Ако страдате од социјално анксиозно растројство (ЕЦД), веројатно е дека различни различни ситуации предизвикуваат страшни чувства. Секоја социјална ситуација или ситуација на изведба има потенцијал да извлече социјални стравови. Подолу е листа на некои од најчестите ситуации.
Заеднички предизвикувачи на анксиозност
- Настапи: Претставите можат да вклучуваат атлетски натпревари , музички изведби или јавно говорење . Луѓето со ЕЦД кои се плашат од вакви ситуации нема да ги извршуваат своите способности. Стравувањата за јавно говорење, исто така, можат да стигнат до начинот на напредување во кариерата.
- Партии / Средба со нови луѓе: Ништо не предизвикува социјална анксиозност како соба полна со странци. За првпат да ги сретнете луѓето или да одите на забава каде што не знаете некој може да биде предизвик ако имате ЕЦД.
- Зборувајќи со авторитетни бројки: Луѓето со ЕЦД можеби имаат потешкотии да разговараат со оние во власта, како што се наставниците, професорите и работодавачите.
- Изработка на мал разговор: Иако малку зборуваат за некои, оние со ЕЦД можат да го најдат овој тип на разговор предизвик.
- Запознавање: Сите аспекти на датирање може да предизвикаат социјална анксиозност, да прават телефонски разговори и да одат на првите датуми за да имаат секс .
- Пишување: Ако имате ЕЦД, може да се плашите да пишувате пред другите. Оваа загриженост генерално произлегува од стравот дека другите ќе видат дека вашите раце се тресат додека пишувате.
- Изјавувајќи го своето мислење : Дали се избегнувате да го искажете своето мислење? Дали работите заедно со она што другите велат, дури и ако не се согласувате? Луѓето со САД често се плашат да ги искажат своите мислења поради страв дека другите ќе бидат критични.
- Читање на глас : Покрај стравот од јавно говорење, некои луѓе со САД се плашат да читаат на глас пред другите.
- Јадење пред другите: Некои луѓе со САД имаат страв дека ќе јадат пред другите . Може да се плашат да истурат пијалок или дека другите ќе ги видат рацете што треперат.
- Користењето јавни тоалети : Парурезис , или стравот од користење на јавни тоалети, може да бидат изнемоштени за некои луѓе со ЕЦД.
Различни ситуации може да предизвикаат чувство на социјална анксиозност. Ако стравот од овие ситуации се меша во вашето функционирање на дневна основа и не сте побарале помош , важно е да се сретнете со професионалец за ментално здравје. Третманите како когнитивно-бихевиорална терапија (КБТ) и лекови се покажаа како ефикасни во третманот на ЕЦД.