Паничното нарушување може да предизвика уникатни предизвици во односите
Ако размислувате да дадете некого со панично растројство, може да се загрижите за неговото или нејзиното здравје и што значи тоа за вашата врска. Иако не секој човек со паничко растројство ја чувствува состојбата на ист начин, постојат одредени карактеристики кои се чести кај пациентите кои страдаат од паника. На пример, повеќето луѓе со панично растројство ќе се соочат со чувство на страв и анксиозност и може да учествуваат во некоја форма на третман за да управуваат со симптомите.
Наведени овде се неколку совети кои треба да се разгледаат кога датираме некој со панично растројство:
Нека одат на претпоставки и учат за паничното растројство
Кога прво ќе слушнете дека лицето со кое се соочувате има паничко растројство, може да дојде на ум одредени претпоставки. На пример, можеби мислите дека тој мора да биде премногу нервозен и уплашен или можеби мислите дека тој само се грижи премногу. Пред да направите премногу пресуди за пореметувањето на партнерот за датирање, може да биде корисно прво да дознаете повеќе за паничното нарушување.
За жал, постојат многу заблуди и митови за паничното нарушување кое може да влијае врз вашето гледиште за оваа состојба. Можеби изгледа дека паничното растројство е едноставно претерување за страв, меѓутоа, всушност е комплексна состојба со многу тешки симптоми .
Дознајте повеќе за симптомите, дијагнозата и опциите за третман за паничното нарушување може да ви помогнат да имате подобра претстава за тоа што да очекувате од партнерот кој датира.
Познавањето повеќе за нивната состојба може да ви овозможи да добиете појасна перспектива за она што го чувствува вашиот партнер. Покрај тоа, вашето знаење и разбирање може да го намали притисокот што паничното нарушување може да го има врз вашата врска.
Запознај го паника со трпеливост
Тоа може да биде тешко да се разбере она што вашиот партнер се занимава со, ако никогаш не сте искусни паника или други симптоми поврзани со анксиозност.
Лице со панично растројство често се соочува со постојани и непредвидени панични напади. Овие напади обично се чувствуваат преку вознемирени мисли, вознемирувачки емоции и непријатни физички сензации. На пример, не е невообичаено да се чувствуваат соматски чувства за време на паничен напад, како што се палпитации на срцето, отежнато дишење, гадење, пецкање, тресење и болка во градите . Ваквите симптоми честопати се придружени со чувства на страв, нервоза и дури и срам.
Кога датираш со лице со панично растројство, најдобро е да останете стрпливи кога вашиот партнер се соочува со напади на паника и анксиозност. Дозволете им да знаат дека сте таму за нив и дека имате на ум нивната безбедност и благосостојба. Бидете внимателни да не ги истераме во опасни ситуации или да ги отфрлите нивните симптоми, бидејќи тоа често може да доведе до зголемено чувство на страв и анксиозност.
Да се биде сочувствителен не значи дека ги игнорирате сопствените потреби. Ако се занимавате со вашиот сопствен стрес, одвојте време за себе со практикување на самопочит и грижа за вашите сопствени потреби. Управувањето со сопствената напнатост може да ви помогне да го извлечете најдоброто од себе во врската и исто така може позитивно да влијаат на вашиот датира партнер со панично растројство.
Да бидеш без поддршка
Стигмата на паничното растројство може да го спречи вашиот партнер да се отвори понатаму за нивната состојба.
Поради стравот од отфрлање и загриженост што другите не можат да се однесуваат, луѓето со панично растројство често се подложни на чувства на осаменост и изолација. Можеби ќе биде потребно извесно време за да се изгради доверба пред лицето на кое што сте запознаени да се чувствува удобно во деталите за тоа како е да живеете со анксиозно растројство.
Комуницирајте на вашиот партнер дека сте на располагање да слушате, но дека нема да ги натерате да дискутираат додека не се подготват. Дополнително, не го растреворувајте нивното растројство пред другите. Многу страдалници од паника избраа да им кажат само на доверливите пријатели и семејства за нивната состојба.
Тоа може да предизвика срам или други конфликти ако ја споменете нивната борба во група поставувања.
Стани дел од решението
Паничното нарушување може да биде тешко нарушување на анксиозноста за да се справи, но може да се управува преку третман. Можете да бидете дел од решението, помагајќи му на вашиот партнер да се справи со паничното нарушување. Ако вашиот партнер за врска е заинтересиран, може да бидете во можност да се вклучите во процесот на лекување. На пример, можете да му помогнете на вашиот партнер да развие техники за справување , да биде дел од нивното управување со лекови или дури да присуствува на повремени тераписки сесии. Плус, работат заедно за решавање на проблеми и справување може да ви помогне да ја зголемите вашата врска.
Кога датираш со некого со панично растројство, обиди се да имаш на ум дека ниеден партнер не е совршен. Секој човек на оваа планета има своја сопствена сила, особини и борби, кои ги прават уникатна личност. Во исто време, ако му се дијагностицира ментална здравствена состојба, не му се дава право на лице да биде непочитувано или навредливо на било кој начин. Здравиот датирачки однос со лице со панично растројство може да се постигне преку меѓусебно почитување, трпеливост и разбирање.
Извор:
"Помагање на некој со нарушување на паника". WebMD, 2014 година.