цели што навистина може да го подобрат вашиот живот, а потоа да се држат до нив, може да ви помогне да го живеете животот за кој секогаш се надевавте.